DIY škorica a rascový olej nielen stimuluje metabolizmus gesunex
Spaľovač tukov škorica a antibakteriálne rasce sú koreniny, ktoré poskytujú nášmu telu veľa zdravotných výhod. Môžu sa používať nielen ako čisté korenie, ale aj ako aktívne oleje. S malou námahou si môžete pripraviť svoj vlastný aromatický škoricový a rascový olej.
Olej zo škorice a rasce - prínos pre zdravie
Škorica je skutočný spaľovač tukov. Ak chcete schudnúť, môžete si dať pár kvapiek škoricového oleja každý deň. Stimuluje sa metabolizmus a tiež sa znižuje hladina cukru v krvi. Môže zlepšiť koncentráciu pred dôležitou prácou. Výborne chutiaci škoricový olej zdvihne náladu, chráni obličky a predchádza infekciám močových ciest.
Niekoľko kvapiek škoricového oleja sa dá použiť ako masážny olej na napätie a bolesti pri artritíde. Teplé kúpele Sitz so škoricou a čajovníkovým olejom môžu pomôcť pri nástupe infekcií močových ciest alebo pošvových plesní. Na zmiernenie prejavov v počiatočných štádiách stačia dve až tri čajové lyžičky škoricového oleja a asi 15 kvapiek oleja z čajovníkového oleja. Antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti škorice dokážu s masážou nôh tiež zázraky. Škoricový olej odstraňuje zápach nôh a pôsobí proti nohe športovca.
Kmín má antibakteriálny, relaxačný účinok a stimuluje trávenie. Po nadúvaní a mastných jedlách môže pár kvapiek rascového oleja zvýšiť pohodu. Olej sa môže použiť aj na masáž žalúdka, keď plynatosť alebo kŕče spôsobujú menštruačné kŕče.
Ak je škoricový olej zmiešaný s kokosovým olejom, môže sa kokosový škoricový olej použiť aj na starostlivosť o pery. Zmes sa stará nielen o to, aby sa pery zdali plnšie.
Vyrobte si rascový olej sami
Na 100 ml oleja je potrebná jedna polievková lyžica rasce (celozrnné, nedrvené). Olej na prípravu si môžete zvoliť sami. Hroznový, arašidový alebo mandľový olej sú veľmi vhodné, pretože tieto oleje majú vlastnú neutrálnu chuť.
Príprava
Semená rasce dajte na obalenú panvicu a krátko ich prehrejte, kým nebude voňať. Potom nalejte olej do panvice a zmes rascového oleja zahrejte na 60 až 70 stupňov.
Teraz sa zmes naleje do dostatočne veľkého odskrutkovacieho pohára a tesne sa uzavrie. Kmínový olej je pripravený asi po 4 až 7 dňoch (každý deň pretrepte). Zmes sa prefiltruje cez jemné sito a rascový olej sa naleje do fľaše z jantárového skla. Ak sa skladuje na tmavom a chladnom mieste, vydrží najmenej 6 mesiacov.
Pripravte si škoricový olej sami
potrebuješ
- asi hrsť škoricových tyčiniek (cejlónska škorica, žiadna škorica kasia, kvôli nižším hodnotám kumarínu)
- za studena lisovaný mandľový alebo hroznový olej
- 1 odskrutkovateľný pohár, dostatočne veľký na to, aby sa do neho všetky vrstvené škoricové tyčinky zmestili pevne
- Alobal na sklo
Príprava
Pozdĺžne prerazte všetky tyčinky škorice a naplňte ich do odskrutkovacieho pohára. Potom sa do pohára naleje toľko mandľového alebo hroznového oleja, až kým nie sú olejom dobre pokryté všetky škoricové tyčinky. Sklo zaskrutkujte a zabalte do hliníkovej fólie tak, aby bol obsah chránený pred svetlom. Odložíme na teplé miesto. V nasledujúcich 3 týždňoch sa musí sklo pretrepať najmenej raz denne. Takto sa prísady rozpustné v tukoch lepšie rozpúšťajú v oleji. Po troch týždňoch je možné hliníkovú fóliu zo skla odstrániť a zmes vyliať cez jemnú látku a prefiltrovať. Hotový škoricový olej sa potom plní do fľaše z tmavého jantárového skla, aby sa dal skladovať na tmavom a chladnom mieste. Čas použiteľnosti je asi 4 mesiace.
Používanie olejov
Tieto dva aromatické oleje nie sú éterické oleje. Účinok je jemnejší, a preto sa olej ľahšie dávkuje. Na dochutenie jedál stačí pár kvapiek.
Účinky olejov sú rôzne. Olej z rasce stimuluje trávenie a pôsobí proti plynatosti. Škoricový olej naopak znižuje hladinu cukru v krvi, stimuluje metabolizmus a zvyšuje koncentráciu. Naplňte oleje do malých fľaštičiek z jantárového skla, vložte ich do ľubovoľného vrecka a môžete ich použiť aj na cestách alebo v práci. Škoricový olej chutí dobre na šalátoch, na káve, na dezertoch, zmrzline, ale aj ku kuraciemu mäsu a iným druhom mäsa. Na dochutenie môžete použiť rascový olej, najlepšie ku kapuste alebo strukovinám, ale aj k mastným jedlám (ak sa im nedá vyhnúť:) alebo do čaju.
Tiež by vás mohlo zaujímať