Dobre vedieť! Ako schudnúť 14 kíl za 15 dní, stravou s pomarančmi a vajcami PUBLIKA

Pomaranč a vajíčko? Neznie to veľmi lákavo, však? No v kombinácii dokážu zázraky. Strava s pomarančmi a vajcami sa odporúča pre ľudí s nadváhou, najmä pre ľudí, ktorí trpia absorpciou a dermatologickými problémami., píše realitatea.net.

dobre

Podľa portálu secretele.com sa táto strava ukázala ako úžasný spôsob čistenia pokožky zvnútra, znižovaním zadržiavania tukov a poskytovaním zdravého vzhľadu pleti. Je to veľmi obmedzujúci liek, preto by bolo najlepšie mať ambície a veľa trpezlivosti.

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.
• OBED: Pomaranč, varené vajce a jogurt.
• VEČERA: Dve paradajky, dve varené vajcia, zelený šalát (s menšími listami) a 1 uhorka. Môžete ich jesť osobitne alebo si pripraviť šalát zo všetkých surovín.

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.
• OBED: Pomaranč, varené vajce, jogurt, dva chrumkavé sušienky.
• VEČERA: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, paradajka, šálka čaju (podľa preferencie každého - treba len nesladiť).

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.
• OBED: Pomaranč, varené vajce, jogurt a šalát.
• VEČERA: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, 1 pomaranč, šálka čaju (podľa preferencie každého - treba len nesladiť).

• RAŇAJKY: Pomaranč a káva alebo čaj bez cukru.
• OBED: 125 gramov čerstvého odstredeného kravského syra (alebo mozzarelly), paradajka, plátok chrumkavého chleba.
• VEČERA: 125 gramov hovädzieho mäsa, 2 paradajky, jablko, plátok chrumkavého chleba.

• RAŇAJKY: Pomaranč a káva alebo čaj bez cukru.
• OBED: 150 gramov pečenej ryby (nie vyprážanej), paradajka, krajec chrumkavého chleba.
• VEČERA: 500 gramov varenej zeleniny (mrkva + zemiaky + hrášok), varené vajce, paradajka.

Cez víkend si dajte, čo chcete, ale pozor, aby ste to nepreháňali. Počas celého týždňa je vhodné skonzumovať najmenej 2 litre vody denne. Akonáhle dosiahnete požadovanú váhu, udržujte výsledky dodržiavaním nasledujúcej stravy každý pondelok:

RAŇAJKY: Limonáda bez cukru (na osladenie môžete použiť med).
OBED: Varené vajce, krajec chrumkavého chleba a paradajka, ak máte veľký hlad, môžete jesť aj jablko).
VEČERA: Plátok chrumkavého chleba a paradajka (môžete tiež jesť varené vajce, ak už nemôžete hladovať).