Jesenná strava Izraelská strava

2-3 libry resetujú izraelskú stravu. Jeho princíp je tento: nevypínajte bežnú stravu výrobkov a nenahrádzajte ich inými. Namiesto toho Izraelčania odporúčajú racionálne stravovať sa a nejesť, aby sa zanedbali pravidlá kompatibility výrobkov.

strava

Smäd uhasíte iba filtrovanou alebo prevarenou vodou.

Od čaju po polievkové lyžice - prázdny žalúdok (pred raňajkami), zjedzte trochu olivového oleja. Po asi 15 minútach vypite každý deň pohár podľa výberu pre každý jogurt alebo jogurt.

Šalát so všetkou zeleninou, podávané cereálie (ovsené vločky, pohánka), ľahko uvarený hrášok alebo kukurica.

Jeden deň na raňajky môžete jesť varené vajce.


Žiadosť o raňajky môže byť zelený alebo čierny čaj.

200 - 300 g ovocia podľa vášho výberu.

Zeleninový šalát s čerstvou alebo varenou zeleninou - ako šalát.

Zeleninová polievka alebo polievka a malý kúsok vody alebo varené v pare (môžete jesť ryby varené podľa rovnakých metód), niekoľko malých alebo jeden veľký krajec chleba.

300 g z každého nasledujúceho ovocia.

1 šálka jogurtu alebo ľubovoľného jogurtu, ovocná zmes sušených datlí, marhúľ, fíg, sliviek a vlašských orechov (mixér).

Toto hojenie harmonizuje dokonale normalizuje črevá. Mimochodom, môžete piť čaj alebo vodu.