Dojo čas v TCM - čas na introspekciu a čistenie

Dojo dni ako zvláštny prahový čas

V TČM sú dni Dojo prahovými dňami, ktoré vytvárajú jemný prechod medzi ročnými obdobiami, takzvané fázy zmien. Dojo kalendár bol pôvodne vytvorený na základe pozorovaní prírody v rytme Zeme, z ktorých vznikli štyri prechodné fázy, z ktorých každá trvala 18 dní.

Na jednej strane dnes ohlasujú zmenu vonkajšieho sveta, na druhej strane vytvárajú akúsi energiu nulového bodu, ktorá vytvára vyrovnávaciu silu a vedie do vlastnej hĺbky. Možno táto fáza zodpovedá elementu Zeme práve kvôli jeho harmonizačnému účelu.

Čas Dojo nás pozýva, aby sme pomocou svojej špeciálnej kvality času našli cestu späť do prirodzeného poriadku, dokončili cyklus a pripravili sa na to, čo môže prísť v ďalšom cykle. V dojo čase sa usadíme späť do svojho stredu, kde môžeme opäť úplne pristáť sami so sebou. Preto je to pre nás ženy také cenné. Zaujať miesto vo svojom vlastnom strede a svojom vlastnom priestore je jinová a zásadne ženská kvalita.

Materská kvalita dojo času

V TCM je stred priradený prvku zem. Stred, ktorý je v TČM spojený s dvojicou sleziny a žalúdka, obsahuje oveľa viac. Pretože centrum je miestom koncentrácie, centrovania a vnútornej sily. Je to miesto zachovania a zmeny. Nájdeme domov, bezpečie a starostlivosť v našom strede. V závislosti od toho, ako opatrne pracujeme s našim centrom, sú nám tam k dispozícii všetky naše zdroje. Ak si predstavujeme naše centrum ako nádobu, musíme sa tam vždy pozerať, aby sme cítili, ako je naša nádoba plná alebo prázdna a či sú „džúsy“ čisté a čisté alebo prípadne zababrané a kontaminované.

Pozemský princíp času dojo nás pozýva starať sa o nás a živiť ich ako matka. Čas Dojo kladie vlastnosti starostlivosti, náklonnosti a starostlivosti o seba do lona (ktoré tiež patrí do nášho stredu), aby sme cítili, čo je potrebné na (možno) vyprázdnenie našej nádoby a jej opätovné naplnenie - a to na všetkých úrovniach.

„Medzi poznaním a nevedením je čas dojo.“ - Regina Rebele

Dni dojo sú obzvlášť vhodné na to, aby ste sa vyprázdnili na všetkých úrovniach a dosiahli náš osobný nulový bod, od ktorého môžeme začať odznova. V prechodnom období z jednej sezóny na ďalšiu - medzi starou a novou - je pre nás obzvlášť ľahké počúvať dovnútra a uvažovať o tom, kde sme teraz.

Časy dojo v skratke:

Zima (vodný živel): 16. novembra - 26. januára.
Dojo čas (zemský prvok) 01/27 - 02/12.
Jar (drevený prvok) 13. februára - 26. apríla.
Dojo čas (zemský prvok) 27. apríla - 16. mája.
Leto (požiarny živel) 17. mája - 27. júla.
Dojo čas (zemský prvok) 28.07 - 08/15.
Jeseň (kovový prvok) 16.08. - 27.10.
Dojo čas (zemský prvok) 28.10. - 15.11.

Dojo čas na fyzickej úrovni

Týchto 18 dní medzi jednotlivými sezónami je ideálnym časom na posilnenie jadra alebo na prečistenie tela. V TČM existuje variant jemného pôstu, ktorý veľmi dobre zapadá do môjho obrazu starostlivosti o seba. Pretože Číňania nechcú, aby sme hladovali. Práve naopak. V TČM je každá strava útokom na našu podstatu, náš jin a našu krv. Môžeme sa teda vyprázdňovať a vyživovať súčasne.

Ryžová kúra v TČM

Dni Dojo vás pozývajú, aby ste sa dostali na fyzickú úroveň a načerpali novú, čerstvú energiu. Jedným zo spôsobov, ako jemne detoxikovať, je čínska ryžová kúra, ktorá je obzvlášť vhodná pre tých, ktorí majú plnosť, t.j. H. pre ženy, ktoré obzvlášť trpia horúčavou (príliš veľa jangu) a/alebo hromadením vlhkosti a odpadových produktov. Ale stagnáciu pečeňovej čchi možno vyriešiť aj ryžovou kúrou a prináša úľavu.

