Dojčenie a chudnutie pomáhajú, čoskoro zmiznem - dojčenie a výživa -
„Telo nie je na to, aby sa o ňom hovorilo!“ (Valeska Gert, 1916)
Pomoc . 8I So všetkou láskou, ale potom by som najskôr myslel na seba. Na čo slúži matke dieťa, ak fyzicky zmizne? Zajtra si počkajte na lekársky termín. Dúfam, že je kompetentný.
Pozrite sa sem, téma bola nedávno dosť podrobná.
Freda s triom január-február-mar (01/05 + 02/08 + 03/12)
Kúpim a predám im Raven Flea Market
Môžete si tiež nechať skontrolovať hladinu železa a štítnej žľazy. Áno, v druhom vlákne je toho veľa.
Kombinácia nechutenstva a infekcie MD však pravdepodobne ukazuje, že ešte nie je koniec. To bude hlavný problém, dojčenie je potom iba doplnkom - podobne ako pri atletickom koníčku spotrebuje pár kalórií.
Dokážete sa vytiahnuť na koktaily alebo smoothie? Plus vitamínový režim?
Úprimne povedané, som postavený ako robustný. Ale po gastrointestinálnej infekcii som tiež roztrasený a slabý. Zdá sa mi logické, že účinok je výraznejší, keď nemáte vankúše.
Všetko dobré a čoskoro opäť: dobrú chuť!
Čiastočne vás chápem, aj keď mi moje chudnutie po poslednom tehotenstve prinieslo pozitívny pocit. Medzi deťmi som pribrala toľko na váhe, že na konci môjho posledného tehotenstva som mala 95 kíl v 1,66 m. Čím dieťa nevážilo ani 3 tabletky. Bol to tiež môj najmenší prírastok (11 kíl, v porovnaní s prvým tehotenstvom bolo oveľa viac ako 25 kíl). Po mesiaci som opäť získal svoju počiatočnú váhu 84 kíl. po roku nečinnosti som mal 65 kíl. Potom sme trochu klesli a potom to skončilo. (a znova hore)
Preto, ako som už povedala, vás po častiach chápem, dojčenie spáli veľa kalórií, najmä ak ich máte stále dosť. Vo vašom prípade to však považujem za otázne a dôrazne vám odporúčam dopriať si čo najviac kalórií navyše. Plné dojčenie je asi kúsok krémového koláča za deň (!) Navyše. Ok, nemusí to byť krémový koláč, ale doprial by som si pár skrytých tukov alebo pekné kakao so smotanou alebo niečo podobné. Mnoho orechov tiež dodáva rýchlu energiu a zdravé tuky. Dobre sa o seba staraj
Šťastie si nekúpite, šťastie sa rodí
U mňa je to tak vždy, prvých 18 mesiacov dojčenia si naozaj musím dávať pozor a veľmi, veľmi pozorne si strážiť stravu, prvých pár mesiacov je najhorších. Na 1,7 m som mal 52 kg, čo bolo naozaj málo.
Mám tiež nedostatočnú činnosť štítnej žľazy a v prvých mesiacoch po pôrode mám vždy zlú fázu chaosu.
Pevné a veľmi časté jedlo, veľa müsli s mastným mliekom. Ráno, keď som raňajkoval, som pripravil 3 ďalšie bochníky chleba, ktoré boli potom blízko môjho obľúbeného tichého miesta, plus kakao a čokoládu. teda keď bolo dieťa dojčené, jedla som.
Správne sa stravujte vždy po večeri, pred spaním. Teplá polievka (už hotová a rýchlo v mikrovlnke). Musí sa to urobiť rýchlo, inak to neurobíte, pretože ste príliš unavení.
Banány, orechy a müsli tyčinky sú pre mňa vždy dobrým riešením medzery.
Máte nejakú pomoc? Môže vám niekto uvariť niečo dobré?
U mňa je to presne naopak: po odstavení ešte viac schudnem. V obdobiach dojčenia, ktoré u mňa trvajú niekoľko rokov, som mala väčšiu chuť do jedla a predovšetkým vždy skvelý imunitný systém. Po dojčení mám vždy fázy, v ktorých sa dostanem pod 50 kg a musím si dávať pozor na svoje sily. Cesnak so mnou väčšinou pomáha. Domáci gaributter na chlebe, aioli a ak chcete, aby bol rýchly, primiešajte prášok gari: veľmi chutný!
Vždy sa hovorí, že dojčenie je vyčerpávajúce. Nemôžem potvrdiť. Často sú to okolnosti v každodennom živote a nedostatok podpory, ktoré skutočne vyčerpávajú. Prestávky na dojčenie som vždy považovala za veľmi relaxačnú oázu.
dajte si pauzu - môžem sa dostať na blší trh!
Ahoj,
prepáč, že sa hlásim tak neskoro. Posledné dni sa tu roztrhli.
