Diverzifikácia výživy po 5 mesiacoch
Diverzifikáciu stravy považujú lekári za veľmi dôležitú etapu pre deti, tak dôležitú, že sa nazýva „druhé narodenie“. Prečo druhý pôrod? Je jednoduchý. Pretože tak, ako sa dieťa po narodení snaží adaptovať na nové prostredie, v spestrení čelí ďalším novinkám, tentoraz aj kŕmeniu.
Ešte ste nezačali proces diverzifikácie a ani neviete, či je váš drobec pripravený? Počuli ste už všelijaké názory na diverzifikáciu. „Musí sa začať o 6 mesiacov ...“, „Nie je zlé začať postupne od 4 mesiacov“, „O 5 mesiacov je to dobré“. Neviete, ktorý z nich zvážiť? Tu je odpoveď: Žiadna!
Môžete si vypočuť názory iných matiek, ale nie je vhodné sa nimi riadiť. Najlepšie informácie o spestrení stravy môžete získať od svojho pediatra. Choďte na kontrolu s malým a spolu so špecialistom môžete urobiť to najlepšie rozhodnutie pre juniora. Všeobecne sa lekári domnievajú, že dojčenie by sa malo vykonávať do 6 mesiacov, a pokiaľ je to možné, do 12 mesiacov.
Tvárou v tvár diverzifikácii po 5 mesiacoch
Vaše dieťa dosiahlo vek 5 mesiacov. Je úplne zdravý a zaujíma sa o jedlo pre dospelých. Je čas spestriť si jedálniček. Nezabudni! Dajte dieťaťu čas na prispôsobenie sa jedlu, nenúťte ho a nemiešajte viac jedál.
Môžete začať diverzifikovať obilniny (ryža, kukurica, tapioka, pohánka). Existujú komerčne dostupné produkty od rôznych spoločností. Na čo musíte pamätať pri ich kúpe: neobsahovať lepok, príchute, cukor a byť špeciálny pre svoj vek.
Dôležité! Začnite s malými dávkami obilnín, jednou čajovou lyžičkou, najviac dvoma, zmiešanými s mliekom (prsia/prášok). Za jeden týždeň nemusíte zavádzať dva rôzne druhy obilnín. Konzistencia zmesi sa robí v priebehu času, postupne sa zvyšuje dávka.
Opatrne! Cereálie vás zbavia tuku a môžu spôsobiť zápchu. Môžu tiež spôsobiť alergie. Od okamihu, keď ich začnete podávať, sledujte reakcie dieťaťa.
Pri spestrení stravy nesmie dieťaťu chýbať vitamíny a živiny. Šťavy z jabĺk, broskýň a nektáriniek sú pre vášho drobca dobré. Používajú sa najmä pre deti, ktoré nemajú pravidelnú stolicu. Šťavu začnite podávať čajovú lyžičku prvý deň a dávku zvyšujte súčasne s dňom. Dosiahnete 20/30 ml, ktoré by bolo vhodné podávať medzi raňajkami a obedom.
Dôležité! Šťava nenahrádza mlieko. Dojčenie/práškovanie sa stále vykonáva, kedykoľvek je to potrebné. Ovocnú šťavu si musíte pripraviť sami, doma. Nepoužívajte komerčne zabalený produkt, nech už je akýkoľvek prírodný.
Skúsenosti s diverzifikáciou potravín po 5 mesiacoch
Existujú matky, ktoré začnú diverzifikovať stravu skôr, vo veku 4 mesiacov. Robia to preto, lebo ich malý je vo veľmi dobrom zdravotnom stave a má dobrú kontrolu nad svojím telom. Pre tieto matky je vek 5 mesiacov pokračovaním experimentu. Vyrovnali sa s prvými pokusmi s obilninami a ovocím. Teraz je čas posunúť sa do novej etapy.
Od veku 5 mesiacov môžete začať žonglovať so zeleninou (mrkva, zemiaky, tekvica, petržlen, petržlen). Je zbytočné vymýšľať zložité a prepracované recepty. Váš malý nie je kulinárskym kritikom a neuvedomí si, či to, čo mu dávate pred seba, je krémová polievka alebo pyré.
Krok 1: Zeleninu uvarte
Krok 2: Prejdite zeleninu
Krok 3: Nakŕmte malého
Dôležité! Čajovú lyžičku budete používať naďalej. Musíte sa oboznámiť s dieťaťom s pevnou stravou. Ak ste pripravili väčšie množstvo pyré, vložte ho do zaváracieho pohára a odložte do chladničky. Z neho môžete nakŕmiť dieťa nasledujúci deň, ale nie viac.
Opatrne! Pri kŕmení dieťaťa to nerobte priamo z nádoby. Jeho sliny urýchlia proces kazenia potravy.
Denné menu dieťaťa po 5 mesiacoch
Jedlo 1 - 5,00 - 7,00 - Materské mlieko ALEBO sušené mlieko s obilninami/bez obilnín
Tabuľka 2 - 9.00 - 11.00 - Ovocné pyré
Tabuľka 3 - 13.00 - 15.00 - Zeleninové pyré
Jedlo 4 - 17.00 - 19.00 - Materské mlieko ALEBO sušené mlieko s obilninami/bez obilnín
Dôležité! Nemali by ste používať nijaké korenie. Rovnako ako v prípade ovocia a obilnín, musíte sledovať reakcie dieťaťa na nové jedlo. Ak spozorujete začervenanie tváre alebo ktorejkoľvek inej časti tela, mali by ste navštíviť lekára.