Dobrá diéta s nízkym obsahom sacharidov proti depresii - časopis Urbania
Psychiatri sa domnievajú, že nízkotučné diéty s vysokým obsahom tukov môžu zmierniť depresiu a bipolárnu poruchu.
Podľa názoru odborníkov z Natur House sú výsledky testov celkom presvedčivé a ukazujú súvislosť medzi vyváženou stravou a duševným zdravím. Výskum v tejto oblasti je relatívne nový, má iba pár rokov, priniesol však presvedčivé dôkazy o súvislosti medzi tým, čo jeme, a tým, ako sa cítime.
Účinné proti výkrmu
Diéta s nízkym obsahom sacharidov a tukov sa už ukázala ako účinná pri rýchlom znižovaní hmotnosti, zvládaní epilepsie, zvrátení cukrovky typu 2 a dokonca v boji proti rakovine. Ale táto diéta môže zmierniť depresiu a bipolárnu poruchu.
Pacienti, ktorí boli liečení na chudnutie takouto stravou, boli prekvapení, keď zistili zlepšenie nálady. Bolo to ako závoj zdvihnutý z jeho očí a život vyzeral úplne inak.
Nízkosacharidové diéty udržujú hladinu cukru v krvi stabilnú a zabraňujú chute na chuť, čo pomáha duševnej čistote a zvyšuje náladu. Tie skoky v krvi, ktoré vedú k zmenám nálady, zápalom a priberaniu na váhe, zmiznú.
Spotreba kvalitných tukov, ako je extra panenský olivový olej, tráva vypestovaná z trávy, masla a avokáda, má silné neuroprotektívne vlastnosti, môže predchádzať demencii, ADHD, Alzheimerovej chorobe.
Sacharidy prinášajú veľa chorôb
Ľudia mali stravu s nízkym obsahom sacharidov v 98% svojej histórie. Štyri desaťročia nízkotučnej stravy s vysokým obsahom sacharidov viedli k tejto obrovskej vlne srdcových chorôb, cukrovky, obezity, Alzheimerovej choroby.
Aj malé vrcholy hladiny cukru v krvi zvyšujú riziko Alzheimerovej choroby. Existuje súvislosť medzi konzumáciou cukru a spracovanými potravinami počas tehotenstva matky a problémami správania a duševného zdravia jej dieťaťa vo veku 5 rokov.
Mechanizmus, ktorým je diéta spojená s duševným zdravím, je nejasný. Môže to byť aj naopak, určité problémy s náladou menia to, čo sa rozhodneme jesť. Je to obojsmerná ulica, ktorá sa deje v črevách a čo sa deje v mozgu.
Jedlo je liek. Môže zmeniť to, čo rozhoduje o génoch prostredníctvom potravín, ktoré konzumujeme.
Odborníci na výživu z Natur House, s vami
Aby ste v tomto období boli so sebou úplne spokojní, obráťte sa bez váhania na špecialistov z Natur House.
Natur House je svetovým lídrom v oblasti výživy a dietetiky s viac ako 2 000 centrami v 40 krajinách. Ak máte záujem, centrum Natur House vám ponúkne poradenstvo od odborníka na výživu, ktorý v závislosti od vašich stravovacích návykov, životného štýlu, neduhov každého človeka odporučí prevýchovnú stravu a exkluzívne výrobky Natur House.
Všetky konzultácie sú bezplatné. Termíny sa uskutočňujú na telefónnych číslach 0751 339 206 alebo 0786 925 747.