Dobré so mnou - Aké účinky malo X-Body a režim Ioana Marinescu Sima
Medzi dňom dieťaťa, floristickými prácami 1. - 8. marca a mnohými ďalšími aktivitami som zabudol „referovať“, ako to chodí so sedeniami X-Body, o ktorých som tu hovoril, a so zmenou stravovania, ktoré si môžete prečítať tu. Robím teda svoju sebakritiku, ako hovorí moja stará mama, a vraciam sa s výsledkami, nehovoriac o tom, že som to vzdal, bola by to len čiastočne pravda:-).
Oficiálne váženie a meranie sa uskutočnilo 22. februára, tj. 1 mesiac a niečo od okamihu, keď sme program spustili. Výsledky boli viac ako uspokojivé, ak vezmeme do úvahy, že som nebol zrovna striktne z hľadiska výživy. Stupnica uvádzala asi o 5 kg menej (hovorím približne, pretože si myslím, že minimálne jeden kg som nepočítal, z dôvodu váženia asi 2 - 3 dni od začiatku je známe, že v tých dňoch voda opúšťa a je to veľa) a merania preukázali stratu 3 - 6 cm zo všetkých oblastí. Cíti sa na oblečení, ľudia mi hovoria, že som schudla, a Kocúr mi včera dal poslednú pochvalu a povedal mi, že som slabý.
Vychádzam s X-Body veľmi dobre, mám pocit, že na to, čo teraz potrebujem a na to, čo môžem, je to aspoň z krátkodobého hľadiska ideálne. Uvidíme, čo bude ďalej. Po takmer trojtýždňovej prestávke som dnes pokračoval v tréningu a mal som veľké šťastie, že som chytil jemnejšieho inštruktora ako dievča, s ktorým zvyčajne chodím, a príliš ma neobťažovala.
Už asi tri týždne pozastavujem režim, ktorý vzhľadom na deň dieťaťa, rôzne výročia, 8. marec, mučeníci, únava a prebdené noci, nevytvorili správny rámec pre stravu. Nepreháňal som to však, jediný sektor, kde som to pokazil, boli sladkosti (povedal som vám, že to je slabé miesto), inak som dodržal svoju disciplínu a na moje prekvapenie sa mi podarilo dostať dole aj 1-2 kg.
Nechcem schudnúť, nikdy som nebol a nemyslím si, že to teraz dostanem, chcem sa cítiť dobre vo svojej koži, takže nemám konkrétny cieľ. Veľmi sa neobmedzujem, napriek tomu by som chcel mať vôľu obnoviť stravu, aby som lepšie videl účinky tréningu.
Od pondelka obnovujem druhú časť programu a dúfam, že budem môcť oznámiť dobré výsledky. Dovtedy plánujem zaoberať sa aj duchovnou stránkou, ale o tom si poviem v príspevku budúci týždeň.