Dlhodobé pôstne recenzie a tipy Fórum Lanaprinzip
Nový člen
Som tu nový, pretože vám chcem odovzdať svoje skúsenosti.
Už niekoľko rokov sa opakovane postím. Na jednej strane kvôli pohodliu, na druhej strane samozrejme pre to, aby džínsy opäť lepšie sedeli.
Pokiaľ sa však teraz postím, nikdy som to nestihol. Dnes som na konci 8. týždňa. Postím sa 5/2, dalo by sa povedať, že od nedele večera do soboty rána nič nejem, teda asi 132 - 140 hodín bez jedla. Pijem vodu ako ťava a do poludnia maximálne 3 malé šálky kávy.
Nachádzajú sa? Prvé 3-4 týždne boli naozaj zlé. Už som sa nevedel orientovať, pretože mám skúsenosti s pôstom, ale tentokrát to bolo naozaj „k. E“ a moje milované rifle boli stále prilepené:-( Od 4. týždňa som začal viac premýšľať pohyb (žiadny šport, iba chôdza a turistika) a hľa, pocity šťastia sa zo dňa na deň šíria čoraz viac.
Teraz na konci 8. týždňa sú všetky rifle opäť voľné a cítim sa super duper - zajtra je tiež sobota a môžem tam opäť hodovať. Hodovanie je sen o fajke, pretože už toľko nerád jem. Ale stále je to neuveriteľne pekný pocit vedieť, že mám dovolené ísť znova.
Ako dlho chcem pokračovať v pôste? No pokiaľ to pôjde. Zacielte na 40. miesto v polovici júla
Takže všetkým pôstnym priateľom veľa síl a výdrže a pekný víkend
Matthias Exl
Správca
Sandra Exl
Správca
dakujem za tvoj popis. Ako už napísal Matthias, nemáme skúsenosti s takými dlhými pôstmi. Robíte medzi tým lekárske kontroly, ktoré tu považujem za veľmi dôležité.
Áno, pohyb pri pôste je pre mňa tiež nevyhnutný, je to jednoducho súčasť dobrého pocitu pri pôste.
Všetko dobré a s pozdravom,
Sandra
Anonymný užívateľ
Správca
V marci by som chcel zahájiť 5-týždňový pôst.
Môžete mi na to odporučiť odkazy a literatúru. Momentálne robím veľa výskumov, ale hlavne nachádzam informácie pre 5-7 dňový pôst.
Sandra Exl
Správca
ako spoločníka nalačno musím k tebe a predovšetkým neskúsených čitateľov neodporúčajte 5-týždňový pôst doma, ak máte na mysli skutočný pôst, tj. „žiadne jedlo“. Takéto lieky by sa mali vykonávať na špecializovaných klinikách zdravotná starostlivosť vykonať. A aj tu je otázne, či vám lekár odporučí postiť sa, pokiaľ to pôjde.
Prerušovaný pôst je dobrou alternatívou. Je dobre tolerovaný a dá sa začleniť do každodenného života.
Mnoho ľudí sa chce počas kresťanského pôstu zaobísť bez niečoho. Ideálny je na to cukor, živočíšne produkty, alkohol atď. To robí niečo dobré pre vaše zdravie a rovnako to zodpovedá pôstu v zmysle času oddychu.
Tu si môžete pozrieť spôsoby pôstu, ale uvedomte si, že ako som už povedal, pôst niekoľko týždňov sa nikdy nesmie uskutočňovať bez lekárskeho dohľadu, pretože to predstavuje zdravotné riziká.!
Anonymný užívateľ
Správca
možno sa spýtať, prečo sa chcete postiť 5 týždňov?
Môžem len súhlasiť s predchádzajúcim rečníkom a vyhýbal by som sa tomu, pokiaľ je to možné.
Diskutovali ste o tom so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom?
Pápež Gitte
Anonymný užívateľ
Správca
Momentálne som na dlhodobom pôste, momentálne 3. týždeň. Plánujte do apríla, možno do mája. Nezávisí to od záznamov, ale od pocitu zladenia s týmto procesom.
Už ste mali rôzne pôstne skúsenosti, ale skôr s očistením hrubého čreva a šťavnatým pôstom. Predtým som odmietol dlhé extrémne hladovanie, a to aj preto, že znižuje metabolizmus a nie je povrchne vhodný na chudnutie. Myslel som doteraz. Teraz som narazil na veľmi zaujímavé štúdie a skúsenosti od pôstnych lekárov, ktoré ma prinútili prehodnotiť svoje staré názory.
