Dobrý cholesterol môže stúpať, ak ho pijete
Dobrý cholesterol možno zvýšiť miernou konzumáciou piva, tj. 330 ml/deň pre ženy a 660 ml/deň pre mužov.
Podľa vyhlásenia Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive sa teda HDL môže zvýšiť asi o 8%.
„Vysoký cholesterol (hypercholesterolémia) je kardiovaskulárnym rizikovým faktorom a môže postihnúť všetky vekové skupiny. Jeho inštalácii je možné zabrániť zdravou stravou a aktívnym životným štýlom, ktorý zahŕňa aj pohyb. Aj nápoje vrátane tých s nízkym obsahom alkoholu môžu pomôcť pri udržiavaní zdravého životného štýlu. Do tejto kategórie patrí aj pivo, ktoré pri miernej konzumácii (330 ml/deň/ženy a 660 ml/deň/muži) môže zvýšiť dobrý cholesterol a zároveň mať schopnosť znižovať LDL cholesterol, zlý ", Zobrazí uvedený zdroj.
Mierna konzumácia piva môže zvýšiť koncentráciu dobrého cholesterolu, HDL, asi o 8%. Keď sa pivo konzumuje s mierou, môžu sa zvýšiť hladiny HDL v krvi a tvoria sa žlčové kyseliny, ktoré udržujú rozpustný cholesterol a zabraňujú tvorbe žlčových kameňov, tvrdia zástupcovia centra.
Dobrý cholesterol - ako vám pivo pomáha pri pestovaní?
„Pivo má 0% cholesterolu a spolu s pestrou stravou a pri konzumácii v miernom množstve môže dokonca znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, ktoré priamo súvisia s vysokou hladinou LDL cholesterolu, a to zlým. Okrem toho môžu prírodné zložky v pive priniesť obsah rozpustnej vlákniny, ktorý pomáha zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu (HDL). V zásade je potrebný príjem 10-13 g vlákniny na 1 000 kcal a vysoký príjem tekutín je tiež indikovaný na úspešné dokončenie ich výhod “, uviedol prezident Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive Corina Zugravu.
Podľa vyhlásenia tento nápoj môže dopĺňať rozmanitú stravu vďaka minerálom, vitamínom a vláknine, ktoré obsahuje, a ktoré pochádzajú z jeho prírodných zložiek.
„Zlepšenie črevného prechodu je jednou z najznámejších výhod vlákniny, ale rovnako dôležitou výhodou pre telo je zvýšenie koncentrácie lipoproteínov s vysokou hustotou, známych ako HDL cholesterol alebo„ dobrý “cholesterol. Pivo má obsah vlákniny v rozmedzí od 1,87 do 2,02 g/l. Ide o rozpustnú vlákninu, ktorá je dôsledkom jačmeňa, ktorý je jednou zo zložiek piva. Za zníženie hladiny cholesterolu v krvi sú zodpovedné jačmenné betaglukány, ktoré sa často nachádzajú v pive a ich hladiny sa líšia v závislosti od procesu varenia, “uviedol zdroj.
Študijné stredisko pre pivo, zdravie a výživu je vedecká entita, ktorej zakladajúcimi členmi sú Dr. Corina-Aurelia Zugravu - univerzitná lektorka UMF ‘Dr. Carol Davila ‘, Alin Popescu - primárka v športovej medicíne a konzultantka v otázkach výživy a Dr. Mihaela Begea - doktorka v inžinierskych vedách. Centrum bolo založené v decembri 2011 a bolo oficiálne spustené 7. marca 2012 a jeho cieľom je skúmať účinky miernej konzumácie piva na ľudský organizmus uskutočňovaním vedeckých štúdií a šírením informácií v tejto oblasti medzi lekárskou komunitou a širokou verejnosťou.