Dobrý deň - 29428 - nedostatok minerálov a vitamínov
Otázka zaradená do skupín:
Prakticky 5 mesiacov športu TaeBo, pretože chcem schudnúť 4 kilogramy. Mám 1,56 ma 56 kg a budem nevestou v p *** aand a 4 kg navyše mi vôbec neprospieva:))
Kamarát mi ukázal, že mám pred tréningom vypiť istý prášok, ktorý sa riedi vo vode, ktorý sa volá L-karnitín (o ktorom som čítal len dobré veci), ale trochu sa bojím neurobiť chybu a Pred svadbou sa budím opuchnutá ako balón:))
Tiež mám otázky týkajúce sa Guarany, ktoré som počul, že sú užitočné v prípade tých, ktorí chcú schudnúť. Môžete mi niečo poradiť . prosím veľa?
Ďakujem, neviem sa dočkať vašich názorov,
Niko.
Zaslal flower22 pred 9 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Hovorím, že to nepoužívaj. Existujú všetky druhy látok a výrobkov predávaných ako „zázračné“ alebo aspoň užitočné pri chudnutí, budovaní svalov atď., Ktoré nie sú vôbec zdravé. Neviem, ako skoro máš svadbu, ale myslím si, že máš o 4 kg viac ako ktovie, aké zdravotné problémy. Pamätajte, že sme ženy, naše zdravie závisí aj od hormonálnej rovnováhy a nerovnováha môže viesť ku katastrofe. Lepšie urobte, čo môžete, choďte do posilňovne, stravujte sa zdravšie, ako by ste mali brať tieto potenciálne nebezpečné kombinácie.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ďakujem pekne za radu. Zvyčajne je to aj moje myslenie. Neviem, čo sa mi stalo. Preto sa informujem a pýtam sa všetkých, čo si myslia, väčšina názorov je podobných:)) Som rada, že ste mi odpovedali, zjem menej:)) Krásny deň a pevné zdravie.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
dievča ťa požiada o radu a ty jej povieš, že je lepšie mať o 4 kg viac. ideálne je mať niekde o 10 kg menej ako cm navyše cez meter. v jej prípade 56-10 = 46 kg. preto je rozumné, keď sa od vás žiada, aby ste schudli iba 4 kg. namiesto toho by som išiel k odporúčanému odborníkovi na výživu (nie začiatočník) a dal by som si termín 2, 3 mesiace na to, aby som schudol asi 7 kg.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Povedal by som, že mi dobre rozumieš:)) Sú kostnatejšie, raz som mal 48 kg, keď som mal rudu a vyzeral som ako kostra:)) Chcel by som dosiahnuť 52 kg, pretože je to pre mňa ideálna váha, som dievča s krásnymi tvarmi, chcem len znížiť bruško a trochu dozadu:)) Problém je v tom, že sa nemôžem neubrať, som labužník:)) Preto som si myslela, že mi možno poradíte s '' '' '' 'v aby som znížil svoju túžbu po papalitovi:)) alebo niečo na zvýšenie popálenín, keď športujem. Nemôžem sa však sťažovať, práve vychádzam z aerobiku, kde som videla 15-ročné dievčatá, ktoré boli oveľa nad normálnou váhou. hriech. Takže stále čakám na vašu radu, bohužiaľ, nemôžem sa obrátiť na výživového poradcu primárne z finančných dôvodov (viem, že tieto konzultácie sú drahé):) a v lokalite, kde bývam, sa takí nenachádzajú. Budem veľa športovať a budem konzumovať viac čajov a vody! Je to prirodzené a bezpečné:) Zdravie pre všetkých.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Adela: Povedala som, že by bolo lepšie mať o 4 kg viac, AKO SÚŤAŽIŤ SVOJE ZDRAVIE so všetkými druhmi nebezpečných výrobkov! Pred napísaním si pozorne prečítajte môj komentár. Nehovoril som, že nechudnem, ale aby som neužíval všetky druhy „práškov“ alebo potenciálne nebezpečných tabletiek. Potom som napísal, že mám ísť cvičiť, zdravo sa stravovať atď. Ocenil by som, keby ste si prečítali pred napísaním.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Tento komentár bol moderovaný administrátorom fóra
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Tento komentár bol moderovaný administrátorom fóra
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Pracujem v kancelárii a každé ráno jem praclík alebo vrecúško z lístkového cesta.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
raňajkovanie je najdôležitejšie, ako ste sa dozvedeli z iných lekárskych zdrojov, ranný sendvič vám dá energiu. celý deň. Celé tajomstvo je v množstve, môžete jesť čokoľvek, len aby ste boli v malom množstve a bez jedla po 19.00 h. Vážim 55 kg pri 1,64 m.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
V akom veku to vážiš? Súhlasím s tebou ohľadom raňajok. je to najdôležitejšie jedlo dňa ... to, čo vám dáva impulz, energiu na celý deň. Ja som tiež labužník.a mám svoj prísny harmonogram.takže, v žiadnom prípade nejem po 18. hodine.ale sladkosti cez deň mi robia mizerné.a myslím, že práve tie nám priberajú;-P . Bohužiaľ.po roku sa mi nepodarilo schudnúť tri kg, začal som aj športovať a nič.nie výsledok.zostávam na 60 kg.na 1,65 m a mám 33 rokov. Myslím si, že s vekom . metabolizmus sa bohužiaľ spomaľuje.a úsilie musí byť väčšie. potrebujete vôľu, pohyb a porcie čo najmenšie, ale čo najrôznejšie, aby ste zabezpečili celý komplex vitamínov potrebných pre imunitu .
