Dna - príznaky, príčiny a nebezpečenstvo pre kulturistov - TopCulturism - cvičenia, programy
Príčiny dny a najčastejšie príznaky
Kyselina močová je konečným produktom katabolizmu puríny z tela, aj zo stravy. puríny sú proteínové štruktúry, ktoré vstupujú do zloženia ne-cleaových kyselín, takže sa tvoria práve „tehly“ DNA. Puríny v zásade existujú vo všetkom potraviny živočíšneho pôvodu, najmä mäso a orgány.
Problém s kyselinou močovou je, že nemôže byť metabolizovaťt, ale musí byť ako taký odstránený. Dna sa vyskytuje, keď pečeň produkuje prebytočnú kyselinu močovú alebo keď je strava bohatá na červené mäso a existuje prebytok kyseliny močovej, ktorý sa nedá vylúčiť obličkovou filtráciou. V oboch situáciách sa stretnú hyperurikémia. V priebehu času kyselina močová vykryštalizuje v kĺbe, najmä v metatarsofalangeálnom kĺbe (tj. Palec na nohe) a v členku.
Okrem príčin genetickej povahy a nadbytočné jedlo živočíšneho pôvodu, obezita, konzumácia veľkého množstva alkoholu, niektoré lieky môžu byť PRÍČINA na vzhľad dny.
Ako som povedal, najbežnejšie príznaky sú: zápal, opuchy a bolesti kĺbov, ktoré sa vyskytujú najmä pri cvičení.
Prejavy sa môžu vyskytnúť o 2-3 kĺby súčasne, ale zvyčajne postihuje jeden kĺb naraz.
Existuje možnosť, že po prvom záchvate dny bude mať pacient úžitok z obdobia bez prejavov, ktoré trvá cca. 5-10 rokov.
Ďalším prejavom dny sú tofii gutosi, to znamená, že kyselina močová sa ukladá pod kožou, najmä v oblasti ušného lalôčika, prstov, ruky, hlasiviek alebo srdca.
Prevencia dny a riziká pre kulturistov
Je potrebné poznamenať, že najbohatšie potraviny na puríny sú sardinky, návnady, mäso, šunka, mäkkýše, pečeň, ale ktorékoľvek z nich varením stratí 50% purínov.
Na druhej strane, potraviny, ktoré NEOBSAHUJÚ puríny, sú múka, vajcia, ovocie a ovocné džúsy, tuky a mliečne výrobky.
Proteínové koncentráty sa získavajú tepelnými procesmi, takže sa väčšina purínov odbúrava, nehovoriac o tom, že surovinou je mlieko, sójové vajcia a nie mäso alebo orgány.
Takže podľa mňa sú tieto bielkovinové koncentráty nepredstavuje riziko dny.
Pre človeka, ktorý už má dnu, sa neodporúča používať bielkovinové koncentráty, ale príjem bielkovín by mal byť obmedzený. na 70-80 g/deň pretože diéta s vysokým obsahom bielkovín úspešne zvyšuje syntézu purínov. Musí sa tiež vyriešiť nadváha a zastaviť konzumácia alkoholu.