Momentálne sa mi darí a teším sa na tento dobrodružný výlet. To však neznamená, že by som sa nezastavil, ak sú proti tomu vážne dôvody.
Chceme si vymieňať nápady? Je to tu možné cez pn?
S Pozdravom
Bylinkové zmesi
Anonymný užívateľ
Správca
Tiež by som dôrazne neodporúčal dlhodobé hladovanie bez lekárskeho dozoru, a to ani pri predchádzajúcich skúsenostiach s pôstom.
@ Bylinné zmesi bohužiaľ nevedia, na ktoré štúdie sa odvolávate, ale existuje tu niekoľko štúdií, ktoré sa týkajú pôstu. Možno to tiež stojí za pozretie.
Opäť by som určite pravidelne navštevoval lekára, ak by som sa chcel v tomto období postiť!
S Pozdravom,
Anonymný užívateľ
Správca
Čo je to za fórum, kde sa používa energia na odradenie ostatných od pôstu, ktorý trvá dlhšie ako 5 dní a nesprevádza ho hodinová konzultácia s lekárom. Mám 50 rokov, som akademický, holisticky zameraný a nie hlúpy. Choďte do škôl a vysvetlite deťom a ich rodičom, čo znamená zdravé stravovanie, alebo choďte do krízových oblastí a riešte ich tam. Nehovorte však ľuďom, ktorí sa chcú postiť, teda tým, ktorí sa zaoberajú zdravým životným štýlom, že je to naozaj zlé a vy im nedoporučujete. Neuveriteľné!
Ale to je Nemecko. Nemecký strach všade. Najskôr sa prosím postarajte o svoje obavy, nie sú moje.
Kathrin
Anonymný užívateľ
Správca
Pravdivé slová. Je to práve táto strašidelná taktika, ktorá mi roky bránila v dlhodobom pôste a pripravila ma o skúsenosti, ktoré momentálne robím. Súvisí to s osobnou zodpovednosťou a splnomocnením, aby ste sa sami rozhodli, kedy a či nie konzultovať s lekárom.
Som zdravotná sestra, mohla by som vám rozprávať príbehy o tom, čo odporúčajú lekári. Aj tu je vhodné rozlišovať, a nie čisto čiernobiela maľba. Teraz sa sám rozhodujem, koho radu si vziať, alebo či použijem svoju vlastnú intuíciu. Stále som zodpovedný sám za seba vrátane všetkých chýb, ktoré to so sebou prináša.
Anonymný užívateľ
Správca
Pochopte, prosím, tých, ktorí sa vás zo zodpovednosti rozhodnú vyzvať, aby ste boli opatrní. ?
Iste, bolo by dôležité vedieť, prečo by ste sa chceli postiť presne 5 týždňov, ale budete mať na to dôvody.
Je dôležité, aby ste použili vhodný spôsob, napríklad Buchinger alebo Breuss. Denne kompresia pečene a prvých 10 dní najmenej každé 2 dni klystír. Potom si všimnete, čo potrebujete. Snažte sa byť v prírode a používať čo najmenej médií, najmä digitálnych. Ísť na prechádzku a čítať je dobré. Diskusie sú vždy zlé, dokonca aj technické ?.
Mozog chce relaxáciu, odolnosť proti stresu sa časom zníži. Možno budete reagovať inak ako zvyčajne. A stres alebo hádky vás dostanú hladom. Takže iba rýchlo, keď ste na dovolenke.
Liečba Kneippom pomáha proti nízkemu krvnému tlaku. Počas tejto doby neužívajte žiadne lieky. Ale možno čerstvo vylisovaná šťava z jačmenného semena v 10 ml denne.
Terapeutickému pôstu sa venujem 25 rokov, sám som sa postil iba 3 týždne po sebe, ale sprevádzal som ľudí, ktorí sa postili dlhšie. Toto vychádza. Získajte merač glukózy v krvi. Ak vám je ráno zle, skontrolujte si hladinu cukru v krvi. Tomu môžete rýchlo čeliť lyžičkou medu. Počas krízy nalačno so zvracaním je nevyhnutné počúvať svoje telo a spánok, robiť si klystír a obklad z pečene. Spravidla je po niekoľkých hodinách spánku všetko v poriadku.
