Dojčenie a práca Dá sa to dohodnúť?
Kŕmiť dieťa materským mliekom čo najdlhšie, ale zároveň sa vrátiť do práce? To však, našťastie, nie je v rozpore.
V Nemecku sa zákonná materská dovolenka končí osem týždňov po pôrode. Podľa odporúčania WHO by však matky mali podľa možnosti dojčiť šesť mesiacov. Ako to môže do seba zapadnúť? V skutočnosti, keď sa matka chce vrátiť do práce ešte počas dojčenia dieťaťa, je s tým spojená nejaká organizačná práca. Ale mladé matky sú aj tak zvyknuté na prekonávanie prekážok v každodennom živote. Vďaka nasledujúcim tipom sa s istotou pripravíte na návrat do práce.
Dojčenie alebo vyjadrovanie?
Toto je prvá zásadná otázka, na ktorú si musíte odpovedať sami. Väčšina matiek dokáže oboje. Ak nepracujete na zmeny, môžete svoje dieťa kojiť ráno, večer a v noci. Počas dňa - ak vaše dieťa ešte neje kašu - potrebujete alternatívu. Ak pracujete v blízkosti, môžete ísť dojčiť domov. Alebo si môžete zaobstarať elektrickú odsávačku.
Viac prestávok kvôli zákonu o ochrane materstva
Čo nie všetky matky dlho vedia: Podľa zákona o ochrane materstva máte nárok na ďalšie prestávky na dojčenie alebo odsávanie. Ak pracujete osem hodín, je to 30 minút najmenej dvakrát denne. Tieto prestávky na dojčenie nemusíte pripravovať ani prepracovávať ani ich prestavovať oproti iným prestávkam.
Pripravte sa na vstup v pravý čas
Ak chcete alebo musíte odsávať svoje materské mlieko, nemali by ste čakať, kým začnete znova prvýkrát. Pumpujte vždy, keď budete vonku týždeň alebo dva vopred. Takto získate vy a vaše dieťa rutinu bez toho, aby ste sa s prácou náhlili. Bábätká sú citlivé na zmeny a ľahšie ich prijímajú, ak sú vedené s trochou trpezlivosti a majú pocit, že mama je z toho uvoľnená. Odstriekané mlieko najlepšie dá dieťaťu budúca opatrovateľka.
Žite a vzdelávajte sa predplatným + darčekom
Váš spoločník od tehotenstva cez pôrod až po každodenný život s deťmi. Vyskúšajte to teraz so zľavou 25%!
Mlieko na pumpe: takto to funguje lepšie
Počas čerpania pomôže toku mlieka teplý nápoj a fotografia vášho dieťaťa. Tvorbu mlieka môže podporovať aj vankúš s termálnymi perlami, ktorý je umiestnený v lieviku odsávačky mlieka. Praktické sú štýlové topy alebo šaty. Materské mlieko vydrží v chladničke asi tri dni, v mrazničke pri mínus 18 stupňoch dokonca šesť mesiacov. Ak pumpujete v práci, nesmiete prerušiť chladiaci reťazec - to znamená: Mlieko naplnené vo vreckách, pohároch alebo fľašiach s materským mliekom musí byť najskôr uložené v kancelárskej chladničke a potom prepravené domov v chladnom vrecku.
Dojčenie a práca: výhody má aj šéf
Niektoré matky sa obávajú, že dojčenie alebo kojenie budú pre spoločnosť po návrate do práce nepríjemné. Platí to naopak: Ak vaše dieťa naďalej bude mať materské mlieko, bude mať prospech aj zamestnávateľ. Jedna vec je, že dojčené deti sú choré menej často, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že by ste ako matka chýbali. Na druhej strane môže oddelenie nadviazať na vaše vedomosti prostredníctvom skorého návratu do práce a prípadne ušetriť časovo náročné školenie nového zamestnanca.