Dokážete schudnúť tancovaním salsy alebo tanga
Rád by som schudol, ale nie s nezdravými traseniami atď., Ale zdravo to vezmem do svojich rúk cvičením a zdravou stravou. Ale rád by som si uľahčil cestu výberom športu, ktorého sa budem držať a veľmi rád by som tancoval salsu (pravdepodobne tiež tango, ale pravdepodobne viac salsy) Teraz moja otázka znie, či pomocou salsy efektívne chudnete, ak Cvičí sa 5-krát týždenne. Išiel by som za to do tanečnej školy. Len si nie som tak istý, či zo začiatku budete chudnúť, ak to budú len také jednoduché kroky. Alebo či chudnete iba vtedy, keď ste takpovediac profesionálnym tanečníkom, kde je všetko o niečo namáhavejšie. Moja otázka teda znie, môžete schudnúť tancovaním salsy? Napríklad vôbec nemám rada Zumbu kvôli hudbe a tancu, to by nebolo pre mňa, ale vždy som chcela tancovať a mám k tomu aj rytmus, takt a vášeň.
5 odpovedí
Ahoj! Iste, chudnete! Ale iba ak sa budete držať prísnej výživy! Bez športovania každé 3 dni schudnem 2 kilá, len preto, že sa stravujem zdravo bez toho, aby som do seba narazil. Zastavte normálnu prácu ako konzultant, predajca.
Samozrejme, že sa tam dá schudnúť:)
Nie je to tak na začiatku, že by si tam len sedel a sledoval tanečné videá;)
Zobrazia sa vám kroky, ktoré potom pomaly napodobňujte a potom tiež tancujte:)
Bol som tiež na tanečnej škole (hlavne hip hop, ale príležitostne aj balet, štandardné a latinskoamerické tance) a KAŽDÚ hodinu sme začali vždy nejakými strečingovými a rozcvičovacími cvičeniami (vrátane brušákov). Už tam športujete.
Ak chudnete stúpaním po schodoch?
Alebo jednoduchou chôdzou namiesto použitia auta?
Áno.
Preto odpoveď na vašu otázku: ÁNO. Ale nepýtaj sa ma koľko
Ďakujem, ale to nebola primárne moja otázka.Či už chudnete, to asi nie je otázka, pretože pár gramov určite pôjde preč, aj keď vám bude treba stúpať po schodoch iba niekoľko ďalších týždňov. Ale či sa s ním dá NAOZAJ schudnúť, teda do 10 kíl, ak to robíte pravidelne, by ma zaujímalo.
Áno môžeš
Akýkoľvek druh pohybu vám pomôže získať prirodzene vyvážené telo
Ale ak naozaj chcem schudnúť 10 kíl, stačí tancovať salsu so zdravou stravou? No, ešte len začínam, to znamená pomalé tanečné kroky a pohyby.
Takže salsa a tango sú veľmi náročné tance. Ak tancujete dvakrát alebo trikrát týždenne, určite to môžete urobiť
Bez súčasnej trvalej zmeny stravovania ťažko!
podobné otázky
Ahoj ! Tancujem a chcel som vedieť, či sa pomocou neho dá schudnúť. A chcel som vedieť, či z tanca chudneš na stehnách. Pretože si myslím, že moje stehná sú príliš tučné.
Ženy, ktoré majú pevný zadok, potom nemôžu twerkovať, však? Pretože sa dno vtedy veľmi nehýbe . Bohužiaľ stále mám nadváhu, ale mám tak pevnú pokožku alebo dokonca, keď sa dotknem dna, je také tvrdé, akoby som ho napínal, viete, čo tým myslím? Dúfam, že keď ho po chudnutí alebo počas neho trénujem, stane sa trochu roztraseným. Iba ženy, ktoré majú také vratké dno, môžu pracovať, však? A čo je lepšie? Želé dno alebo niečo také „tvrdé“?
