Dokážete spáliť kalórie iba premýšľaním?

Je všeobecne známe, že mozgové činnosti spaľujú kalórie, ale do akej miery? Dá sa diéta nahradiť myšlienkou? Teraz existuje odpoveď z vedy.

dokážete

Rovnako ako futbal, plávanie alebo tenis je šach uznávaným športom. Aj keď tam hráči počas hry len tak sedia niekoľko hodín, je dokázané, že niektorí vďaka intenzívnej mozgovej činnosti spália aj niekoľko tisíc kalórií denne. Dôvod: aj keď spíme, náš mozog využíva 20% všetkej fyzickej energie.

Chudnutie je možné len pomocou mozgovej činnosti?

Táto energia sa používa na udržanie chodu životne dôležitých orgánov, aby sme mohli dýchať a tráviť a naše telo fungovalo ako obvykle. Z toho vyplýva denná spotreba 350 až 450 kalórií denne u dospelého, u detí vo veku od 5 do 6 rokov „mozog dokáže využiť až 60% energie tela“, hovorí Doug Boyer, vedec z Duke University v USA, uviedol LiveScience.

Znamená to, že ak budete trochu premýšľať, môžete spáliť veľa kalórií? Vedci to zmerali a ich prekvapivá odpoveď je áno. ale.

Myslenie, šport ako každý iný?

„Keď sa naučíte nové zručnosti, mozog sa prispôsobí a pošle energiu do častí mozgu, ktoré vyžaduje táto úloha,“ zdôrazňuje psychológ a neurovedec Claude Messier z University of Ottawa. “Ak to po chvíli urobíme sú v tejto úlohe skúsenejší, mozog už na túto úlohu nepotrebuje toľko energie ako na začiatku.

Akokoľvek si o tom myslíte, nespálite príliš veľa kalórií. V súhrne možno povedať, že kalórie môžete spáliť premýšľaním, ale nie dosť na to, aby ste si udržali svoju postavu. Proti zdravej výžive a pravidelnej fyzickej aktivite jednoducho nie je nič. Ospravedlňujeme sa.