Diéta UHU
Pre niekoho je to osvedčené univerzálne lepidlo, pre iného prezieravým opereným dravcom a pre drzých rockerov s ryžovým pudingom môže vystihovať osobu, ktorá má menej ako 100 rokov. Ale pre kilá a skvelých mužov to môže byť tiež človek, ktorý váži menej ako 100 kilogramov. Týmto sme už na veľmi dobrej ceste, pokiaľ ide o skutočný význam diéty UHU. Pretože diéta UHU má za cieľ pomôcť vám zbaviť sa nadváhy zdravým a príjemným spôsobom. Akú rolu pri formovaní postavy však hrá v tejto súvislosti „stovka“, ktorú treba opäť jasne podkopať? Toľko sa už dá prezradiť: Na to, aby ste zhodili kilogramy pomocou diéty UHU, nemusíte byť matematický génius alebo fazuľový pult.
Štíhle menu iba s UHU
Trik, ktorý sa dá ľahko dodržať pri diéte UHU, je ten, že máte dovolené jesť iba jedlá, ktoré sú výrazne pod hranicou 100 kilokalórií na 100 gramov v ich jedlých pomeroch. Ak je splnená táto jediná požiadavka, môžete sa jej odvážne chytiť a jesť zdravo a sýto pri stole. Prečo to funguje tak ľahko?
Každý, kto dodržiava pravidlo UHU, si automaticky zaistí pestrú a príjemne sýtu stravu bez nezdravých obmedzení, ale určite s dostatkom vlákniny a čistých vitamínov. Povolené sú dokonca aj sladké dezerty, ktoré vyhovujú požiadavkám UHU. Môže to byť krémeš z odstredeného mlieka a osladený stéviou, ale aj šalát z čerstvého ovocia (samozrejme bez orechov!) Alebo misa nesladených jahôd s tvarohom bez tuku alebo jogurtom. Existuje toľko chutných pôžitkových pôžitkov, koľko je chutných jedál do 100 kalórií na 100 gramov. Vyskúšajte to.
A čo nápoje?
Pretože sa tekutiny pijú ľahšie ako tuhé jedlá, mala by sa horná hranica kalórií pre tých, ktorí chcú schudnúť, znížiť na polovicu. To znamená: Nápoje s obsahom viac ako 50 kilokalórií na 100 gramov sú zakázané. Tu sa môžu priatelia ľahkého viniča alebo nesladenej (chudej) mliečnej kávy usmievať spokojne. Pretože toto potešenie zostáva bezstarostné. Je však dôležité, aby ste nespadli do lapača tukov alebo do alkoholických prepadov pri pití. V prípade pochybností sa držte minerálky, diétnej limonády alebo nealkoholického piva.
UHU diéta je ideálna pre všetkých, ktorí hľadajú nekomplikované riešenie svojich problémov s postavou, ktoré je čo najvhodnejšie na každodenné použitie. Pretože zákazy kŕmenia sú obmedzené na tie potraviny, ktorým by ste sa mali aj tak vyhnúť kvôli ich vysokej hustote energie. A s UHU v ostražitej polohe nemusíte byť nevyhnutne vynechaní ako nealkoholická zábavná brzda, a to ani na spoločenských stretnutiach. Napokon sú striekačky na šumivé víno dobrou formou aj v luxusnej gastronómii. Takže každý, kto to chce, môže zostať štíhly a štíhly UHU po celý svoj život.