A to sa budujte veľmi pomaly, to je najdôležitejšie ?.
Veľa šťastia a bavte sa s tým ?
ReginaHP
Anonymný užívateľ
Správca
ďakujem za informácie, o ktorých som si vedomý.
A nie, nerozumiem ľuďom, ktorí sa obliekajú na rúško zodpovednosti a ktorým v prvom rade nezáleží na vlastných problémoch. Toto sa nazýva projekcia. A prečo by niekoho malo zaujímať vedieť, prečo sa chcem postiť? Bohužiaľ, ďalšia otázka bez odstupu. Povedať mi, či je to správne alebo nesprávne? Určite tu.
Takže iba za zodpovednú radu: Chcem sa postiť, aby si ma potom suseda konečne zobrala a zmizol mi pupienok na čele. Myslím si, že sú to všetky oprávnené dôvody.
A prečítajte si odpoveď z bylinných zmesí niekoľkokrát, nie je za mňa zodpovedný lekár, ale mojou úlohou je prevziať zodpovednosť za svoje telo sám. Nerobí to lekár, ale ja. Mimochodom, v živote je to rovnaké.
Bavte sa "pomáhať" si navzájom
Kathrin
Matthias Exl
Správca
odpovedať na vašu otázku: toto je diskusné fórum. Diskusia znamená, že keď začnete tému tu, je úplne v poriadku, keď k nej členovia fóra napíšu svoje myšlienky. Najmä v tomto vlákne je vidieť, že respondenti vyvinuli veľké úsilie a podelili sa o svoje skúsenosti. Je to presne to, čo sa požaduje.
Projekcia má tiež vnímať všetko ako drzé a brať za to zodpovednosť ostatných.
Toľko moje myšlienky.
Anonymný užívateľ
Správca
Jeden, ktorý sa išiel pýtať na štúdium.
Niekto vojde do obchodu a pýta si zápalky. Spočiatku nedostáva to, ale dlhú prednášku o tom, že existuje nebezpečenstvo lesného požiaru a že so získaním a manipuláciou zápaliek je spojené pomerne veľa nebezpečenstiev. Predtým, ako predávajúci rozdá zápalky, chce sa ubezpečiť, že sa s nimi nehádajú.
Čo si z príbehu odnášam?
Choďte tam, kde môžete získať zápalky alebo získať vodičský preukaz na zápalky.;-))
Ďakujem za všetky dobré tipy vrátane odkazu na štúdie!
Mimochodom, zajtra začínam 4. týždeň pôstu a ide sa mi výborne.
Bylinkové zmesi
Matthias Exl
Správca
keby som isiel do obchodu a nasiel tam diskusiu, bol by som samozrejme prekvapeny. Fórum však nie je obchod a nemám žiadne „právo“ na konkrétnu odpoveď, ktorá sa mi páči. Je to priestor na diskusiu.
Ale na čo sa očividne úplne zabúda je to, že na fóre, na rozdiel od podnikania, nestretávam osobne človeka, ale anonymné meno.
Namiesto staršej, zodpovednej osoby sa stáva dosť často, že na našom fóre pseudonym skrýva napríklad 15-ročného človeka sužovaného anorexiou. Bolo by to absolútne nezodpovedné nezabúdať na otázky, ktoré by mohli takému človeku ublížiť. Toto je zásadný problém internetu a vyžaduje si viac predvídavosti, než len myslieť na seba a sústrediť sa na svoje vlastné potreby.
Ako moderátori fóra žiadame všetkých používateľov, aby boli opatrní a aby kládli otázky. Presne vtedy, keď ide napríklad o skúsených spoločníkov nalačno, ktorí chcú poukázať na aktivity, ktoré sú potenciálne škodlivé pre niektoré skupiny ľudí.
To všetko neznamená, že sám nie som absolútne proti nadmernej regulácii a paternalizmu. Pretože najmä ja a Sandra ideme v mnohých oblastiach vlastnou vôľou, sebaurčením a predovšetkým sebestačnou cestou, ktorú už niektorí ľudia komentovali slovami „Nemôžeš, pretože“.
Našou úlohou je tu však zabezpečiť rešpektujúci rámec, v ktorom sa každý môže cítiť pohodlne.
Vzhľadom na to by som vás chcel požiadať, aby ste teraz ukončili túto diskusiu, pretože je to mimo témy a malo by ísť o samotný dlhodobý pôst.