Dojčenie - chudnutie »Fórum - Kleiderkreisel
Ahojte všetci, momentálne sa mi príliš nedarí, pretože posledných 5 mesiacov sa mi nedarí schudnúť. Pred tehotenstvom som mala 59 kg a porodila som, keď som mala 75 rokov. teraz mám 69 a vôbec nemôžem schudnúť, aj keď toho toľko nejem. Som ticho, a preto nemôžem držať diétu a veľa sa hýbať. čo môžem urobiť, aby som zhodil aspoň pár kíl. momentalne som so sebou nespokojna
Máte nejaké nápady, vopred ďakujem 💕
Dojčenie vás hladuje a ja som jedla viac, keď som dojčila, ako keď som bola tehotná. Snažte sa čo najviac vyhnúť fastfoodu a sladkostiam. Inak, ak máte múzu, choďte sa poprechádzať alebo športovať.
A bolo to pre mňa takto, dieťa bolo odstavené v 14 mesiacoch a ja som veľmi rýchlo zosvetlila
Netlačte na seba taký tlak. Najskôr kojte, potom môžete držať diétu. A športovať môžete aj ako matka, zistite, či vo vašom okolí existujú športové skupiny pre matky
Vtedy moja mama okamžite sama schudla do pár týždňov po dojčení. Ste na dobrej ceste
Počas dojčenia som u oboch detí schudla, takmer som neodstavila, keď boli kilá späť.
Schudla som až vtedy, keď dieťa už nebolo úplne dojčené; v tom čase ste sa mohli občerstviť iba v tajnosti
Nestresujte sa, držte ticho tak dlho, ako je to potrebné/možné, a potom je čas si dať kilá ďalej!
Ahojte Te, nestresujte sa, to je u každej ženy iné, aj napriek cvičeniu som namiesto chudnutia pri dojčení pribrala tiež🤷🙈
Telo si pravdepodobne ukladá tukové zásoby, pre prípad núdze pre dieťa a matku 😅 Raz mi to povedala moja pôrodná asistentka. Pochádza z evolúcie. 1 rok sa mi nič nestalo. Aj pri športe okrem nedostatku spánku a stresu.
Po odstavení a cvičení je opäť všetko v poriadku! 🌸👍 To bude! Trochu trpezlivosti.