Význam ryže v TČM:

Posilnenie qi stredu
Harmonizácia sleziny a žalúdka
Odvod mokrého tepla zo stredného a spodného ohrievača

Ryžovú kúru dávam prednosť počas dojo, keď mesiac klesá a medzi 3. a 9. dňom, ale tiež na konci menštruačného cyklu, aby sa mi uľavili tráviace orgány. Môžem to odporučiť každej žene, ktorá je v tomto období obzvlášť náchylná na zažívacie ťažkosti.

Počas ryžovej kúry jem 3x denne ryžu s parenou sezónnou zeleninou a veľa polievky. Jedlá sú dochutené hrejivými a tráviacimi koreninami, ako sú rasca, klinčeky, kardamón, koriander, zázvor ... Úplne vynechávam sladkosti, alkohol, ovocie, džúsy, ako aj mliečne a živočíšne výrobky. Okrem toho pijem veľa odtokových čajov, ktoré podporujú vylučovanie a detoxikáciu obličiek a pečene, ako napríklad: B. čaj zo žihľavy, púpavy alebo zlatobyle. Teraz na jar môžu ryžovú kúru vylepšiť čerstvé divoké byliny, ako je medvedí cesnak, cesnaková horčica, sedmokrásky, ako aj klíčky a semená.

Polievka s ryžou (bez rožku)

Kráľovná ryžových jedál - ryža congee

Je pravda, že prvá skúsenosť s ryžovým rožkom nebola nijako zvlášť slávnostná. Vôbec som si nedokázal zvyknúť. Doteraz som nedokázal jesť ryžový rožok rovno a som v maximálnej úcte ku všetkým, ktorí si môžu ryžový rožok vychutnať bez sezóny.

Ryžový rožok je polievka vyrobená z jedného dielu ryže (najlepšie ryže s krátkym zrnom alebo ryže basmati) a z desiatich častí vody, ktorá sa varí nesolená dve až štyri hodiny. Zrná ryže sa praskli a výsledkom je krémová polievka. Congee môžete zjemniť napr. B. Varte korenie a zeleninu alebo ich potom pridajte. Niektorí si ju dajú aj na raňajky s kompótom alebo ovocím.

„Congee dáva život a krásu, pohodu a silu, zaháňa hlad, tlmí smäd, reguluje plyny v tele, čistí močový mechúr a pomáha tráveniu nestrávených zvyškov potravy.“ Buddha.

Špeciálna vec na Congee

V čínskej medicíne je ryža congee liekom. Polievka na jednej strane prečisťuje a detoxikuje, na druhej strane zhromažďuje telesné tekutiny a zvlhčuje stavy sucha. V TČM je ryža congee považovaná za potravinu, ktorá dodáva telu najviac qi, hoci tráviaca sila je najmenej namáhaná. Čisté liečivé jedlo!

Využite medzi sebou ročné obdobia:

Prahový čas medzi sezónami je preto vhodný na púšťanie a zatváranie na všetkých úrovniach. Tu je dôležité byť veľmi opatrný a cítiť: Čo je to skutočne dovolené? Tu potrebujete veľa čestnosti vo svojich vlastných problémoch. My ženy máme tendenciu sa vzdávať príliš rýchlo. Tu sa dozviete viac.
Časová hranica vás pozýva položiť si otázku, kde ste dnes a ako ste na tom so svojím životom.

Kde môže do môjho života vstúpiť viac ľahkosti a bezstarostnosti?
Kde v živote potrebujem zmenu?
Na čo chcem použiť svoju silu?
Som v kontakte so svojimi zdrojmi, svojimi darmi a svojou vnútornou hojnosťou?
Som stále na ceste alebo som to opustil?

Keď časy Dojo vytvoria symbiózu s fázou ubúdajúceho Mesiaca, energia sa ešte zintenzívni. Túto kvalitu času sa skutočne oplatí využívať vedome. Možno by ste si chceli označiť dni vo svojom kalendári.

Ako stále môžete využiť čas dojo:

prerobiť svoj životný priestor. Staré zahoďte.
vystrúhajte svoj šatník
Napíš si denník a zamysli sa
Uskutočniť staré (napr. Ukončiť zmluvy)
(Nežný) pôst, detox, ryžová kúra, črevná rehabilitácia
Meditácia, prechádzky a cvičenie v prírode
Wellness a masáže, choďte ku kozmetičke
Dýchacie cvičenia a jin joga
dovolenky na pláži
Odpustenie a opustenie rituálov

Možno vás napadne niečo iné, čo sa hodí do tohto zoznamu. Som naozaj rád, ak sa vám tento príspevok páčil. Z celého srdca vám želám nádherný „priestor medzi“, v ktorom sa môžete odrážať, prichádzať k sebe a púšťať.