DOK - Keď sa zo športu stane droga - DOK - SRF

Pravidelné cvičenie vás udrží zdravé, posilní imunitný systém a môže mať pozitívny vplyv na vašu náladu. Nikto o tom neradi pochybuje. Je však tiež zrejmé, že príliš veľa pohybu škodí zdraviu. Odhaduje sa, že asi jedno percento rekreačných športovcov je závislých na cvičení.

V mladších rokoch som bol amatérskym cyklistom s licenciou. Vtedy ešte neexistovali žiadne cyklopočítače a monitory srdcového tepu, takže som netušil, koľko kalórií som po tréningu spálil. Ale boli mi známe prísne tréningové plány. Tiež dobre poznám vnútorné nutkanie, aby som musel trénovať, aj keď telo dáva prednosť fáze regenerácie. A keď som kvôli prechladnutiu nemohol nasadnúť na bicykel, vždy ma trápilo zlé svedomie spojené s nízkou náladou. Odkiaľ sa vzala táto zlá nálada? Bol to prejav závislosti na športe?

Športový lekár Walter O. Frey, odborník na film „Moje telo - moja práca“, mi vysvetlil, odkiaľ pochádza nutnosť zabiť sa sám: Počas tréningu telo uvoľňuje hormóny šťastia, ktoré sú v odbornom žargóne známe ako endorfíny. Endorfíny sú telu vlastné opiáty. Ak tieto opiáty, ktoré si sami vyrobia, chýbajú, absentujú tiež pocity šťastia v obvyklom dávkovaní. Aby sa organizmus dostal späť do „stavu opitosti“, je potrebná nová dávka športu. Ale to nemá nič spoločné so závislosťou na fitness, tvrdí odborník Frey. Ani tí, ktorí trénujú každý deň, nie sú nevyhnutne závislí od športu. Inak by bol každý športovec závislý od športu.

Kde je teda hranica medzi zdravou fyzickou aktivitou a patologickým nutkaním pohybovať sa? Rozhodujúcimi otázkami sú, prečo alebo ako športovec prežíva svoju túžbu presťahovať sa.

Koľko je príliš veľa?

Zaujímalo by ma, či by mali zaznieť poplašné zvony, ak si hlavný hrdina filmu prakticky nikdy nezoberie jedlo s rodinou, pretože sa cíti nútený dodržiavať prísny výživový plán pri nepriaznivom čase stravovania? A aké zdravé je úsilie mladého silového športovca pokúsiť sa prostredníctvom diéty súčasne vynútiť prírastok svalovej hmoty a úbytok tuku? Dá sa ešte popísať nutkanie na sebaprezentáciu ako neškodné, keď sa človek vykreslil, uchýlil sa k nelegálnym kulturistickým prípravkom, aby mohol ešte lepšie predstaviť svoje zatvrdnuté svaly?

Frey vie, že pojem „športová závislosť“ je vhodný, keď človek kladie šport nad všetko ostatné a zanedbáva svoje sociálne a profesionálne prostredie. Takíto ľudia by akceptovali akékoľvek riziko, pokiaľ ide o kondíciu a vizuálny vzhľad, aj keď by bolo zdraviu škodlivé. Cvičili by ste tiež zranenia (nadmerné používanie, únavové zlomeniny) alebo choroby. Ak by nemali možnosť cvičiť, mohli by sa vyskytnúť fyzické príznaky ako nervozita, poruchy spánku alebo depresia. Walter O. Frey tiež upozorňuje na možné následky neustále preťaženého tela: oslabenie imunitného systému, poškodenie kĺbov, kostí, šliach a väzov.

Spôsoby mimo športovej závislosti

Frey zdôrazňuje, že je dôležité spochybniť vaše správanie, aby sa nedostalo tak ďaleko. Každý, kto vidí známky závislosti na cvičení, by sa mal pokúsiť niekoľko dní vedome vyhnúť tréningu. Ak to nefunguje, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo psychoterapeutom, odporúča Frey. Za mániou v oblasti fitnes sa často skrývajú psychologické problémy, napríklad znížená sebaúcta alebo sociálna úzkosť. Šport sa stáva náhradou za uspokojenie psychologických potrieb.

