Dnes je to hotové, mám 30! kg stratené!
Dnes je MÔJ veľký deň! Váhy mi boli dnes dobré, teraz som schudol celkovo 30 kg.
Naozaj neuveriteľné! Začal som koncom februára so 102 kg a dnes ráno to bolo 72 kg !
V skutočnosti bola moja požadovaná hmotnosť 75 kg. Teraz všetko fungovalo tak dobre, a myslel som si, že urobím tých 30 kg. A fungovalo to!
Teraz už konečne nemám nadváhu, mám 1,76 m. A predvčerom som si od Cecila kúpil pár skvelých nohavíc z látky vo veľkosti 40, chlape, to je skvelý pocit! Teraz môžem ľahko nosiť veľkosť 38 v topoch. Už vôbec nie je známe hľadať veľké veľkosti!
A teraz je dôležité udržať si váhu, ale myslím si, že to dokážem, pretože už nikdy, nikdy, nikdy nechcem nosiť veľkosť 46/48 !
Teraz som vám musel povedať svoju radosť a povzbudiť vás, aby ste sa toho držali, stojí to za to.
Veľa pozdravov od Birte
Som za teba rád, gratulujem!
môže byť na teba skutočne hrdý! rešpekt!
Som 1,68 a doteraz som schudol z 91 kg na 75 kg. Naozaj sa chcem dostať na 67 kg. To bola vždy moja normálna váha!
Vďaka! Som hrdý a ako! Keď sa pozriem do zrkadla, nemôžem uveriť, že to mám byť ja.
Dokážete to aj vy, už ste toľko schudli! Ak tam motivácia je, funguje to!
Veľa šťastia do budúcnosti a zmizne vám aj posledných 8 kg!
Veľa pozdravov od Birte
Ahoj Birte
Gratulujem. S ktorou stravou ste to robili?
Zdravím lachsi
Rešpekt, rešpekt! Blahoželáme.
Uistite sa, že to tak aj zostane, a užite si svoj nový efekt!
Aj mne gratulujem
poznám ten pocit . na váhu som dal aj 89 kg po ss
Teraz som v 62 ., chcel som urobiť 30 plných, ale v skutočnosti môžem byť šťastný z 62 v mojej 1,72.
a držanie funguje výborne, robí sa to už viac ako 1 rok . uvidíme, len pravidelne vážiť a včas zatiahnuť rýchlobrzdu, ak prekročí určitý bod. a čím dlhšie držíte váhu, tým ťažšie je opätovné priberanie.
skvelý výkon, naozaj skvelý.
Bohužiaľ stále upadám do starých zvykov a potom mám zvyčajne zastavenie alebo dokonca priberanie. Vlani sa mi podarilo schudnúť 11 kíl. To bolo úžasné.
Smiem sa spýtať, či ste nejako zvlášť zmenili svoj jedálniček alebo stravu? Šport?
Robím WW a veľa jazdím na bicykli a namiesto výťahu chodím po schodoch atď.
Veľa šťastia a výdrže s vašou hmotnosťou.
Pozdravujem Rominu 1983
Bohužiaľ pre mňa to bolo aj tak, že som stále upadal do starých zvykov., Tiež som nikdy dlho nevydržal, dobre!
Potom váhy ukázali 102 kg, ale to bolo v poriadku.
Ale potom mi to naozaj „cvaklo“ v hlave, pomyslel som si, buď teraz, alebo nikdy!
Skoro som kúpil Slim a začal som piť iba jeden šejk večer, potom som večer nič nejedol, a hľa, hneď to fungovalo. Po niekoľkých dňoch boli 3 kg preč. To bol stimul, aby som pokračoval, aj keď prvé dni už boli ťažké, v istom okamihu som išiel spať s vrčiacim žalúdkom. Ale stálo to za to! Nasledujúce dni boli potom jednoduchšie. Ráno som raňajkoval, medzi tým bolo ovocie, na poludnie „normálny“ obed, popoludní jogurt alebo tvaroh a večer sa triasol. Nehladoval som. Vždy, keď som mal na niečom džavota, povedal som si, že zajtra ráno to môžem zjesť. A potom to bolo zajtra a už som nebol hladný po tom, čo som mal včera na sebe. No povedal by som, že je to všetko otázka hlavy.
Postupom času som potreboval, aby boli menšie porcie plné, čo bolo samozrejme tiež dobré. A tak sa kilá iba rútili preč.
Až donedávna som dosahoval cieľovú hmotnosť 75 kg. Schudla som tam 27 kg. Cítil som sa dobre a bol som nesmierne hrdý. Samé komplimenty.
A potom som si v duchu pomyslel, že 30 kg znie lepšie ako 27 kg. a priblížil ma k 3 kg. Boli trochu tvrdohlaví, ale potom odišli preč. A teraz mám 72 kg a som super spokojný.
No, teraz je to trochu dlhšie. Nuž!
Ak máte nejaké otázky, pokojne mi napíšte!
Inak veľa šťastia a zostaňte naladení, stojí to za to!
Gratulujeme, môžete byť na seba skutočne hrdí.
Keby som to stihla iba verejne, začala som minulý týždeň s takýmto kurzom. Jesť 3x naplno, večer už len žiadne sacharidy, dúfam, že to funguje.
Zaujímalo by ma, ako ste to dokázali, čo ste ešte jedli?
Ak máte chuť mi to povedať, môžete mi napísať prostredníctvom môjho Addyho na vizitke.
Dnes večer mám oveľa viac času, napíšem ti na tvoju vizitku, dobre?