Dojčiace dvojčatá - 10 praktických tipov na dojčenie vašich dvojčiat
Dojčenie je niečo také nedotknuté a prirodzené, že s dvojčatami to chce ešte trochu cviku. Aby ste dojčenie svojich dvojčiat čo najjednoduchšie, nájdete ich tu desať praktických tipov na dojčenie z vašich dvojčiat:
1. Potrebujete čas a odpočinok
Základom pre úspešné dojčenie vašich dvojčiat je čas a odpočinok. Dávajte pozor, aby ste nikdy neboli pod časovým tlakom. Pretože stres je zabijakom dojčenia. Dojčenie trvá dlho, najmä na začiatku. Musíte sa naučiť svoju vlastnú techniku a stať sa rutinou. Ak ste vy a vaše dvojčatá dobre nacvičený tím, môžete presne odhadnúť, ako dlho budete na dojčenie sedieť.
2. Lepšie splývajúci hrudník k horšiemu pijanovi
Rovnako ako v športe, aj tu má každá žena obľúbenú stránku. Pravý alebo ľavý prsník, kde máte pocit, že sa vám tu lepšie roztečie mlieko. Doprajte preto údajne horšiemu pijanovi lepšie fungujúci hrudník.
3. Prispôsobené každému dieťaťu: každému dvojčaťu dajte prsník
Ak je tvorba mlieka dobre stimulovaná v oboch prsníkoch, dajte každému dieťaťu bok. Môžete si byť istí, že produkcia mlieka sa prispôsobuje potrebám dvojčaťa. Pretože čo sa týka dojčenia: „Dopyt určuje prísun“.
4. Ak je materské mlieko nedostatočné, kŕmte ho
Ak spozorujete, že sa vaše dvojčatá nenapĺňajú, môžete im po ukončení dojčenia pridať fľašu. Uistite sa, že má cumlík niekoľko otvorov a že sa podobá telu na prsiach, aby sa tak dvojčatám ľahšie necuklo. Týmto spôsobom vaše dvojčatá nezabudnú, ako si cmúľať prsník. „Hlavným jedlom“ by malo byť stále materské mlieko.
5. Jedzte dostatok a vyváženého jedla
Keď dojčíte svoje dvojčatá, vaše kalórie sa musia nesmierne zvýšiť. Aby ste tvorili dostatok materského mlieka, je dôležité, aby ste sa stravovali zdravo a vyvážene. Najmä na začiatku neprídete do varu. Preto nechajte svojich príbuzných a priateľov, aby vás podporili. Návštevu možno obohatiť o jedlo, ktoré ste si priniesli so sebou.
6. Nezabudnite veľa piť
Dojčenie vašich dvojčiat vás veľmi smädí. Majte preto pripravenú fľašu vody alebo hrniec čaju na dojčenie. Počas dojčenia sa teda môžete napiť kedykoľvek a nemusíte vstávať skôr.
7. Urobte si pohodlie pri dojčení
Pretože trávite veľa času dojčením svojich dvojčiat, je dôležité, aby ste boli čo najpohodlnejšia. Uistite sa, že udržujete uvoľnené držanie tela. Pretože ak ste v napätí, vaše deti to pocítia. Mali by ste tiež dbať na ochranu chrbta. Dieťa je veľmi blízko vášho tela, aby ste sa nemuseli ohýbať a zaujať nesprávne držanie tela. Tip: Ak ste o niečo menší, stolička je ideálna na podopretie vašich nôh.
8. Nastavte si oblasť dojčenia
Aby ste mali pri domácom dojčení všetko po ruke, nastavte si malý kútik na dojčenie. Napríklad pohodlné kreslo, na ktoré radi sedíte a o ktoré sa môžete dobre oprieť. Tip: Pripravte si kojenecký vankúš, odgrgnuté utierky, fľašu s vodou, čaj na kojenie a mobilný telefón. To znamená, že nemusíte vstávať, hneď ako začnete dojčiť.
9. Tandemové dojčenie šetrí čas
Ak už dojčenie vašich dvojčiat prebieha naozaj dobre, môžete sa pokúsiť počať deti súčasne. Existujú rôzne aplikačné techniky. Potrebujete trochu cviku, aby ste si deti súčasne priložili k hrudníku, položili ich na panvu a opäť ich položili.
10. Vyhýbajte sa niektorým jedlám
On alkoholu Ako dojčiaca matka by ste sa mali zaobísť úplne bez toho, aby sa časť z nej dostala do materského mlieka. Venujte tomu pozornosť káva Pite s mierou, pretože to môže spôsobiť úzkosť vašich dvojčiat. Nafukujúce jedlá ako kapusta alebo strukoviny sa treba spočiatku tiež vyhnúť. Citrusové ovocie môže spôsobiť zadok vašim dvojčatám. Napriek tomu môžete okrem alkoholu a kávy jesť všetko s mierou. Starostlivo vyskúšajte, na ktoré jedlá reagujú vaše deti. Cesnak, cibuľa alebo špargľa môže zmeniť chuť materského mlieka tak, že vaše dvojčatá odmietnu dojčiť.
Páčia sa vám moje tipy na dojčenie vašich dvojčiat? Budem rád, ak sa podelíte o môj príspevok!
Prečítajte si správu o zážitkoch z odstavenia dvojčiat tu.