Dojčatá s nadváhou - detská výživa

strach a úcta k tučným deťom alebo nadmerne kojeným deťom sa pasie ....

Kŕmenie dieťaťa nikdy nebolo také jednoduché a priehľadné ako dnes. Sortiment výrobkov pre detskú výživu nikdy nebol taký veľký ako predtým. My rodičia sme samozrejme konfrontovaní s otázkou nadváhy - otázkou je vždy, z akého pohľadu sa dieťa alebo batoľa nazýva „tučným“ a niekedy dokonca hanobeným.

Existujú deti, ktoré sa narodia s vysokou pôrodnou hmotnosťou. Ja sama som matkou dvoch synov, ktorí začínali ako deti s váhami nad 4 kg a boli guľaté a dobre kŕmené, keď boli ešte deťmi. Jednému z mojich synov sa podarilo získať 1 500 g za 3 týždne. Do veku 4 mesiacov obe deti ľahko zdvojnásobili svoju pôrodnú hmotnosť. Moja pediatrička povedala vtipne a s pochybným podtónom „ak by si nedojčila, urobila by som ti teraz peklo ...“

Znovu a znovu dostávam otázky od dotknutých rodičov, ktorí majú dobre kŕmené deti. Pravidelne mám nevyriešené otázky od dojčiacich matiek „tučných dojčiacich detí“. Máte skutočne veľmi dobrý pocit a nechajte prírodu a potreby detí, aby sa ubrali. Povedzte, že svoje dieťa dojčia podľa potreby. Potom sa však dojčiace matky veľmi štíhlych detí, starí rodičia a samozrejme špecialisti, ako je ich vlastná pediatrička, pôrodná asistentka, obracajú na otázku „či chcú svoje dieťa iba spomaliť“, alebo iba komentáre typu „Som rada, že moje dieťa je štíhle“. …. “A teda nevyrovnaný.

Potom už len zostáva pridávať bolesti chrbta z nosenia a šťastné (dojčiace) matky sa stávajú neistými matkami. Ak je to stále dieťa z fľaše, obavy sú o to väčšie. Rodičia sú obvinení z nadmerného stravovania „vykrmujú svoje dieťa“ a všeobecne z tučných detí - tučných dospelých. Takéto fámy kolujú v rodičovských kruhoch a hryzú sebaobraz a sebadôveru rodičov.

Je rok 2011 a pokiaľ ide o dobre najedené a mastné deti, niekedy sa cítim prenesený späť do stredoveku. Rodičia tučných detí sú prepustení na súd ....... Aké šťastie môže mama priniesť na obranu „ale ja som stále“, aká dráma, ak chýba tento argument.

Počiatočná dojčenská výživa je schválená na výživu ad libitum (podľa potreby), pretože je veľmi blízko k materskému mlieku. Väčšina počiatočných potravín má obsah kalórií okolo 66 kcal na 100 ml. To zodpovedá priemernému obsahu kalórií v materskom mlieku. Dojčené deti dojčia jednoducho podľa potreby. Pre silné deti kŕmené z fľaše odporúčam dokrmovať 1 fľašou. Je to rovnaký alebo porovnateľný počet kalórií, obsahujú však určitý plniaci škrob. Vďaka tomu sa hladné dieťa bude rýchlejšie alebo dlhšie cítiť sýtejšie. Takže môžete trochu „regulovať“ množstvo nápoja. Jedlo vás nezbaví tuku, ako sa často tvrdí. Lepšie vás to zasýti.

Drahí rodičia, nehladujte svoje deti. Možno ste sa už pokúsili na odporúčanie zvonka „potiahnuť“ dieťa pol hodinu alebo hodinu. Nie je to na nič. Hlad je hlad. A keď je dieťa hladné, nepomôže žiadny čaj, voda ani bábkové divadlo. Hlad je základná potreba, ktorú treba uspokojiť. Buď prsníkom, alebo fľašou. Bod. Ťahanie dieťaťa kvôli jeho váhe je návodom na hladovanie. Dosť zlé, že milióny detí na celom svete hladujú.

Detský tuk

Detský tuk, ktorý sa tvorí v prvých mesiacoch života, dojčením alebo počiatočnou dojčenskou výživou, je rozumným prírodným prostriedkom. Dojčatá s požehnanou chuťou do jedla a bohatým zásobením zabezpečujú „nedostatok času“. Nedostatkové časy v našich zemepisných šírkach sú obdobia, v ktorých drahí najmenší nemôžu uspokojiť svoje súčasné potreby kalórií, napríklad kvôli problémom s prerezávaním zúbkov, prechladnutiu, hnačkám, časom zvedavého záujmu o všetko okrem jedla. Potom sa slaninová roláda „roztopí“. Organizmus nemusí skutočne hladovať, padá späť na rezervu. Preto môžu rodičia „tučných detí“ čeliť fáze choroby s väčším pokojom ako rodičia (veľmi) štíhlych detí.

Takmer všetky deti majú svoje vlastné predstavy o jedle okolo svojich prvých narodenín. Experimentujú a skúšajú. Chcete jesť sami, už určite nechcete byť kŕmení, nemáte čas na jedlo, pretože je toho toľko zaujímavého, čo môžete objavovať. Najneskôr v tejto fáze pocítia boky aj brušká.

Plán stravovania dieťaťa

Silné deti majú vyššiu potrebu kalórií ako chudé deti. Mnoho silných detí sa rodí od narodenia, pretože sa už narodili s vysokou pôrodnou hmotnosťou.

