Dojčenie - Čo by mali vedieť matky a rady Pampers
Je senzačné, čo dokáže ženské telo. Dojčenie, a teda aj kŕmenie dieťaťa, je určite jedným zo zázrakov života. Je to prirodzený proces, ktorý môže byť spočiatku náročný. Zistite, čo sa stane, keď dojčíte, ako správne dojčiť a prečo to zbližuje matku a dieťa.
Aké výhody má dojčenie pre vaše dieťa?
Aj keď to na začiatku nemusí vyjsť tak, ako by ste chceli, a potrebujete pri kojení určitú podporu: držte sa! Pretože existuje veľa dôvodov v prospech dojčenia.
Zdravie dieťaťa
Materské mlieko má jedinečné zloženie, ktoré je presne šité na mieru vášmu novorodencovi. Okrem toho obsahuje všetky potrebné živiny a množstvo protilátok proti patogénom.
Dojčenie má teda veľa pozitívnych účinkov na zdravie vášho dieťaťa. Materské mlieko je plné minerálov a výživných látok, ktoré vášmu drobčekovi pomôžu rásť. Znižuje tiež riziká:
Obezita v dospievaní a dospelosti
Puto medzi matkou a dieťaťom
Je samozrejme úžasné, že svojmu dieťaťu doprajete živiny potrebné na rast a vývoj, ale intímny čas, ktorý trávite spolu, je minimálne rovnako dôležitý.
Chvíle, keď svojho malého dojčíte prvýkrát, sú veľmi zvláštne. To vytvára jedinečnú blízkosť. Po nasadení sa uvoľní „hormón lásky“ oxytocín. Podporuje proces väzby medzi matkou a dieťaťom.
Zdravie matky
Aj pre vás ako matku má dojčenie množstvo výhod. Okrem blízkosti, ktorú prežívate so svojím dieťaťom, podporuje návrat maternice späť do prenatálnej veľkosti. Dojčenie môže tiež znížiť riziko rakoviny prsníka, rakoviny vaječníkov a ďalších stavov, ako je osteoporóza.
Dojčenie môže tiež znížiť vašu váhu v prípade, že ste počas tehotenstva pribrali viac, ako je zdravé potom. Pri dojčení sa spaľuje to, čo si telo uložilo ako „rezervu“ na dojčenie. Dojčenie vám pomôže schudnúť správnym tempom. Ako rýchlo alebo pomaly ženy chudnú počas dojčenia sa však veľmi líši.
Čo môžete očakávať pri prvom dojčení
Pravdepodobne nikdy nezabudnete na okamih, keď si vaše dieťa ľahne na prsník prvýkrát po pôrode.
Prvý krát
Najlepšie je udržiavať vaše dieťa v bezprostrednom kontakte s pokožkou ihneď po pôrode. To aktivuje vyhľadávacie a sacie reflexy, pomocou ktorých nájde bradavku a nakoniec „zakotví“. Dieťaťu môžete pomôcť s polohovaním, ale nemusíte sa snažiť „napchať“ mu prsník do úst. Dieťa pripravené na dojčenie samo samo otvorí ústa, uchopí bradavku a nakoniec začne sať.
Ak je vaše dieťa v poriadku, môže dojčiť tak dlho, ako mu vyhovuje. Ak však pocítite bolesť v bradavke, ktorá presahuje počiatočnú citlivosť, znovu vytvorte svoje novorodenca. Mali by ste tiež požiadať o pomoc pôrodnú asistentku alebo zdravotnú sestru, ak nemôžete dojčiť uvoľnene a bez bolesti.
Keď váš drobček vypustí jeden prsník, ponúknite druhému, či je stále hladný. Ak nie je hladný, nabudúce začnite kŕmiť druhým prsníkom. Neváhajte a vyskúšajte rôzne polohy dojčenia, aby ste našli tú, ktorá je pre vás najpohodlnejšia.
Od mledziva po materské mlieko
V prvých dňoch vaše telo produkuje takzvané mledzivo. Toto husté, žltkasté materské mlieko je bohaté na bielkoviny a protilátky a posilňuje imunitný systém vášho novorodenca.
Mledzivo je preto tiež prvou potravinou, ktorú by malo dieťa jesť, a zároveň vynikajúcou ochranou pred chorobami. Žalúdok, ktorý je spočiatku malý, môže počas prvých dní prijímať iba veľmi malé dávky (približne čajovú lyžičku). Veľké množstvo preto ešte nie je potrebné. Ale jedlá budú častejšie.
