Dna a diétny reumatizmus
Čo môžete jesť s dnou a čomu by ste sa mali vyhnúť? Koľko purínu môžem denne prijať? Nasledujúca kapitola je venovaná výžive dny.
Čo môžete jesť s dnou?
Dna je zvyčajne genetická a vyskytuje sa vtedy, keď je v krvi príliš veľa kyseliny močovej a ukladá sa v kĺboch. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu povzbudiť záchvat dny. Patrí sem predovšetkým bohatá strava (bohatá na puríny) a nadmerná konzumácia alkoholu.
Ktorým potravinám je pri dne lepšie sa vyhnúť?
Puríny produkuje telo a prijímajú sa tiež spolu s jedlom. U tých, ktorí sú náchylní na dnu alebo konzumujú nadmerné množstvo purínov, sa môže vyvinúť vysoká hladina kyseliny močovej. Tomu sa však dá vyhnúť pomocou niekoľkých pravidiel a miernej zdržanlivosti.
Je fruktóza nebezpečná pri dne?
Áno, vo veľkom množstve. Vysoká konzumácia fruktózy môže byť pre ľudí s dnou v mnohých ohľadoch nebezpečná a môže podporovať záchvat dny. Dôvod je nasledovný:
Môže pomôcť vitamín C pri dne?
Existuje pomerne veľa štúdií, ktoré naznačujú, že užívanie väčšieho množstva vitamínu C môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej a znížiť riziko záchvatu dny. Účinok však nebol preukázaný.
Robte tart čerešne naozaj pomôcť s dnou?
Áno, konzumácia čerstvých čerešní a čerešňovej šťavy môže skutočne pomôcť zabrániť záchvatu dny alebo zmierniť príznaky existujúcej dny. Plody vyplavujú z tela zvýšenú kyselinu močovú.
Môže špargľa vyvolať záchvat dny?
Áno, je to možné. Napriek tomu si špargľu stále môžete vychutnať bez obáv z dna. Len to nepreháňajte.
Aké nápoje sú dobré pre dnu?
Voda, minerálna voda a nesladené bylinné čaje sú ideálnym prostriedkom na potlačenie smädu pre ľudí s dnou. V prípade dny a zvýšených hladín kyseliny močovej by mali postihnuté osoby vypiť dva až tri litre denne.
Aký druh alkoholu môžete piť, ak máte dnu?
Alkohol v akejkoľvek forme zvyšuje riziko dny, pretože inhibuje vylučovanie kyseliny močovej obličkami, a tým zvyšuje koncentráciu kyseliny močovej v tele. Mali by ste sa mu preto vo všeobecnosti vyhnúť čo najviac.
Dna: koľko purínu je dovolené za deň?
Odporúčané množstvo závisí od toho, či ste zdravý človek alebo či máte vysokú hladinu kyseliny močovej alebo či už trpíte príznakmi dny. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) k tomu stanovuje jasné pokyny.
Ktoré potraviny obsahujú málo a ktoré veľa purínu?
Puríny sa nachádzajú v mnohých potravinách. Mäso, morské plody a niektoré druhy rýb sú obzvlášť bohaté na puríny, ktoré sa v tele metabolizujú na kyselinu močovú. Pretože funkcia vylučovania kyseliny močovej v obličkách prestáva správne fungovať u geneticky náchylných ľudí s dnou, odporúča sa diéta s čo najmenším obsahom purínov.