Diverzifikácia u 5-mesačných detí

Má vaše dieťa 5 mesiacov? Ešte ste nezačali diverzifikovať stravu a neviete, či je ten správny čas? Odborníci sa domnievajú, že dojčenie by sa malo vykonávať minimálne do veku 6 mesiacov, od tohto veku však môžete do stravy svojho drobca začať zavádzať tuhé a tekuté jedlá. Tu sú základné pravidlá diverzifikácie u 5-mesačných detí.

Väčšina rodičov nevie presne, kedy dať do jedálnička svojho dieťaťa pevnú stravu. Čo hovoria špecialisti? Väčšina pediatrov odporúča spestrenie stravy od 5-6 mesiacov.

Pred prijatím takéhoto rozhodnutia sa obráťte na svojho pediatra.

Ako viete, že vaše dieťa je pripravené na spestrenie?

Existuje niekoľko znakov, že vaše dieťa je pripravené prijať aj iné jedlá okrem práškového alebo materského mlieka.

Zvyšovanie množstva vyprodukovaných slín
Schopnosť prehltnúť pevnú stravu
Schopnosť oprieť sa
Môže ovládať váš krk a hlavu

Venujte pozornosť týmto znakom, aby ste sa mohli správne rozhodnúť!

Ak je vaše dieťa zdravé a nemusí dodržiavať špeciálnu diétu, tuhé jedlá sú povolené od veku 5 mesiacov. Pretože je to nová skúsenosť, váš drobec bude možno potrebovať trochu času, aby sa tejto zmene prispôsobil.

Je dôležité používať mäkké silikónové lyžičky (alebo iné materiály bezpečné pre deti), ako aj sklenené nádoby. Tieto čajové lyžičky sú ideálne pre vek 5 mesiacov, keď dieťa začne experimentovať s novými príchuťami a textúrami.

Diverzifikácia u 5-mesačných detí. Strava povolená

1. Obilniny

Jednou z prvých potravín, ktoré môžu byť zahrnuté do jedálnička vášho drobca, sú cereálie, ktoré mu dodajú ľahko vstrebateľné sacharidy, bielkoviny a vitamíny. Najskôr sa odporúča použiť bezlepkové cereálie.

Odborníci na výživu odporúčajú zaradiť dieťa do jedálnička medzi 4. - 7. mesiacom, nie skôr, aby sa zabránilo možným potravinovým alergiám a intoleranciám.

Keď má vaše dieťa päť mesiacov, môžete mu začať dávať zrná, ako je ryža alebo ovos. Nezabudnite pridať umelé mlieko alebo vodu pre jemnejšiu textúru! Do jeho jedálnička môžete ľahko začať pridávať celozrnnú, bulgurovú alebo kukuričnú múku.

Základné pravidlá

Na začiatku sa vyhnite použitiu ochutených cereálií, stavte na bezlepkové alebo celozrnné výrobky
Keď spozorujete, že vaše dieťa má rado cereálie, postupne zavádzajte do jeho jedálnička ďalšie možnosti.
Môžete zahriať zmes cereálií a mlieka pre jemnejšiu textúru

2. Ovocie

Plody sú cenným zdrojom vitamínov. Ako ich môže konzumovať? Najlepšou možnosťou sú ovocné džúsy a pyré. Prvý deň sa odporúča dať dieťaťu lyžičku džúsu a potom ho zvýšiť na 20/30 ml.

Základné pravidlá

Najskôr je vhodné dať mu ovocné pyré
Ovocný džús by sa mal pripravovať doma
Uistite sa, že je ovocie zrelé
Najlepšie ovocie z diverzifikácie 5-mesačného dieťaťa: jablko, hruška, broskyňa, avokádo, banán a nektarinka vďaka svojej chuti a štruktúre, ale aj preto, že majú najmenšie riziko alergií.
Do ovocných pyré nepridávajte cukor
Opatrne! Ovocný džús nenahrádza mlieko. Dojčenie/kŕmenie práškom sa vykonáva vždy, keď je to potrebné.

3. Zelenina

Od 5 mesiacov môžete dieťaťu pridávať do jedálnička zeleninu. Najlepšou voľbou je mrkva, zemiaky, petržlen alebo koreň petržlenu a tekvica.

Polievky a pyré sú ideálnym spôsobom, ako zoznámiť svojho drobca so zeleninou. Môžu sa tiež jesť s obilninami, ako je ryža.

Základné pravidlá:

Zeleninu starostlivo umyte, aby na nej zostali stopy zvyškov a mikróbov
Uistite sa, že je zelenina dobre zomletá, aby pre dieťa nebolo ťažké ju žuť a prehltnúť.
Nepridávajte soľ do pyré, pretože vysoký príjem soli v detstve môže neskôr viesť k problémom s krvným tlakom
Do pyré nepridávajte korenie, môže sa dieťaťu ponúknuť vo veku okolo 5 mesiacov
Používajte olivový olej, pretože esenciálne mastné kyseliny sú veľmi prospešné pre zdravie vášho dieťaťa
Konzistencia pyré sa dá postupne zmeniť pridaním ďalšej zeleniny, napríklad zelenej fazule
Vyhýbajte sa vláknitej zelenine
Neodporúča sa jesť surovú zeleninu skôr, ako má dieťa rok

Diverzifikácia u 5-mesačných detí. Potravinové alergie na tuhé jedlá

Potravinové alergie u detí nie sú veľmi časté, ale môžu sa vyskytnúť. Môžu byť dedičné alebo vyvolané konkrétnou potravinou. Možno ste tiež vložili určité jedlo do stravy dieťaťa príliš skoro. Ak spozorujete, že váš drobec má po kŕmení určitým jedlom alergické reakcie, okamžite sa poraďte s pediatrom.

Diverzifikácia u 5-mesačných detí. Denné menu

stôl 1 - Materské mlieko alebo sušené mlieko s obilninami alebo bez nich

Snack - Ovocné pyré

Tabuľka 2 - Zeleninové pyré

Tabuľka 3 - Materské mlieko alebo sušené mlieko

Doprajte svojmu maličkému čas na prispôsobenie sa novým potravinám, dodržiavajte základné pravidlá pri diverzifikácii 5-mesačných detí, pozorne sledujte jeho reakcie a nenúťte ho jesť jedlá, ktoré mu nechutia.