Produkcia mlieka sa bude vďaka mnohým kotveniam v prvých dňoch dobre hromadiť. Ale aj po „úniku mlieka“ by dieťa chcelo byť naďalej dojčené často - zvyčajne osem až dvanásťkrát do 24 hodín.
Asi dva až päť dní po narodení dieťaťa si všimnete, že mlieko je krémovejšie. Toto prechodné mlieko sa vytvára, keď vaše prsia prechádzajú z tvorby mledziva na zrelé materské mlieko.
Na konci druhého týždňa budete produkovať zrelé materské mlieko. Je tenšie ako mledzivo, pretože obsahuje menej pevných zložiek. Obsah tuku je vyšší a všetky ostatné výživné látky sú optimálne prispôsobené vývojovým a kalorickým požiadavkám vášho dieťaťa. Koncentrácia tukov sa mení počas dojčenia, ale aj počas dňa.
Rozpoznajte pitné potreby dieťaťa
Najmä na začiatku obdobia dojčenia môžete byť stále neistá a ešte stále nemôžete správne interpretovať signály dieťaťa. Je to úplne bežné a časom sa to zmení, takže po niekoľkých týždňoch budete určite schopní lepšie odhadnúť, či je čas na ďalšie dojčenie alebo či je váš zväzok radosti plný.
Ako zistiť, či je vaše dieťa hladné
Pri dojčení je dôležité správne načasovanie. Nečakajte, až vaše dieťa bude plakať, toto je veľmi neskorý príznak hladu. Môže byť tiež veľmi ťažké obliecť si rozrušené dieťa.
Existuje niekoľko skorých príznakov hladu, ktoré vám môžu povedať, že vaše dieťa teraz potrebuje materské mlieko. To:
sa stáva bdelým a nepokojným.
robí pátracie pohyby otáčaním hlavy tam a späť.
zovrie ruky v päsť a vyzerá napäto.
vloží prsty do úst.
Keď je vaše dieťa plné, zatvorí oči a uvoľní ruky a nohy. Ruky sa tiež uvoľnia. Mnoho detí počas prvých týždňov dojčenia zaspí.
Často sa hovorí, že ak dieťa spí viac ako tri hodiny denne alebo štyri hodiny v noci, mali by ste ho zobudiť na dojčenie. Diskutujte so svojou pôrodnou asistentkou alebo laktačnou poradkyňou, ak máte obavy, či bude vaše dieťa dojčiť dostatočne dlho.
Ako zistiť, či má vaše dieťa dostatok mlieka
Možno sa niekedy čudujete, či má vaše dieťa dosť mlieka alebo či ho nie je dosť. Je zrejmé, že ak ho počas dojčenia počujete prehĺtať, viete, že pije. Ak po jedle zaspí alebo vyzerá spokojne, znamená to tiež, že pije dosť.
Je normálne, že sa rodičia obávajú. Ak si nie ste istí, dávajte pozor na nasledujúce znaky - naznačujú, že váš novorodenec prijíma dostatok mlieka:
Má asi šesť mokrých plienok a priemerne tri stolice denne. Po prvých štyroch až šiestich týždňoch sa frekvencia stolice výlučne dojčených detí môže veľmi líšiť (prestávky v trvaní sedem dní a viac sú normálne).
Moč je svetlo žltý, nie tmavo oranžový alebo sýto žltý.
Vaše prsia sa po dojčení budú cítiť jemnejšie a uvoľnenejšie.
Ak si nie ste istí, kedykoľvek sa opýtajte svojej pôrodnej asistentky. Je k dispozícii na zodpovedanie takýchto otázok.
Ako často a ako dlho by ste mali dojčiť?
Najlepšie je dojčiť dieťa podľa potreby a dojčiť vždy, keď zavolá. Väčšina novorodencov bude musieť byť kojená 10 až 12-krát za 24 hodín alebo každé jednu až tri hodiny. Časté kotvenie pomáha stimulovať dobrý prísun mlieka, ktorý je presne prispôsobený potrebám vášho novorodenca.
WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) odporúča, aby matky kŕmili svoje deti materským mliekom iba do veku šiestich mesiacov. Potom sa môže začať so zavádzaním doplnkových potravín.
