Dobré vo vašej koži - štvorstupňový kurz - jóga, meditácia, arteterapia
Nemôžete uzdraviť telo, ktoré nenávidíte.
Druhý deň som sa snažil odfotiť v plavkách na plagát. Zvyčajne sa necítim dobre, keď chcem svoje telo vystaviť verejnosti, pretože som si prešiel mnohými zahanbeniami tela, odkedy sa poznám sám - moje proporcie sa nikdy nezhodovali s tými, ktoré spoločnosť pevne zvolila za štandard. Vlastne som si myslel, že môj obraz o sebe formovali názory ostatných, keď som cvičil ako žena. Na konci stretnutia, po niekoľkých rámcoch, ktoré boli viac-menej nespokojné - „je to svetlo, je to umiestnenie, je to určite krivda, hej, možno by ste si mali vziať menší“ - vybral som sa zhovievavejšie pozrieť na môj obraz a povedať nahlas a jasne - MÁM RÁD, ČO VIDÍM.
Moje telo je iné. Nezodpovedá to sociálnej norme vnucovanej názorom na prostredie, v ktorom som vyrastal, očarujúcim textom, ktoré som sucho hltal, ani obrázkom z aspiračného marketingového typu Cosmo, s ktorým som od dospievania znižoval sebaúctu.
Fitness a stravovacie odvetvie trvá na štandarde predstavovanom menej ako 2% populácie. Znamená to, že to, ako vyzeráte, nie je platné? A to, ako sa cítite, úzko súvisí s tým, ako si myslíte, že by ste mali vyzerať.
V joge existuje etický princíp praxe nazývaný - ahimsa - nenásilie. A začnite nie tým, čo robíte ostatným, ale tým, čo robíte sebe. Sebakritika, ignorovanie správ tela, zanedbávanie tela, všetko sú to diskrétne formy násilia voči vám, ale z dlhodobého hľadiska traumatické.
Obrazom ideálneho tela je myšlienka alebo súbor hodnôt stanovených médiami, rodinou, sociálnym kruhom - sú to, čo sa vidí navonok, sú mojím telom a tým, čo k tomu cítim. Ale všetky tieto vnímania nie sú skutočné. A napriek tomu naše voľby obmedzujú a podmieňujú naše voľby.
Ako sa mi podarilo pozrieť sa do zrkadla z ľubovoľného uhla a milovať to, čo vidím? Je to praktické. Neustále opakovanie. A niekedy je ťažké byť na mieste úplného prijatia. Stačí zlý deň, dokonalý obraz o cudzincovi - a začnete pochybovať o jeho hodnote alebo platnosti, diskusia s toxickým členom rodiny vám pripomenie vaše neistoty atď.
Čím skôr si uvedomíte, aké je protijed na spôsob, akým sa cítite vo svojom tele, tým viac sa oslobodíte od tlakov, ktoré vám nedovolia prekvitať podľa vašej skutočnej hodnoty. Bez ohľadu na veľkosť, farbu, textúru, vek, váhu.
𝔼𝕞𝕓𝕣𝕒𝕔𝕖 𝕐𝕠𝕦𝕣 ℙ𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥𝕝𝕪 𝕀𝕞𝕡𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥 𝕊𝕖𝕝𝕗 je to, na čo vás pozývam v rámci 𝐂𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 - „𝐁𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐞𝐚 𝐭𝐚“, ktoré obsahuje sériu praktík jogy, meditácie a všímavosti, ktoré vám majú pomôcť dosiahnuť mier so svojím telom a obrazom, ktorý máte teraz o ňom.
Navrhneme zdravý obraz seba samého, plný súcitu a porozumenia. Ale hlavne vďačnosť. Stretnutia sú:
Projekt vzišiel z diskusie o tele s Alinou, ktorá má patalamu návrhárky odevov, ale vzdala sa pódia pre horské chodníky. Od pandémie sa Alina vrátila k svojej prvej láske: umeniu a dúfa, že prostredníctvom svojich slov a kresieb pomôže iným strateným ľuďom pri hľadaní strateného ja.
"Skúmala som a liečila som vzťah k vlastnému telu prostredníctvom umenia." Viem, aký konfliktný a sebadeštruktívny môže byť tento vzťah. Viem, aké to je cítiť sa vo vlastnom tele ako cudzinec v prenájme. Chcem vám pomôcť uzdraviť tento vzťah, cítiť sa teraz dobre vo svojom, nie v iluzórnej budúcnosti podmienenej počtom na váhe. Ako? Prostredníctvom umenia. Oslávte svoje vlastné telo a proces hojenia kresbou, ktorú som vytvoril. Chcem farebne zachytiť zázrak, ktorým je vaše telo. ““
Každý účastník dostane personalizovanú maľbu akvarelom v rámci arteterapie, ktorú s veľkou láskou nakreslila Alina. Vaše telo, vaše voľby.
Na konci kurzu budeme mať živé stretnutie o Zoom so všetkými účastníkmi.
Príspevok:
250 lei pre nových študentov
200 lei pre tých, ktorí sa zúčastnili aspoň jedného kurzu jogy so spoločnosťou Desiree
*** Prístup k stretnutiam vám pošlem po potvrdení platby bankovým prevodom/vkladom hotovosti do ING BANKY:
Príjemca: SC SAMASTI SRL
IBAN: RO90INGB0000999908857331
* Kurz je zaznamenaný, aby ste ho mohli trénovať kedykoľvek, počas svojho času.