Nech žije (zdravý) šport

Pohybový princíp hobby športovca teda nie je v ideálnom prípade zameraný na nadmerné vyčerpanie, ale skôr na mierny pohyb. Tí, ktorí cvičia mierne podľa princípu rozkoše, robia veľa dobrého pre srdce, krvný obeh, pohybový aparát a mozog. Štúdie tiež ukazujú, že pravidelná vytrvalostná a koordinačná činnosť má dôležitý ochranný faktor pre duševnú výkonnosť mozgu. Nové nervové bunky sa tvoria pohybom a navzájom sa spájajú. Musí na tom niečo byť, hovorím si. Často som pri bicyklovaní nachádzal inšpiráciu a uviazol v nej. Presne takto vznikol nápad na tento film. Bez srandy!

viac na túto tému

„Otrávený“ samooptimalizáciou

Autocestári merajú svoj každodenný život do posledných detailov

Zásielky k článku

Najčítanejšie články

Sociálne prihlásenie

Pre registráciu potrebujeme ďalšie informácie o vás.

Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov pre prihlásenie komentára. Viac informácií nájdete v pravidlách ochrany osobných údajov. Súhlasíte s pravidlami ochrany osobných údajov. Vytvoriť účet

Vitaj späť

Ak chcete vložiť komentár, prihláste sa.

Prihláste sa a zaregistrujte sa

Registrovať

Jednoducho sa zaregistrujte pomocou svojho účtu na sociálnej sieti alebo svojho Apple ID

Vytvorte nové heslo

Zadajte e-mailovú adresu svojho používateľského účtu. Potom vám pošleme odkaz, pomocou ktorého môžete vytvoriť nové heslo.

Vytvorte nové heslo

Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na obnovenie hesla.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Vitaj späť

Ak chcete vložiť komentár, prihláste sa.

Technická chyba

Ach jaj! Vyskytol sa technický problém. Skúste to znova neskôr alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Potvrďte číslo mobilného telefónu

Aby ste mohli vložiť komentár, požiadame vás o potvrdenie vášho mobilného čísla. Na číslo mobilu vám pošleme SMS kód .

Došlo k chybe. Skúste to znova alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Pre mobilné číslo už bolo vyžiadaných príliš veľa kódov. Funkcia je blokovaná, aby sa zabránilo zneužitiu.

Príliš veľa pokusov. Vyžiadajte si nový kód alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Poslali sme vám SMS kód na mobilné číslo. Prosím, vložte SMS kód do poľa nižšie.

Príliš veľa pokusov. Vyžiadajte si nový kód alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Toto mobilné číslo sa už používa. Zmeňte svoje mobilné číslo alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Bol dosiahnutý maximálny počet kódov pre zadaný počet. Nie je možné vytvoriť viac kódov.

Použite iné mobilné číslo

Zmeniť číslo mobilného telefónu

Na toto číslo vám pošleme aktivačný kód.

Potvrďte e-mailovú adresu

Na túto adresu sme vám poslali e-mail. Skontrolujte svoju e-mailovú schránku a potvrďte svoj účet pomocou aktivačného odkazu, ktorý ste dostali.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Zaregistrujte sa a prihláste sa

zaregistrovať sa

S účtom SRF máte možnosť zadávať komentáre na našom webe a v aplikácii SRF.

Potvrďte e-mailovú adresu

Na túto adresu sme vám poslali e-mail. Skontrolujte svoju e-mailovú schránku a potvrďte svoj účet pomocou aktivačného odkazu, ktorý ste dostali.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Váš aktivačný e-mail bol odoslaný

Skontrolujte svoju e-mailovú schránku. Aktivačný e-mail bol odoslaný.