Matka silne dojčiaceho dieťaťa by mala v počiatočnom štádiu venovať pozornosť vlastnej vysokokalorickej strave. Jedzte, čo vám chutí, a snažte sa nemyslieť na svoju vlastnú postavu. Každý, kto „hnevá“ na svoju váhu, sa automaticky stáva menej alebo viac frustrovaným jedlom, čo nedáva dobré vnútorné držanie tela a ide ďalej alebo do „mlieka“. Analýzou sa to samozrejme nedá overiť, ale pri samotnom dojčení zohráva úlohu psychika matky. Bábätká na vnútorné žiarenie reagujú s pocitom pohody alebo neistoty.

Dieťa z fľaše je kŕmené podľa potreby ad libitum. Neponúkajte žiadne sladené čaje alebo džúsy. Po prvé, deti nepotrebujú ďalšie zhášače smädu; po druhé, všetko, čo je „osladené“, je nežiaduci extra kalorický príjem.

Silné deti dostanú svoju zeleninovo-zemiakovo-mäsovo-tukovú kašu rovnako ako iné deti. Redukcia tuku, ako sa často navrhuje, je kontraproduktívna. Pretože ak „ušetríte“ rozumné kalórie počas dňa, dostanú malí v noci ďalšie dojčenie alebo jedlo z fľaše. Nič sa tým nezíska.

Mliečna a obilná kaša by sa mala podľa možnosti podávať ako mliečna kaša pripravená na použitie (instantná). Toto je kontrolované jedlo - kontrolované nielen pokiaľ ide o suroviny, ale predovšetkým zloženie. Doplnková vyhláška o potravinách presne definuje rozsah živín. Žiadne prísady vo forme ovocia alebo džúsu - sú to sladidlá, ktoré síce okorenia chuť, ale prinesú ďalšie kalórie. Mali by ste sa tým zachrániť.

Vždy ponúkajte ako nápoj vodu alebo nesladený čaj - paralelne s lyžičkou. Vzorec pokračuje podľa potreby.

V druhej polovici života je jedálniček doplnený ovocno-zrnovo-mastnou kašou. Heslo je tu dotkni sa sám seba. Vyrobené z organických cereálnych vločiek plus ovocné pyré plus repkový olej.
Celá nádoba „Grain-Whole-Grain Trallala“ je navrhnutá ako občerstvenie medzi jedlami. Veľa ovocia (sladkosť), málo vločiek, zriedka tučné. Odporúčam kašu FKE, ako je možné ju nájsť na mojej webovej stránke.

U detí kŕmených z fľaše môžete prejsť iba na následné mlieko plnenia. Opäť sú kontrolované výživové hodnoty a kalórie. Čím je dieťa energickejšie, tým vyššia je úroveň výživy potrebná na dosiahnutie dobrého sýtosti.

To by pokrývalo 3 doplnkové jedlá. Drž sa ďalej od sušienok & Co. Vyvarujte sa čistému ovocnému pyré alebo malým šálkam s jogurtom, tvarohom, krémovým syrom, duom a trallalalami. Všetko sú to nadbytočné ponuky, ktoré by si nemali nájsť miesto v žiadnom zdravom jedálničku. Tieto malé občerstvenie medzi jedlami sú vynikajúco vhodné na to, aby deti držali ďalej od bežných hlavných jedál. Preto skontrolujte všetko, čo ponúkate. Slúži to dieťaťu alebo výrobcovi.

Tieto tri jedlá spomenuli

Obed - zeleninová-zemiaková-mäsová-tuková kaša (sklenené menu alebo si ho pripravte sami)
Popoludňajšie jedlo - ovocno-obilninová tuková kaša a (pripraviť sa)
Večera - mlieko a obilná kaša (okamžite premiešajte s vodou)

sa dá upraviť v rozsahu podľa potrieb vášho dieťaťa. Nie je problém dať 300 g obed namiesto 200 g. Klasické množstvo 200 g je doplnené ďalšími zemiakmi a zeleninou (bez ďalšieho tuku).
S mliečnou kašou môžete jednoducho zmiešať väčšie množstvo, ako je napísané na obale.

Ak sa budete držať tejto formy výživy, naučte sa rozlišovať medzi rozumným jedlom a občerstvením v ranom štádiu, čím svoje dieťa nasýtite, ale zbytočne ho neprekrmujete. Zostaňte orientovaní na hlavné jedlá podľa odporúčaní FKE a vyhýbajte sa konzumácii dieťaťa. Potom sa detský tuk sám reguluje. Príde sám, chodí sám a dieťa je vždy dobre najedené a spokojné.

Užite si svoje silné dieťa 🙂

A v neposlednom rade - moje bývalé veľmi tučné dojčiace deti sú vysokí, štíhli a pekní mladí muži. Zdravá strava vhodná pre výživu má zmysel aj po dosiahnutí veku jedného roka. A ak niekedy „vyhladovali“, bolo to vždy z ich vlastnej vôle ... pretože občas aj oni mali malú chuť do jedla alebo iné predstavy o jedle ako ja.

Je to tiež vedecky dokázané už niekoľko rokov. Obezita alebo nadváha u detí je spôsobená hlavne stravou bohatou na bielkoviny. O dôvod viac, prečo sa v prvom roku úplne vzdať normálnych mliečnych výrobkov a v druhom roku života iba vo veľmi obmedzenej miere. Viac na túto tému v rámci dojčenskej výživy.