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Mám 22 rokov. Stále dúfam.:)) sladkosti sú môj život ! No, povedzme, že nie som tučný, sú ľudia, ktorí majú skutočne dôvod sťažovať sa na váhu...
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Mám 45 rokov, a dlho rovnaká váha, so sladkosťami naozaj nevychádzam, iba tmavá čokoláda, nezdržiavam sa, ale moje telo si to nežiada, myslím si, že má veľkú výhodu
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Môj miláčik. to, čo si čítal o L-karnitíne, je čistá pravda. Táto látka je stopový prvok, ktorý sa nachádza v našom tele v prirodzenom stave. nie sú to teda „zázračné prášky“. Spaľovanie mastných kyselín si vyžaduje ich transport z cytoplazmy bunky do mitochondrií a potom do vnútornej oblasti mitochondrií. Tu sa nachádza energetická rastlina bunky alebo miesto, kde sa mastné kyseliny „spaľujú“ na výrobu energie pre život. Mastné kyseliny môžu vstúpiť do mitochondrií, ale bez dostatočnej hladiny L-karnitínu sa nemôžu dostať do vnútornej oblasti mitochondrií. Odtiaľ pochádza myšlienka, že suplementácia L-karnitínu pred cvičením TaeBo spôsobuje rýchlejšie spaľovanie tukov. Nejde teda o zázračné prášky. Čo sa týka guarany, jedná sa o ovocie a pre svoje vynikajúce vlastnosti sa používa už od staroveku. Rozhodnutie každopádne patrí vám, ale musel som vás správne informovať. Dobrý deň a vysnívanú svadbu.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Dakujem pekne svietiace, to som potreboval, nejake konkretne vysvetlenie.tak mi bolo povedane, ze L-karnitin neublizi.ked pojdem k lekarovi tak sa opytam co si mysli, lebo lekarska rada je dolezita. Ďakujem, tiež prajem pekný deň!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ďakujem pekne za radu, rozumie sa, že ste žena, ktorá sa vie postarať o zdravie a vzhľad a navyše vie poradiť svojmu okoliu, je potrebné si ju vážiť! Nejem veľa chleba svojho druhu, problém je s ostatnými potravinami (chlieb, zemiaky, ryža ...), bývam s mamou a viete dobre, ako mama varí pre svoje deti, veľmi chutné:)) Budúci rok budem žiť iba s manželom v našom novom dome a budem variť iba jedlo, ktoré z nás netučnie, aspoň nikto z nás nie je tučný, len chceme dosiahnuť dokonalosť:))! Minulý mesiac som zo stravy obmedzil cukor a sacharidy a máte pravdu, schudol som 2 kg, teraz mám 54-55, som veľmi šťastný. Budem sa riadiť tvojimi radami a pokúsim sa tú stravu dodržiavať čo najviac, aby si chudol zdravo! Zajtra si kúpim cukor z cukrovej trstiny, nikdy som neskúšala, v poslednej dobe som konzumovala včelí med z našich úľov:) je oveľa chutnejší a zdravší. Ďakujem pekne za pochopenie a povzbudenie, moja mama hovorí, že som krásna, ale chcem byť ešte viac:))) Krásny víkend a veľa zdravia všetkým!