Overená e-mailová adresa

Ďakujeme za overenie vašej e-mailovej adresy.

užívateľský účet

V tomto zobrazení môžete spravovať svoje používateľské údaje.

Údaje používateľa sa úspešne uložili

Svoje údaje si môžete kedykoľvek pozrieť vo svojom používateľskom účte.

Zmeniť heslo

Definujte nové heslo pre svoj účet .

Vytvorte nové heslo

Definujte nové heslo pre svoj účet.

Heslo bolo úspešne uložené

Teraz sa do článku môžete prihlásiť pomocou nového hesla.

Vytvorte nové heslo

Nerozpoznali sme kód na obnovenie hesla. Znova zadajte svoju e-mailovú adresu, aby sme vám mohli poslať nový odkaz.

Vytvorte nové heslo

Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na obnovenie hesla.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Deaktivovať účet

Váš účet bude deaktivovaný a nebudete ho môcť znova aktivovať. Zaznamenané komentáre sa neodstránia.

Naozaj chcete deaktivovať svoj účet?

Účet deaktivovaný

Váš účet bol deaktivovaný a už sa nedá použiť.
Ak sa chcete znova zaregistrovať pre funkciu komentárov, kontaktujte zákaznícky servis SRF.

10 komentárov

Dostali sme váš komentár a po skontrolovaní ho aktivujeme.

Rád by som týmto mladým ľuďom umožnil zmysel ich života. Existujú hlúposti, ako keď sa človek realizuje športovo. Považujem za znepokojujúce, že mnoho z týchto športovcov prechádza na konzultačný sektor bez vedecky podloženého tréningu. Už som hovoril s osobnými trénermi a fitness pracovníkmi a bol som šokovaný tým, ako málo základných fyziologických a lekárskych poznatkov je k dispozícii. Skúsenosť je subjektívna, dá sa nimi zarobiť peniaze - ale existuje nebezpečenstvo.

Film je podnetný na zamyslenie. Kulturistika, strava a ich vzhľad sú zmyslom života protagonistov. Môžete tiež nadmerne hrať na hudobný nástroj alebo blogovať na internete. To, čo robia, im dáva istotu a stabilitu, čo je dôležité vo svete, ktorý sa otáča čoraz rýchlejšie. Pretože však skrývajú prostredie, všetko sa točí okolo vzhľadu, tvaru, hrozí hlboké padnutie. Čo zostáva, keď sa stratí ich zmysel života?

Tento reportér je veľmi, veľmi nepríjemný! Všetky tieto negatívne otázky a vždy táto provokácia! Toto je dokumentárny film, ktorý by mal ponechať na divákovi pozitívny/negatívny úsudok, ale toto rozhodnutie je „akceptované“. V budúcnosti buďte trochu neutrálnejší! Alessandro je predovšetkým veľmi sympatický a jeho prístup a disciplína sú veľmi obdivuhodné a na jeho vek nie sú bežné. tl dr: Pôsobivý, pracný reportér, sympatickí ľudia, obdivuhodný.

Nemôžem súhlasiť s tvrdením, že producenti usudzujú na publikum. To sú skôr reakcie aktérov. Zarážajúce a znepokojujúce je, že títo športovci ťažko vedia pomenovať akékoľvek iné zamestnanie/vec, ktorá je v ich živote dôležitá okrem fitnes a výživy. Súhlasím s tým, že ste súcitný s ľuďmi a že disciplína je obdivuhodná! Pomaly však smerujú k prebytku.

V súvislosti s fitnes chýbali ďalšie aktuálne témy ako „extrémne športy“ a „vysoko výkonné fitnes“ ako Crossfit. Najmä CF sa stáva čoraz populárnejším v celej Európe. Je za tým iná ideológia a motivácia, ako je to v kulturistike (vzhľad). Reč je o silne zameranej na výkon (rýchlejšia, väčšia váha, technicky náročnejšie pohybové sekvencie) fitnes.

Najobľúbenejšie komentáre sú načítané.