Môžete samozrejme pokračovať v dojčení, pokiaľ si to Vy a Vaše dieťa želáte. Nie je stanovený žiadny časový limit, dokedy môžete dojčiť svoje dieťa - je to rozhodnutie, ktoré musí byť správne pre vás oboch. Keď ste vy a vaše dieťa pripravené na odstavenie od prsníka, prečítajte si naše rady.
Dojčenie je však vždy individuálne rozhodnutie a dojčiť by ste mali iba tak dlho, ako vám to bude vyhovovať.
Odsávanie materského mlieka
Čím viac svoje dieťa dojčíte, tým viac sa bude produkovať materské mlieko. Expresia tiež stimuluje produkciu mlieka, ale nie tak efektívne ako dojčenie dieťaťa. To je dôvod, prečo je úplne normálne, ak pri prvom odbere mlieka môžete prijať iba malé množstvo materského mlieka.
Čerpanie môže pomôcť, ak sa chcete vrátiť späť do práce počas dojčenia, alebo ak chcete zachovať prísun mlieka, aj keď vaše dieťa nechce sať. V tejto situácii však vždy získate profesionálnu podporu od svojej pôrodnej asistentky alebo laktačnej poradkyne.
Tu je niekoľko rád na čerpanie materského mlieka:
Uvoľnite sa. Stres môže znížiť množstvo mlieka, ktoré produkujete. Nájdite si teda pokojné a relaxačné miesto na odčerpanie. Rozptyľujte sa napríklad počúvaním hudby alebo sledovaním televízie. Niektorým matkám tiež pomáha pri vyjadrovaní sa pozrieť sa na fotografiu svojho dieťaťa.
Často pumpujte. Takto udržíte svoju produkciu mlieka v chode. V ideálnom prípade použite súpravu s dvojitým čerpadlom, pretože to nielen šetrí čas, ale ešte lepšie stimuluje produkciu mlieka.
Masírujte hrudník pred čerpaním jemne. Stimuluje sa tým reflex darovania mlieka. Vlhké teplo môže byť tiež užitočné.
Malý sprievodca dojčením
Možno sa pýtate, na čo si dať pozor alebo sa vyhnúť dojčeniu. Tu je niekoľko rád, na ktoré treba pamätať pri dojčení.
Diéta počas dojčenia
Počas dojčenia sa zvyšuje vaša potreba kalórií, a preto by ste mali so svojou stravou prijať ďalších 500 kcal. Pre veľmi štíhle ženy to môže byť o niečo viac.
Jedzte vyvážene a pestro. Rovnako ako v tehotenstve, dbajte na to, aby ste konzumovali kvalitné jedlá bohaté na živiny. Ak to pre vás nie je možné, poraďte sa so svojím lekárom, ak je to potrebné, o pridaní určitých dôležitých živín.
Vždy ste mali radšej korenené jedlo alebo máte radi kapustové jedlá? V ponuke je povolené všetko, čo sa vám páči. Samozrejme, ako vždy, aj tu by ste mali dávať pozor na svoje dieťa. V ojedinelých prípadoch sa u kojencov skutočne vyvinie precitlivenosť. Až potom musíte niektoré jedlá vynechať.
A tiež dostatočne piť. Hormón dojčenia oxytocín aktivuje váš pocit smädu. Uistite sa, že máte pri každom dojčení fľašu vody alebo malú čajovú kanvicu. Na druhej strane by ste mali kofeín konzumovať iba v miernom množstve - odporúča sa 200 mg (približne 2 šálky) denne.
Zaistite dobrú produkciu mlieka
Keď dojčíte, je dôležitá vaša vlastná pohoda. To zahŕňa výživu, ako aj dostatočný odpočinok. Skutočnosť, že posledná uvedená je často zanedbávaná, má povahu vecí. Napriek tomu sa snažte čo najčastejšie ležať a relaxovať.
Za normálnych okolností sa vaše telo prispôsobí hladu vášho dieťaťa: ak vaše dieťa nepije veľa mlieka, vaše telo tiež nebude produkovať veľa mlieka a ak je vaše dieťa dojčené veľmi často, poskytne vám ho aj veľa.
prijať pomoc
Nebojte sa prijať podporu. Ak dojčíte svoje dieťa prvýkrát, pokojne požiadajte o pomoc. Na klinike môžete podporovať pôrodné asistentky alebo zdravotné sestry na pôrodnej sále a v pôrodnici. Na mnohých klinikách je aj poradca pre dojčenie a laktáciu, ktorý vám pomôže s ťažkosťami.
