Dojčenie Dojčiace ženy potrebujú každý deň o 500 kalórií viac Augsburger Allgemeine

Dojčenie je práca: zatiaľ čo je dieťa zásobované materským mliekom, matky potrebujú ďalších 500 kilokalórií denne.

dojčiace

Podľa Federálneho centra pre výchovu k zdraviu táto ďalšia požiadavka zodpovedá 250 mililitrom mlieka, 200 gramom zeleniny, krajcom celozrnného chleba, kúskom ovocia a 2 lyžičkám oleja alebo masla denne. Pridajte 100 gramov mäsa alebo klobásy (čo zodpovedá malému rezňu alebo trom až piatim plátkom klobásy) a 100 gramov rýb týždenne.

Tento prídavok kalórií sa môže líšiť od človeka k človeku. Ženy majú úplnú pravdu, ak si držia svoju váhu alebo pomaly chudnú. Dojčiace ženy by sa mali vyhýbať diéte. Môžu mať vplyv na dojčenie a zdravie. dpa