Najjednoduchšia účinná kúra na chudnutie
Aby sme nestrácali čas. najjednoduchší spôsob, ako schudnúť, je - dúfam, že ste pripravení na šok, ktorý bude nasledovať - spánok!
Hodina spánku vám môže priniesť podstatné zníženie hmotnosti.
Kvôli dôveryhodnosti tejto štúdie sú však vedci z Perelmanovej lekárskej fakulty University of Pennsylvania. Neviem, či vám to meno niečo hovorí, je mi úplne neznámy, ale s rizikom, že si to so mnou rozmyslíš, dám ti vedieť, že som vyrastal v krajine. 🙂
Keď sa vrátime k našim hodinám spánku, štúdia sa uskutočňovala na 1000 tínedžeroch po dobu 4 rokov.
Výsledok som vám už povedal, ale repetitio est mater studiorum, preto dospievajúci, ktorí spali viac, schudli.
Nemáme vysvetlenie mechanizmov, ktoré stoja za týmto objavom, ale osobne sa domnievam, že v prípade amerických tínedžerov je hodina spánku navyše o hodinu menej jedenia. Jednoduchá logika ...
Dôležité je, že na základe tejto štúdie vedci odporúčajú, aby sa do školy začalo neskôr ráno. Oslabiť deti.
Mám tiež niekoľko malých návrhov:
-plnšie deti prísť do školy od 11. hodiny.
- tie úplne plné, ktoré sa zúčastnia iba 25 minút za hodinu vyučovania a ostatných 25 minút si zdriemnu v špeciálne upravených priestoroch.
- po obede musia všetci študenti so sklonom k priberaniu spať.
- jedálne lístky a jedlá musia mať dobu spánku potrebnú na vylúčenie z tela. Napríklad: hamburger - 22 minút. majonéza 15 minút atď. (to samozrejme vedľa informácií s menom, miestom a dátumom narodenia zvieraťa ...) Vedieť dieťa presne o tom, koľko spánku mu môže pomôcť zbaviť sa nežiaducich kalórií.
- namiesto športových tried by mala byť spiaca doba organizovaná v balíku.
a ... teším sa na vaše návrhy. Som si istý, že máte nejaké bláznivé nápady.
Až kým nezaspím, pretože sa mi naozaj chce zhodiť pár kíl:))). Mierne oslabený!
PS Myslím, že táto vec nefunguje pre každého ... Antonescu by mali byť koža a kosti ...