Takže mám veľmi, veľmi silnú bunkovú sadu a bohužiaľ som zdedil slabé spojivové tkanivo po svojej mame. Momentálne mi to príde veľmi frustrujúce. Som veľmi štíhla a určite nechcem chudnúť pomocou zumby, ale chcem len pevnú pokožku na leto a to, že bunková sada už nie je taká nápadná. pretože som mal nedávno narodeniny a dostal som cédečko zumby, premýšľal som o tancovaní zumby dvakrát týždenne a cvičenie na konci trvá 35 minút + 10 minút strečingu. Moja otázka teraz znie, či je to dosť, alebo či mám na svoj cieľ častejšie tancovať zumbu. čo tým všetci myslíte?
PS: Viem, že výživa je najdôležitejšia vec, všeobecne jej venujem veľkú pozornosť
Keď tancujem každý deň pol hodinu ?
Takže som chcel schudnúť 10kg. Ale myslím si, že mám sklon k tomu, že nemôžem každý deň športovať. Vždy som pravidelne behal. Posilňovanie nebolo v skutočnosti mojou šálkou čaju . alebo tréningom svalov. Ale budovaním svalov logicky spaľujú tuk, čo je dôležité kritérium pri chudnutí.
Ale nemyslím si, že by som sa chcel HIIT venovať naozaj celý život a neviem, či by som dostal dostatok rozmanitosti, pretože telo si rýchlo zvykne na stres. Počul som, že HIIT by mal byť jednoduchý a najefektívnejší tréning, ktorý je krátky, ale funguje rýchlo. Ale chcel by som sa venovať aj Zumbe alebo iným športom a nielen HIIT, ale ak ti ten druhý nepomáha pri chudnutí?
Nemám problémy so stravou.
Bol by som vďačný za užitočné odpovede.
Ešte jedna malá poznámka: Mám normálnu váhu, ale chcem len vyzerať štíhlejšie a lepšie trénované a behanie mi prinieslo z 80 kg na 65 kg v 1,70 m a som žena.
Dobrý deň, naozaj rád hrám iba tanec (asi 1 - 2 hodiny). Dokážete s ním skutočne schudnúť? Pretože je to tiež šport a skutočne patrí do kategórie „tanec“
Celulitídu mám na stehne (vlastne všade, ale hlavne na chrbte, hornej časti stehna) a na spodnej časti.
Čo skutočne pomáha? Šport? Chcel by som začať tancovať (nie kvôli celulitíde, ale kvôli tomu, že si to chcem vyskúšať;-)), myslíte si, že to pomáha?
Krémy? Cviky? Čo sa deje?:-) Vďaka!
p.s. Viem, že ním trpí takmer každá druhá žena, ale mám len 16 a stále je to veľmi nepríjemné:(
Začiatkom januára chcem zmeniť stravu, to znamená, že chcem schudnúť. (Je tiež potrebné)
Vážim 70kg a som vysoký 1,51m. Zjavne už nerastiem, pretože aj moja mama je taká malá a moja 24-ročná sestra tiež.
Mám 15 rokov a ženu a chcem vážiť 50-52kg. Čo by si mi odporučil viac? Urobte si program Weight Watchers alebo navštívte odborníka na výživu?
Dvaja moji priatelia uskutočnili tento online program a úspešne schudli.
Hack je v tom, že chcem dosiahnuť svoju cieľovú váhu začiatkom júla. Je obdobie od 1. 2. 2015 - 1. 7. 2015 dostatočné na to, aby ste schudli 15 - 18 kg? Mnoho ľudí vždy hovorí, že potrebujete najmenej 1 rok, ale môj priateľ stratil 15 kg do 4 mesiacov. Chodím aj do celodennej školy, kde mám 3x týždenne 9 hodín, takže je ťažké pripraviť obed na poludnie.
Ako som sa dočítal, program Weight-Watchers sľubuje, že schudnete 1 kg týždenne. (Myslím si)
Čo by ste si vybrali na mojom mieste? A prečo by ste si vybrali toto rozhodnutie?
Som zaregistrovaný aj v telocvični, sú tu kurzy ako Zumba, Pilates a ďalšie kurzy. Ja by som potom robil Zumbu na boku a to dvakrát týždenne + školské športy raz týždenne.
- -Strata 15 až 18 kg do 7 mesiacov? MOŽNÉ?
Budem rád, keď dostanem podrobné odpovede.