Doma vás bude pôrodná asistentka sprevádzať po pôrode, ale aj po ňom, až do konca obdobia dojčenia. Keď ste tehotná, nezabudnite navštíviť pôrodnú asistentku skoro. Existujú aj konzultanti na dojčenie na voľnej nohe, ktorí telefonujú alebo ponúkajú praktické rady pri dojčení v praxi. Dojčiace skupiny sú tiež cennou oporou počas celého obdobia dojčenia.
Dojčenie v noci
Spite blízko svojho dieťaťa, aby bolo kojenie v noci jednoduché. V každom prípade sa na prevenciu syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) odporúča, aby deti spali v jednej miestnosti so svojimi rodičmi. Nechajte pôrodnú asistentku, aby vám poradila, ktoré možnosti spánku sú vo vašej osobnej situácii dobré a bezpečné.
Cumlík
Snažte sa nedávať dieťaťu cumlík príliš skoro, mohlo by to narušiť dojčenie, pretože sací pohyb sa líši od sacieho pohybu bradaviek. Odborníci tvrdia, že cumlík by ste nemali používať, kým nedojčíte, zvyčajne štyri až šesť týždňov po pôrode.
Bolesť v hrudi
Postarajte sa o svoje bradavky tak, že po dojčení necháte materské mlieko vyschnúť a zvyčajne v nich ponecháte dostatok vzduchu. Snažte sa pri kúpaní vyhnúť sa šampónom alebo mydlom na bradavkách. Ak sú vaše bradavky citlivé, môžete po každom dojčení použiť vyčistený lanolín. To má upokojujúci účinok a dodáva vlhkosť.
Ak sa objavia príznaky mastitídy, kontaktujte svojho lekára, ktorý môže mať príznaky podobné chrípke a bolesť na hrudníku.
Choroba a dojčenie
Ani dojčiace matky nie sú imúnne voči infekčným chorobám, ako sú gastrointestinálne vírusy alebo prechladnutie. To však neznamená, že musíte prestať dojčiť. Avšak najmä ak máte horúčku, dbajte na dostatočný prísun tekutín.
V prípade gastrointestinálnych infekcií by ste mali venovať osobitnú pozornosť hygiene, aby nedošlo k infikovaniu dieťaťa. Ruky si teda zvlášť dobre umývajte po každom použití toalety a pred dojčením.
prevencia
Aj keď je pravdepodobné, že otehotniete, ak dojčíte úplne a ešte ste nezačali menštruovať, dojčenie vás pred počatím nechráni.!
Poraďte sa so svojím lekárom o možných antikoncepčných prostriedkoch, ktoré sa môžu používať počas dojčenia, pretože nie všetky antikoncepčné prostriedky sú v tomto období vhodné.
ruky preč!
Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako niektoré lieky ovplyvňujú dojčenie. Mnohé z nich sú považované za bezpečné, ale niektoré môžu byť v malých dávkach prenesené na vaše dieťa materským mliekom.
Vyvarujte sa fajčenia, pretože to škodí zdraviu a zdraviu vášho dieťaťa. Môže tiež znížiť vašu tvorbu mlieka. Pasívne fajčenie je škodlivé aj pre vás a vaše dieťa. Fajčenie tiež zvyšuje pravdepodobnosť syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Najlepšie je neriskovať.
Dojčenie je prirodzený proces. Úspešný postup pre vás a vaše dieťa však môže chvíľu trvať. Získajte podporu, ak máte akékoľvek otázky alebo problémy - bez ohľadu na to, kedy dojčíte.
Teraz, keď sa vy a vaše dieťa vydáte na toto nové dobrodružstvo, sme tu pre vás od prvého dňa. Zaregistrujte sa do nášho programu odmien Pampers a získajte darčeky pre vás a vaše dieťa.
K vytvoreniu tohto článku:
Celý obsah tohto článku je založený na dôveryhodných odborných a verejných zdrojoch, ako sú napríklad BZgA (Federálne centrum pre výchovu k zdraviu), Ärzteblatt alebo „Pokyny Spolkového spoločného výboru pre lekársku starostlivosť počas tehotenstva a po pôrode (Pokyny pre materstvo)“. . Podrobný zoznam všetkých použitých zdrojov nájdete na konci tohto článku. Tu uvedené rady a informácie nijako nenahrádzajú lekársku starostlivosť kvalifikovaným personálom. Vždy sa poraďte s lekárom o odbornej diagnostike a liečbe.