Dokonalá silueta aquagymu v kombinácii s ošetreniami tela - vodný aerobik - TopSanatate
Inými slovami, aquagym je skvelý spôsob, ako robiť fitnes, chrániť kĺby a šľachy. Niekoľko kilogramov navyše má negatívny vplyv najmä na kolenné kĺby. Vo vode je telo ľahšie, cítime sa štíhlejší a cviky sa dajú ľahko vykonávať, bez toho, aby boli ohrozené kĺby.
Aquagym je úplný šport vyžadujúci všetky svalové skupiny a cvičí sa v plytkom bazéne (nie je potrebné vedieť plávať) s vodou s teplotou asi 30 stupňov Celzia, ktorá podporuje svalovú relaxáciu.
Tento vodný šport rozvíja svaly viac do dĺžky ako do objemu, pracuje so všetkými časťami tela (zadok, stehná, boky, brucho, paže atď.) A pôsobí na venózny a lymfatický obeh, čo umožňuje lepšie okysličenie svalového tkaniva, čo je dôležitý faktor. v procese chudnutia.
Účinok hydromasáže, ktorú voda vyvíja na telo pri každom cvičení, urýchli proces chudnutia.
Ošetrenie tela (chudnutie a zábaly proti celulitíde) v kombinácii s aquagym vedie k úžasným výsledkom pri chudnutí, celulitíde a pretváraní tela. Tlak vody vyvíjanej na telo je takmer 800-krát vyšší ako tlak vyvíjaný vzduchom, takže pri každom pohybe má voda masážny účinok, ktorý má za konečnú úpravu zlepšenie obehu krvi, lymfy a celulitídy.
30 minút aquagymu sa rovná 1 hodine a pol gymnastiky na zemi a spotrebovanej asi 600 kalóriách.
Komu je aqaugym určený?
- Ľudia, ktorí chcú športovať;
- Ľudia s problémami s kĺbmi;
- Ľudia, ktorí chcú mať postavu bez kíl navyše a bez celulitídy;
- Tehotné ženy, ktoré môžu bezproblémovo cvičiť aquagym, do 8. mesiaca tehotenstva.
Kombinácia ošetrenia tela s aquagym je najlepším riešením na získanie harmonickej postavy, ktorá je prestavaná presne tak, ako chceme, a oveľa vylepšeného vzhľadu pokožky.
Vďaka kombinovanému účinku týchto dvoch terapií rebelská celulitída značne vybledne a zlepší sa venózny a lymfatický obeh.
Článok vytvoril Gabriela Sime, manažérka Centra pre chudnutie a prestavovanie tela 3NO