Dokážete schudnúť návštevou sauny? FIT-A-WELLNESS - FIT ZDRAVÝ KRÁSNY

Znovu a znovu počúvame fámu, že znížením hmotnosti môžete ísť do sauny. Alebo to nie je vôbec fáma a pravidelná návšteva potných kúpeľov skutočne pomáha rozpúšťať telesný tuk?

Znova a znova sa ponúkajú potné stany pre domáce použitie, ktoré majú zhodiť kilá. Aby to bolo skutočne podčiarknuté, existujú televízne stanice, ktoré vykonávajú meranie pred a po. A čuduj sa, krajčírsky meter po potení skutočne ukazuje rozdiel až 2 cm v obvode pása. Bohužiaľ, tieto dámy nikto nekladie na váhu, pretože potom by ste videli, že tieto 2 cm tvoria iba 200 až 300 gramov. To je váha, ktorú pri saunovaní stratíme vo vode a ktorú ihneď po saunovaní doplníme veľkým pohárom vody.

Tuk sa jednoducho nespáli teplom. Tuk sa musí premeniť na energiu a môže opustiť naše telo iba takto. Nepomáha teda iba sedieť v saune a dúfať, že vás zoštíhli. Cvičenie a zdravá strava sú pri chudnutí úplným a konečným prostriedkom a nie je možné sa im vyhnúť.

Napriek tomu má sauna pozitívny vplyv na náš metabolizmus. Pravidelným saunovaním môžeme naštartovať náš metabolizmus, čím zaistíme, že strava bude účinnejšia. Ale aj sauny zvyšujú chuť do jedla. V mnohých saunách sa podáva svieže jedlo. Na prvý pohľad vyzerá veľmi zdravo, pretože v ponuke prevažujú šaláty a morské plody. Šalát je zvyčajne obohatený o mastnú omáčku a prílohy často pozostávajú z hranoliek, vyprážaných zemiakov alebo pečených zemiakov s mastnou smotanou. Ak si vyberiete vysoko kalorický nápoj, budete skôr priberať ako chudnúť.
V záujme zníženia hmotnosti je preto vhodné najskôr športovať, potom absolvovať tri sauny a usporiadať si doma ovocný tanier a piť veľa vody alebo čaju.

---