Teraz sa to zlepšuje a pri 43 kg je urgentne potrebný JUCHU - chuť sa vracia. Vytvoril som zoznam s vašimi tipmi a môj priateľ teraz veľa chodí nakupovať. Tiež som sa rozhodol urobiť viac pre seba. Uvidíme, či to bude fungovať. Dnes príde moja matka prevziať dom na jeden deň.
Veľmi sa mi uľavuje, že toľko ľudí malo alebo malo rovnaké problémy a že je to zjavne úplne normálne. Takže naozaj ĎAKUJEM za odpovede a nápady.
LG,
Haasekin
„Telo nie je na to, aby sa o ňom hovorilo!“ (Valeska Gert, 1916)
Haasekin, bohužiaľ to nie je normálne, aj keď sa to stane viac ženám. Vaša váha pre vašu výšku je hrozivo nezdravá a vy sa cítite primerane slabí.
Som zhruba rovnako vysoká a štíhla ako vy, keď si zdravá, a po pôrode som mala problém s chudnutím. Pre mňa to bola funkcia štítnej žľazy, ktorá sa mi vymkla spod kontroly. S tým sa dá a musí niečo urobiť.
Aké bolo vymenovanie lekára?
Uzdrav sa skoro -
čajka čajková
Čajky čajkovité sú sťahovavé vtáky.
Viete, kde je tá vec?
. Č. Nájdite to sami! To dnes nechcem.
Upravené raz, naposledy Silbermöwe (8. apríla 2013)
Ahoj,
Sleď čajka, to som už myslel, ale krvné hodnoty sú úplne v poriadku, vrátane štítnej žľazy a hemoglobínu. Iba leukos je trochu nízky, ale to vždy platilo pre mňa a pravdepodobne nie je vzrušujúce po vírusu. Dúfam len, že je skutočne ticho a celé „to, že už na seba nemám čas - stres“, je. Teraz sa samozrejme musím ubezpečiť, že sa dobre stravujem a pokúsim sa vyliečiť matku a dieťa. Ako ste to dostali pod kontrolu?
LG, Haasekin
„Telo nie je na to, aby sa o ňom hovorilo!“ (Valeska Gert, 1916)
Merali ste tiež voľný T3 a voľný T4 štítnou žľazou alebo len TSH?
O vaše chudnutie sa bojím menej ako o popis únavy a nechutenstva - aj keď hlásite zlepšenie.
Okrem banánových koktejlov, pokrmov z avokáda, orechov, orechových tyčiniek s medom, guľôčok na dojčenie (recepty online), krému namiesto mlieka v káve alebo čaji, určite pomôže aj Bircher müsli so sušeným ovocím, orechmi, čerstvým ovocím a smotanou a medom a celkové zrieknutie sa nízkotučných jedál.!
Pri dojčení som tiež výrazne schudla. Nie toľko ako vy, ale v 1,60 m som dostal 48 kg a potom gastrointestinálna infekcia, ktorá ma úplne odpálila. Potom som musel ísť do nemocnice na IV a môj otec k nám na druhý deň prišiel s tisíckami jednotlivo zabalených častí jeho vynikajúceho fricassee. Potom som sa tam mohol aspoň držať. Opäť som pribrala až mesiace po odstavení, ale potom zrazu s prívalom.
Kto vidí dieťa, chytil Boha pri čine.
Haasekin, stále som upravoval dávku tabliet štítnej žľazy, kým sa môj metabolizmus nevrátil k normálu a dovtedy som zjedol všetko, čo tam bolo. Odborne som sa poradil s výživou kvôli detskej neurodermatitíde u malého odborníka a denník ukazuje, že som spálil viac ako 4 000 kilokalórií denne - pred tehotenstvom som vychádzal s 1 500. Každý deň som do seba natlačil najmenej šesť porcií ovocia, zeleniny a surovej zeleniny, 12 plátkov celozrnného chleba s dvojitým topom, dva výdatné taniere teplého jedla a kopu orechov, rumových guličiek a kocky syra. Nebolo to pekné, ale bolo to užitočné.
Systematické stravovanie je u batoliat trochu náročnejšie, ale dá sa to zvládnuť. Ak to chcete urobiť, musíte mať pred začiatkom každého chlebového jedla na tanieri rozložený všetok svoj chlieb, pretože počas jedla zvyčajne potrebujete pre dieťa ruku. Teplé jedlá by mali byť navrhnuté tak, aby si dieťa mohlo čo najviac napchať do úst samo. Ráno, popoludní a pred spaním je čas na občerstvenie a každá bunda má vrecko na čokoládové tyčinky alebo trail mix.
Čajky čajkovité sú sťahovavé vtáky.
Viete, kde je tá vec?
. Č. Nájdite to sami! To dnes nechcem.