Diverzifikácia detskej výživy; Blog 3Pitici
Kŕmenie dieťaťa je skutočným záujmom čerstvých matiek. Do 4 mesiacov dieťa nepotrebuje nič iné ako mlieko, či už dojčenie alebo umelé mlieko. Špecialisti odporúčajú exkluzívne dojčenie až 6 mesiacov, aby sa zabezpečilo, že dieťaťu ponúkneme dobrý rast. Mnoho matiek sa ponáhľa s tým, aby do jedálnička svojich ratolestí zaviedli tuhú stravu príliš skoro, v domnení, že ich ratolesti už nie sú samy mliekom dosť. Kedy a ako by sme mali začať diverzifikovať stravu malého dieťaťa, vysvetlíme v pokračovaní článku.
Dieťa pripravené na spestrenie
Diverzifikácia stravy je veľmi dôležitá zmena v živote malého dieťaťa, preto je veľmi dôležité, aby bolo dieťa na tento krok pripravené. Bábätká sa rodia s reflexom na cmúľanie, nevedia žuť, súbežne pohybujú perami, lícami a jazykom. Majú tiež nedostatočne vyvinutý tráviaci systém na trávenie iných potravín ako mlieko. Ak chcete vedieť, či je dieťa pripravené na prvé tuhé jedlá, je to nevyhnutné nielen v určitom veku malého dieťaťa, ale vyžaduje to aj jeho fyzický vývoj, napríklad: môže sedieť sám v zadku, pokúšať sa papať okolo seba a vrátiť sa hlava zo strany na stranu, znamenie, že je nasýtený a odmieta jedlo. Diverzifikácia stravy začína, keď je dieťa úplne zdravé.
Zavedenie tuhej stravy ako detskej výživy
Je veľmi dôležité pamätať na to, že na začiatku potraviny testujte iba spoločne, nebudú to nezávislé jedlá, ale tieto jedlá budú doplnené mliekom. V tomto zmysle odporúčajú špecialisti ponúknuť malému jedlo po jednom, v malom množstve, 2 - 3 čajové lyžičky nalepeného jedla, po ktorom bude pokračovať kŕmenie mliekom, kým nebude dieťa dostatočne kŕmené. Neodporúča sa zavádzať dve nové jedlá naraz. Na povzbudenie dieťaťa postupne zvyšujte množstvo jedla a postupne znižujte množstvo mlieka. Dieťa môže odmietnuť určité jedlá. Je veľmi dôležité, aby to nebolo nútené, o niekoľko týždňov sa budete môcť pokúsiť zaviesť toto jedlo znova.
Fázy diverzifikácie
Pre začiatočníkov môžete začať diverzifikovať cereálie. Tieto sa môžu dieťaťu podávať od 4 mesiacov. Ak dieťa nie je dojčené, je možné mliečne jedlo nahradiť mliekom z obilnín. Môžu sa podávať na večeru, pripravené s mliekom. Pre začiatočníkov sú uvedené cereálie z ryže, kukurice alebo pohánky a je veľmi dôležité, aby neobsahovali lepok ani cukor. Zavedenie cereálií môže malému pomôcť spať celú noc, musíte však vedieť, že môžu u dieťaťa spôsobovať zápchu alebo alergie.
Zeleninové pyré je možné zaviesť do jedálnička dieťaťa od 6 mesiacov. Odporúča sa ponúknuť pyré na obed, v malom množstve na začiatku, denne sa zvyšuje. Nie je pripravený so soľou! Najzdravšie pre dieťa je príprava pyré doma, z čerstvej zeleniny, vyhýbanie sa mrazenej zelenine alebo pyré pripravené z trhu.
Rovnako ako zelenina, aj ovocné pyré sa zavádza do stravy od 6 mesiacov. Keďže ide o sladké jedlá, je vhodné ponúkať ovocie po zeleninovom jedle. Deti ľahšie prijímajú sladkosti, ktoré sa ponúkajú skôr, ako zelenina zvýši riziko, že dieťa odmietne zeleninu, ktorá má horkejšiu prírodnú chuť.
Mäso je možné zaviesť do stravy dieťaťa od 6 mesiacov, v zeleninovom pyré v malom množstve. Prvé dva týždne sa varí oddelene od zeleniny, potom sa pridá do zeleninovej polievky nasledovne: jedna čajová lyžička mäsa prvý deň, dve čajové lyžičky mäsa nasledujúci deň, tri čajové lyžičky mäsa tretí deň a tak ďalej. dosahuje šesť až sedem čajových lyžičiek. Po dvoch týždňoch môžete ponúknuť aj mäsový džús (polievku).
Ryby je možné zaviesť do stravy od 12 mesiacov!
Užitočné príslušenstvo v štádiu diverzifikácie
Ak dieťa doteraz potrebovalo iba matkin prsník alebo niekoľko špeciálnych fľaštičiek pre svoj vek, ak bolo kŕmené umelou výživou, v štádiu diverzifikácie bude potrebovať nejaké príslušenstvo určené na uľahčenie matkinej práci.
Je veľmi dôležité navodiť malému predstavu stravovacieho harmonogramu, takže by nemal jesť v televízii, obklopený hračkami alebo behať za ním po dome, keď sa hrá. Použite jedálenskú stoličku! Dieťa ľahko pochopí, že tu bude jesť a jedlo bude tichšie a rýchlejšie a nebude ho rušiť iná činnosť.
Budete tiež potrebovať mixér a ďalšie kuchynské spotrebiče. Pomôžu vám pripraviť jedlo pre malého a podávať ho v konzistencii odporúčanej pre jeho vek. Pre zdravé jedlo musíte iba uvariť zeleninu a vložiť ju do mixéra. Za necelú minútu budete mať pre dieťa chutné pyré.
Veľa ovocia a zeleniny škvrny na oblečení, niektoré škvrny je ťažké alebo dokonca nemožné odstrániť. Aby ste zabránili „zničeniu“ oblečenia dieťaťa škvrnami od jedla, budú vám počas jedla spojenecké nohavice.
Okrem tohto príslušenstva budete na spestrenie obdobia potrebovať aj špeciálne misky, príbory a hrnčeky. Veľmi užitočné budú aj nádoby na skladovanie potravín. Môžete pripravovať pyré niekoľko dní, alebo môžete dieťa bezpečne prevážať. Je dôležité zvoliť výrobky bez BPA, ktoré je možné sterilizovať a zmraziť!
Veľmi dôležité!
Skôr ako sa diverzifikujete, opýtajte sa na názor pediatra! Odporúča sa špecialistovi odporučiť, kedy a ako začať diverzifikovať stravu vášho drobca! Je ešte vhodnejšie, ak je to lekár, ktorý sledoval vývoj malého od narodenia! Pediatr vám môže pomôcť so schémou diverzifikácie, ktorá výrazne uľahčí tehotenstvo matky.
Je veľmi dôležité nenútiť dieťa, aby jedlo prijímalo, ale nesmiete sa ho ani vzdať! Jedlo môžete na pár týždňov odložiť a skúsiť to znova. Musíte byť trpezliví, aby ste uspeli v diverzifikácii svojej stravy. Dieťaťu môžete dať to, čo má najradšej, ako sa dá, ale nezabudnite na nové jedlá.