Dlhovekosť a prirodzená anti; Starnutie prostredníctvom životne dôležitých látok a výživy
Prejdite si obchod
Dlhovekosť a prirodzené pôsobenie proti starnutiu
Téma dlhovekosti a anti-ageingu je v reklame a médiách vždyzelená a teraz ponúka obrovský trh s výrobkami, ktoré si všetky pre seba nárokujú svätý grál mladosti. Musím sa priznať, že táto téma ma fascinuje. Raz to však nie je o krémoch na vrásky, botoxu a kozmetických chirurgických zákrokoch, ale o tom, že „zostať mladý“ alebo „cítiť sa mladý“ má oveľa viac aspektov, než len biele vrásky vybieliť.
Najskôr by ste sa mali pozrieť na to, čo vlastne znamená „starnúť“ v našom západnom svete. Rôzne úspechy v priebehu lekárskeho pokroku určite zaistili, že možno dúfať v vyššiu priemernú dĺžku života. To však neznamená, že človek je až do smrti ušetrený od chorôb a utrpenia. To je bohužiaľ smutná pravda. A zdá sa, že celý výskum skôr iba predlžuje „umieranie“, ako umožňuje dôstojné starnutie.
Poznatkov je dosť
Ľudia by boli schopní nastaviť „zdravý“ kurz, aby mohli začať s vysokým vekom. Ak sa pozriete napríklad na svet zvierat, pomerne rýchlo zistíte, že jeho vek u dospelého zvieraťa v divočine takmer neuvidíte. Zvieratá sú vizuálne nestarnúce. Ľudské civilizačné choroby sa tu tiež nenachádzajú (až na niekoľko výnimiek, napr. Domáce zvieratá).
Ľudia, žiaľ, prišli o život v súlade s prírodnými zákonmi. Všetko musí byť rýchlejšie, vyššie a technickejšie. Nakoniec, ako to často býva, odpoveď možno nájsť v prírode.
Úplne prvá kniha, ktorú som na túto tému čítal, bola „Zastavte, zvrátenie procesu starnutia“ od Andreasa Campobasso. Za roky výskumu a samoštúdia odhaľuje veľa tajomstiev toho, ako možno dosiahnuť jednoduchými prostriedkami biblický vek. To bol pre mňa dosť veľký trhák, pretože „otrávenie buniek v súvislosti s výživou“ som poznal iba z počutia. Samozrejme, už predtým mi bolo jasné, že svet sa stravuje „nezdravo“, ale nevedel som, čo konkrétne by malo teraz s našou stravou byť. To by sa malo zásadne zmeniť neskôr.
Surová strava - stavebný kameň pre nestarnutie?
Po tom, čo som v priebehu svojej anamnézy urobil výskum všetkými smermi, nakoniec som narazil na surovú stravu. Iste, už ste jedli šalát. Toto je pravdepodobne prvá vec, ktorú si laik myslí na surovú stravu. Pokiaľ však ide o starnutie a nestarnutie, môže za tým byť niečo viac. Buďte však opatrní, aby ste nekonali príliš unáhlene. Existuje, bohužiaľ, aj veľa negatívnych príkladov neopatrných raw foodistov, ktorí s týmto typom stravovania neurobili nič dobré pre svoje zdravie. Zdá sa, akoby sa výživa v surovom stave mala chápať ako druh tajnej doktríny, s ktorou sa musíte chvíľu zaoberať, aby ste z nej mali všeobecný prospech v konečnom dôsledku.
Inšpiratívni raw foodisti, ktorí sú v jadre mladí
Markus Rothkranz je pravdepodobne jeden z najznámejších svojho druhu. Má na ukážku niekoľko kníh, napríklad Heal Yourself, ktorú mám tiež v zozname „best of of list“.
Mimi Kirk je veľmi charizmatická surová potravinárka, ktorá ťažko dokáže určiť vek. V tomto videu odhaľuje, koľko má v skutočnosti rokov.
Roger Haeske sa v tomto videu označuje za 44-ročného tínedžera. Je tiež raw foodistom a zjavne nestarnúcim.
Anette Larkins je tiež príkladom toho, ako vysoký vek môže zdanlivo uniknúť. Absolútne stojí za to sa o to snažiť!
Storm Talifero nevyzerá na viac ako 60 rokov. Okrem životného štýlu v oblasti surovej stravy posilňuje svoje telo aj fitnes.
Karyn Calabrese je jednou z priekopníčok surovej stravy v USA. Bola surovou vegánkou už viac ako 40 rokov.
Toto je výber tých známych osobností, ktoré si prirodzene zachovajú váš mladistvý vzhľad. Je ťažké predpokladať, že nie je zodpovedná iba surová strava, pretože existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré udržujú telo dlhodobo zdravé a čerstvé. Napokon, aj o tom je tento web.:)
Tipy na knihu o surovom jedle
V mojich knižných tipoch je množstvo kníh na tému raw food. Väčšina z nich sú recepty a pokyny. Pokiaľ ide o dlhovekosť, musíte sa poobzerať inde. Ale ako to tak často býva, najlepšie knihy nájdete aj mimo „mainstreamovej knižnice“. Na stránkach v knižných tipoch som našiel literatúru o surových potravinách ako napríklad „Starnite - zostaňte zdraví“ dobre skrytú na webe. Autor Manfred Bruer odviedol s touto knihou skvelú prácu.
V zásade sú všetky otázky týkajúce sa dlhovekosti skúmané „kompaktne“, takže môžem túto knihu vrelo odporučiť každému, kto by mal v úmysle udať smer zdravého starnutia. Dúfam, že budem mať to šťastie, že jedného dňa budem autora osobne poznať.
Dôležité stavebné prvky pre dlhú životnosť
Nakoniec môžete využiť 12 pilierov na tomto webe ako základ zdravého starnutia. Chcel by som však zhrnúť niekoľko bodov do zoznamu:
nafúknuť
O spoločnosti Jann Glasmachers
Moje meno je Jann Glasmachers, som vlastníkom internetovej agentúry gimmixx New Media a absolvoval som školenie ako holistický poradca v oblasti zdravia, vitality a života. Blogujem s vášňou a veľmi sa zaujímam o zákonitosti života a tajomstvá zdravia. Po mnohých rokoch chorôb som sa dal do toho, aby som puzzle zdravia spojil sám pre seba. Každý deň sa tu objavujú nové poznatky. Zdá sa však, že základný vzorec je univerzálne platný. Čo je za tým, sa dočítate v nadácii pre zdravie.
Tieto informácie sú odovzdávané podľa môjho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výhradne ako zdroj informácií pre záujemcov a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Tieto informácie v žiadnom prípade nenahrádzajú radu alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi alebo inými zdravotníckymi pracovníkmi schválenými podľa nemeckých zákonov. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.
Rád by som tiež zdôraznil, že s nadobudnutím účinnosti európskeho nariadenia o zdravotných tvrdeniach v Nemecku z právnych dôvodov nemusí byť zdravotný stav potravín (vrátane doplnkov výživy) inzerovaný. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o príslušných produktoch, mali by ste vždy vyhľadať radu od lekára alebo alternatívneho lekára alebo získať ďalšiu odbornú literatúru.
Na rôznych miestach tohto webu sa navyše používajú takzvané partnerské odkazy. Ide o odkazy zosieťované prostredníctvom partnerských programov, ktoré sa fakturujú na základe provízie.