Dokážete schudnúť skákaním cez švihadlo (váha, postava, skákanie cez švihadlo)
Dobrý deň, kilá sa zhadzujú, keď skáčete cez švihadlo a koľko dní trvá, kým uvidíte na bruchu malé úspechy, pretože chcem schudnúť asi 11 kíl alebo o niečo viac, pretože na bruchu mám stále detskú slaninu, teším sa na vaše odpovede.
5 odpovedí
Nie skákaním cez švihadlo, ale skákaním cez švihadlo.
Schudnúť sa dá aj skákaním cez švihadlo, schudnite si, na to stačia 2 kg mesačne.
Ak permanentne zmeníte niekoľko vecí (strava, stravovacie návyky), môžete si svoju váhu udržať.
Asi po 1 mesiaci uvidíte úspech na bruchu.
Momentálne s tým bojujem, ale našťastie sú to iba 3 kg.
záleží to na tom, koľko máte nadváhy, pretože inak by sa vám mohli poškodiť kĺby. V takom prípade by ste mali začať s malou prácou, ak nie, potom môžete trénovať dobrý kondičný tréning, ako sa to často robí v mysovom športe
11 kíl = 11 mesiacov, ak by to malo byť trvalé. Málo sacharidov a veľa výdrže. Konzumujte viac kalórií ako prijmite a tuk sa zmenší. www.fddb.info
Teoreticky je teda možné schudnúť skákaním cez švihadlo, ale trvá to chvíľu! neviem presne ako dlho ^ ^ ale zhadzovanie kilogramov by bolo lepšie na bicyklovanie alebo behanie -> podľa mňa ^^
podobné otázky
Pomohlo by, keby som každý deň skákal lano o 1-2 hodiny? Takže nie 2 na sebe, ale možno raz 10 minút potom 20 atď. Všimol by som si rozdiely za 1 týždeň? Čiže by som týmto schudol? Ďakujem: D
Chcem schudnúť, aby som nemal bolesti kolien kvôli tak často roztrhanému menisku. A áno, bol som u lekára, ale nechcem operáciu, pretože ľudia, ktorých poznám, ju podstúpili a nefungovala.
Hej, vzlietneš, keď skáčeš cez švihadlo? Ak áno, ako dlho by ste museli skákať deň, aby ste dosiahli výsledok za 4 týždne? Koľko kalórií spáliš za pol hodinu? Vopred ďakujem:)
Moje brucho je extrémne tučné, takže to funguje, keď stojím, okrem toho, že som sa najedol . ale keď si sadnem, mám 2 tučné rožky, vyzerá to naozaj dobre! Koľko kíl musím schudnúť, aby odišiel?
Hej, takže momentálne trénujem, aby som získal šesťbalenie, ale mal som trochu tuku a chcel by som schudnúť na bruchu až o koľko kilogramov by som mal schudnúť s 1,70 a ako najlepšie schudnúť tých pár kíl.?
ahojte, chcem mať štíhle nohy (nie svalnaté, ale pekné štíhle (model)) a pevnejšiu pokožku. ak zhodíte pár kíl navyše, nie je to žiadny problém!
Počul som, že skákanie na trampolíne je veľmi dobré a efektívne. Nemám mini trampolínu, ale veľkú 2 metrovú trampolínu. Budem trz. vidieť úspech a naozaj mi nohy zoštíhlia? veľká trampolína je rovnako účinná?
a inline korčuľovanie tiež niečo prináša?
Ahoj. Momentálne držím diétu, schudla som 8 kíl a teraz mám 55 kíl, mám 1,60 cm. Ale stále mám žalúdok, ktorý chcem mať preč, takže ak by som teraz mal schudnúť 5 kíl, tak by odišlo aj žalúdok do 50 kíl alebo možno 49 kíl.?
Ľudia držím diétu, teraz som schudla 7 kíl a teraz vážim 56 zo 63, ale moje brucho je stále tam, nie také veľké ako na začiatku, ale stále je to asi polovica. Koľko kíl by som musel zhodiť, kým odíde?
Dobrý deň, chystám sa v piatok na dovolenku a dohodol som si tam stretnutie s internetovým známym, problém je však v tom, že som o svojej výške a váhe pošepkal „trochu“. Momentálne vážim 114 kíl a rád by som „prehodil“ kilá čo najrýchlejšie. Bohužiaľ som veľmi nešportový, ale vlastním bicykel, ktorý mi dal môj otec pred pár rokmi. Zaujímalo by ma, či s ním dokážem dosiahnuť rýchle úspechy, ďakujem za odpovede:)
Ahoj, mám čoskoro 13 a stále mám detskú slaninu a vážim 50 kíl, ale som úplne atletický a môžem sa zbaviť detskej slaniny.
Mám teda 14 rokov a 163, nie som tučná, ale mám veľa tuku v bokoch a chcela som kvôli letným prázdninám schudnúť, pretože viem, že som mala začať skôr, ale je možné za 3 týždne pridať 7 kíl prehrať a ak áno ako .
Takže veľa slaniny, aj keď som tenký od žalúdka. Čo môžem urobiť, aby som trochu schudla?
môžete schudnúť už len pri pomyslení na chudnutie? Mám pocit, že chudnem, len keď si za seba myslím: držím diétu. Neviem, či si to predstavujem, ale akonáhle sa rozhodnem pre seba schudnúť, kilá klesnú, aj keď na svojej strave naozaj nič nezmením. má niekto rovnaké skúsenosti?