Dĺžka spánku a obezita Dôležitosť vzdelávania

Rad klinických štúdií preukázal súvislosť medzi nízkym nočným spánkom a rozvojom nadváhy alebo obezity u detí. Zatiaľ sa dá len špekulovať o príčinách, predpokladá sa však, že rodičovská výchova má zásadný vplyv na dĺžku spánku, a tým aj na výskyt obezity.

spánku

V prierezovej štúdii „CheckKid 2006“ boli vyhodnotené antropometrické údaje od 4072 detí vo veku od 4 do 13 rokov zo 41 základných škôl v holandskom Zwolle. Ďalej rodičia žiakov základnej školy odpovedali na písomné otázky o sociodemografických faktoroch, spánkových návykoch detí počas pracovných dní, ich fyzickej aktivite a stravovacích návykoch.

Výsledky štúdie potvrdzujú tézy predchádzajúcich štúdií: Dlhší spánok ide ruka v ruke s nižším rizikom obezity. Medzi inými boli aj určujúce dôvody nedostatočného spánku. Pozeranie televízie počas jedla, konzumácia sladkostí bez požiadania o povolenie, fyzická aktivita s rodičmi, neskorý spánok a zvýšené používanie počítača.

Výsledky naznačujú, že kvóta spánku dieťaťa je do malej miery ovplyvnená počiatočnou rodinnou situáciou a stravovacími návykmi. Podľa tejto štúdie je dôležitým faktorom, ktorý musí byť ovplyvnený pre správny spánok, skorá posteľ pred spaním. Tento parameter mohli rodičia ovplyvniť a nepriamo tak chrániť pred nadváhou a obezitou počas dlhšieho spánku. Literatúra: de Jong E, Stocks T, Visscher TLS a kol. (2012) Asociácia medzi trvaním spánku a nadváhou: dôležitosť rodičovstva. International Journal of Obesity 36: 1278-1284. Zdroj: Vedecká informačná služba orálnej hygiene a stravovacom návyku (IME) (2012)