Dna - bežné ochorenie
V Nemecku je dna najbežnejším ochorením spojeným s opakovaným (opakujúcim sa) zápalom kĺbov.
Ako je možné znížiť riziko dny úpravou životného štýlu?
Pretože pravdepodobnosť ich výskytu s vekom stúpa, možno v budúcnosti očakávať ďalšie zvýšenie výskytu ochorenia, najmä preto, že niektoré lieky (ASA, ß-blokátory, diuretiká), ktoré sa často používajú u starších ľudí, navyše zvyšujú riziko dny.
Pri a akútny záchvat dny príde k jednému zápalové reakcie imunitného systému hromadenie kryštálov kyseliny močovej (kryštály urátu sodného) v kĺboch alebo okolo nich. Ak sa tento opakovaný zápal kĺbov nelieči, vedie k ich deštrukcii a tvorbe uzlín mäkkých tkanív (tofy). Dna však môže postihnúť aj iné orgány, napríklad Obličky alebo kardiovaskulárny systém poškodenie. Príčinou týchto usadenín kryštálov je zvýšená hladina kyseliny močovej v sére. Nad určitú koncentráciu sa kyselina močová už nerozpúšťa v krvi a ukladá sa v tkanive v kryštalickej forme.
Pravdepodobnosť a Prejav dny s deštrukciou kĺbov Ak je hladina kyseliny močovej zvýšená viac ako 20 rokov, je to 75%. Okrem symptomatickej liečby akútneho zápalu kĺbov je preto dôležité trvale znižovať hladinu kyseliny močovej. Zvýšená hladina kyseliny močovej (hyperurikémia) je, keď je hodnota nad 6,8 mg/dl. Cieľová hodnota by mala byť nižšia ako 6 mg/dl, pretože štúdie preukázali, že to môže najvýraznejšie znížiť riziko dny.
Ako znížiť koncentráciu kyseliny močovej v sére?
Pred začatím liečby liekom by mali pacienti najskôr zvážiť možnosti Zmena ich životného štýlu Byť informovaný. Samotná úprava životného štýlu, bohužiaľ, nemôže dostatočne znížiť hladinu kyseliny močovej u každého pacienta, takže v každom prípade sa nemožno vyhnúť medikamentóznej liečbe.
Výživa | Zmena životného štýlu
Kyselina močová je produktom rozpadu aminokyseliny purínu. Aminokyseliny sú stavebnou jednotkou bielkovín. Puríny prichádzajú vo vysokej koncentrácii Droby, v mäso a ryby, najmä v pokožke, ako aj v Mäkkýše, pred, vpredu. Pomerne veľké množstvo purínov obsahujú aj rôzne druhy zeleniny (napríklad špenát, špargľa, jahňací šalát, pór, strukoviny, sójové výrobky atď.), Ktoré však podľa najnovších výskumov nezvyšujú riziko dny.
alkoholu Aj keď neobsahuje žiadne puríny, určité biochemické procesy môžu napriek tomu zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Platí to najmä pre pivo, aj keď sa hovorí, že víno nezvyšuje riziko dny. Ale nielen alkohol, ale aj nápoje s vysokým obsahom fruktózy ako sú ovocné džúsy, smoothies a nealkoholické nápoje obohatené o fruktózu (ovocný cukor), môžu biochemickými procesmi zvyšovať hladinu kyseliny močovej v sére. Existujú však aj také Potraviny, ktoré znižujú riziko dny. Patria sem nízkotučné mlieko, káva a potraviny obsahujúce kyselinu listovú (rôzne druhy kapusty, šaláty, pšeničné klíčky, orechy atď.).
Zníženie telesnej hmotnosti
Obezita a obezita tiež vedie k zvýšenému riziku dny. Od a Strata váhy iba päť kilogramov môže znížiť riziko vzniku dny O 60% nižšie. Naopak, a zvýšiť telesná hmotnosť o 15 kilogramov znižuje riziko dny Zvýšiť o 200%.
Zvyšovanie fyzickej aktivity
Okrem zmeny stravovacích návykov pri chudnutí zvyšuje zvyšovanie fyzickej aktivity aj pravdepodobnosť vzniku dny.
Záver
V súhrne možno použiť a cielená zmena životného štýlu the pravdepodobnosť jeden Ochorenie dolnej dny. Vyvážená strava s dôrazom na rastlinné potraviny so znížením množstva potravín obsahujúcich purín a so znížením konzumácie alkoholu Zvýšenie fyzickej aktivity, môže významne znížiť pravdepodobnosť vzniku dny. Ak napriek tomu nie je možné dosiahnuť požadovanú hladinu kyseliny močovej, musí sa tiež vykonať lekárska terapia znižujúca hladinu kyseliny močovej, aby sa účinne zabránilo záchvatom dny a tým aj deštrukcii kĺbov.