HCG Diétne fórum
fórum hCG žije z vašich príspevkov a vzájomnej podpory a pomoci. Buďte aktívni a fórum dobre využívajte.
Pomôžte ostatným s vašimi tipmi a radami o hCG diéte. Veľká vďaka.
December - kilá jemne stekajú
Áno, momentálne je to naozaj ťažké. Tento týždeň mám vianočný večierok v stredu, štvrtok + pi ....
Recepty na chlieb ... ach áno ... bohužiaľ mám iba normálne recepty na chlieb pre Thermomix ... ale mám niekoľko pekných nízkosacharidových receptov na špirálovú vykrajovačku, ktoré sem môžem zadať ...
Moja stabilita ide dobre ... Sobota po cvičení na 6 hodín nakupovania ... jedli sme v bufete Chinamann ... v pohode ... brala som iba zeleninu a hydinu. Bol to opäť lahodný zážitok ... V nedeľu som ešte pribral 400 g.
V nedeľu sa potom pieklo 6 hodín sušienok ... a vyskúšané, ale bola to hodina pred trampolínovým kurzom a vieme, že spotrebuje asi 1000 kcal ... tých 400 g je teraz preč 🙂
Zajtra budem pre Geb ... budú fašírky alebo viedenská s cestovinovým šalátom. Je to super, šalát vynechám a všetko bude v poriadku.
Dnes pečiem pre svoju fyziológiu malý bezlepkový Guglhüpfer ako vianočný darček ... Som nadšený, keď vidím, ako chutia. Pretože už viac nechutí jesť cukor, napadlo ma zameniť cukor za Xuckera. Máte s tým niekto skúsenosti? Musím surfovať ...
Cukor môžete nahradiť 1: 1 liekom Xucker. Výborne sa hodí aj k pečeniu. Xuckerovo svetlo je náročnejšie: je o niečo menej sladké a počas pečenia môže vykryštalizovať.
Fakt neviem. Môj stabilizátor nefunguje tak, ako som si predstavoval. Len sa mi už tak nedarí. Žalúdok mám nafúknutý, znova ma bolí hlava ... proste hlúposť. Drzim vahu. Je pre mňa naozaj ťažké jesť vyváženú stravu s väčším počtom kalórií. Počas diéty som každý deň so sebou varila čerstvé a pripravovala jedlo do kancelárie. Aj tam to bolo ľahké. Hrsť zeleniny, zvládnuteľné zdroje bielkovín. Hotovo. Teraz musím najskôr znova premyslieť, čo mi je umožnené, a zohľadniť to, čo ešte nesmiem, potom sa musím rozhodnúť, čo chcem, musím si to kúpiť a potom pripraviť. Príliš komplikované a časovo náročné. Som skôr typ s jasnými pravidlami, najlepšie stravovací plán.
Dnes som zase upiekla malý LC chlieb. Tentokrát jeden z mnohých zŕn. Lahodné. Odovzdám viac receptov. Čím je chlieb dnes zmesou na pečenie od Dr. Mandľu som vyskúšala.
Dnes večer som mal vianočný večierok. U talianskeho. Jedol iba šalátový tanier s krevetami a tuniakom. Teraz tam sedím s ťažkou bolesťou žalúdka a plynom. Akosi som sa v stabilizátore ešte nenašiel.
Jete v Stabi skutočne normálny jogurt? Plný tuk? S ovocím alebo vanilkovým tvarohom, teda aj s cukrom? Cukor je v stabilizátore vlastne stále zakázaný.
Asi si robím príliš veľké starosti, ale neexistuje spôsob, ako by som chcel upadnúť do svojich starých stravovacích návykov. Počítanie kalórií je pre mňa tiež ťažké, pretože je tu toľko vecí, že nedokážem ani len odhadnúť, koľko kalórií má jedlo. Ako večerný šalát. Myslím si, že preto by som radšej jedol príliš málo, ako by som mal riskovať prekročenie svojho bazálneho metabolizmu. Čo je však zásadne nesprávne, pretože moje telo si neustále myslí, že je v hladomore.
Nuž. Strava prebehla bez problémov, ale stabilita je pre mňa skutočnou výzvou.