Divoké byliny, ktoré pomáhajú jarnej detoxikácii
Článok Didi Ananda Devapriya
V zime trávime viac času v interiéroch, často dýchame v uzavretom a prehriatom vzduchu, necvičíme a nejeme mastné jedlá.
Na konci chladného obdobia sa naše telo cíti ťažké, unavené a oveľa ľahšie sa poddáva prechladnutiu a vírusom.
Harmonizujte s prírodou
Pokúste sa zosúladiť svoj biorytmus s cyklami prírody; Jar je ten pravý čas na oživenie celého imunitného systému i mimo neho.
Medzi prvé divo rastúce rastliny, ktoré sa objavili v tomto období, patria niektoré z tých, ktoré pomáhajú detoxikovať pečeň a obličky, teda orgány čistiace krv.
Tu sú dve miestne jarné rastliny, ktoré sú dôležité pre detoxikáciu:
- púpava - Horké byliny, ako napríklad púpava, majú močopudné a detoxikačné účinky na pečeň (najmä ak používate listy alebo koreň)
- Žihľava - Žihľava je mimoriadne výživná a účinná pri detoxikácii pečene. Ľahko sa dá zaobstarať a pripraviť. Odpradávna bavorskí Nemci konzumovali veľmi veľké množstvo žihľavy, aby sa zbavili nadmernej hmotnosti nahromadenej v zime a na detoxikáciu.
Ako ich môžeme pripraviť:
Púpavové listy je možné pridať do zelených šalátov. Môžu sa použiť do čajov alebo infúzií. Zo žihľavy sa dajú pripraviť čaje alebo chutné polievky bohaté na železo a mikroživiny.
Jarná detoxikácia
Je to úžasný pocit, keď sa oteplí počasie, aby sa doširoka otvorili okná a nechali slnečné lúče a čerstvý vánok vyčistiť vzduch v dome. Je čas na reorganizáciu šatníka, jarné upratovanie v celom dome. Proces čistenia a reorganizácie nám dáva uspokojivý pocit svetla a čistoty.
Rovnakým spôsobom aj naše telo túži po jarnej čistote. Potrebuje sa zbaviť statickej, ťažkej energie nahromadenej počas zimy (možno vo forme kíl navyše). Telo cíti potrebu sviežosti, ľahkosti a čistoty. Toxíny sú v podstate zvyšky nestrávenej potravy, ktoré sa hromadia v krvi, tkanivách a tráviacom systéme. Spomaľujú schopnosť trávenia a vstrebávania živín a vytvárajú kyslosť, ktorá oslabuje imunitný systém a časom vedie k mnohým chronickým ochoreniam. Chronická kyslosť spôsobuje, že u niektorých ľudí vzniká reumatizmus, keď kyselina kryštalizuje v kĺboch a spôsobuje zápal. V iných prípadoch kyslosť trávenia spôsobuje nepríjemné pocity, únavu a malátnosť.
Ako Detoxikujeme?
Každú noc, keď spíme, je naše telo schopné zahájiť očistnú rutinu a z tohto dôvodu sa ráno budíme svieži. Niekedy však táto denná rutina tela nestačí, najmä keď sme jedli veľa spracovaných a ťažko stráviteľných jedál, alebo keď jeme neskoro večer.
Ak dáme nášmu tráviacemu systému pauzu, cvičením nalačno a nekonzumovaním tuhej stravy, potom telo dokáže stráviť všetky zvyšky a toxíny nahromadené v systéme. Počas tejto doby musíme piť veľa čistej a čistej vody a pomáhať tráviacemu systému vylučovať toxíny. Do vody môžeme pridať čerstvú šťavu z citrónu a kvapku soli a takto sa voda zalkalizuje a prečistí. Ďalej môžeme pridať bylinkové čaje a zeleninové šťavy, aby sme uľahčili a stimulovali proces čistenia a detoxikácie. Je to ako rozdiel medzi umývaním riadu čistou vodou a umývaním vodou so saponátom. Šťavy zo surovej zeleniny sú vysoko koncentrované v vitamínoch a sú zdrojom vitality a pomáhajú vyživovať a remineralizovať tkanivá.
Deň detoxikácie pomocou džúsov a čajov je pochúťka, ktorú doprajete celému telu.
Podporná skupina
Pôst so skúseným sprievodcom vám dáva väčšiu istotu a skutočnosť, že ste spolu s ostatnými, je motivujúca a zábavná.
Centrum Morningstar pravidelne organizuje „Detoxikačné dni“, aby vám pomohlo využívať tieto starodávne, účinné a prírodné liečby.
Viac informácií o programe „Deň detoxikácie“ nájdete tu.