Dokonalá strava pre senzačný sexuálny život - láska; Sex
Vedeli ste, že čokoľvek, čo podporuje zdravie celého tela, môže priniesť v spálni podstatné vylepšenia? Rovnako ako každé zložité auto, aj vaše telo pracuje na maximálnych úrovniach, keď nie je ignorovaný žiadny dôležitý aspekt. Aby ste udržali svoje telo v sebe optimálne podmienky Aby ste mohli fungovať, musíte mať na pamäti niektoré dôležité aspekty vášho tela a mysle.
U mužov i žien prietok krvi do genitálií zvyšuje sexuálnu stimuláciu. Je známe, že u mužov zvyšuje vitalitu a odolnosť proti erekcii. Ak je prietok krvi nízky, sexuálna výkonnosť určite nedosiahne vrchol.
Jedz zdravo
Väčšina senzačných diét pre vzrušujúci život sa zameriava na zdravie srdca a zahŕňa vysokú konzumáciu ovocia, zeleniny a mierneho množstva mäsa. Len za šesť týždňov môže takáto strava zvýšiť sexuálnu vitalitu, potenciu a zdravie.
Populárne mýty označovali silu afrodiziakov ako „nad“ sexuálnu zručnosť.
Pomenované po Afrodite - gréckej bohyni lásky - muži a ženy odpradávna hľadali jedlá, vzorce a funkcie, ktoré majú silu stimulovať sexuálnu túžbu a zlepšovať výkon v spálni. V epickom príbehu legendárneho milenca Casanova sa predpokladá, že na zvýšenie svojej sexuálnej potencie nespotrebuje každý deň viac ako 60 ustrice.
Je dobre známe, že ustrice sú veľmi podobné pohlavnému orgánu ženy, a to je dôvod, ktorý vzbudzuje sexuálnu túžbu; Je tiež známe, že ustrice majú vysoké koncentrácie zinku, železa a dopamínu. Hrozno, čučoriedky, vajcia, cereálie a vanilková zmrzlina majú podobný účinok ako ustrice.
Napríklad vitamíny vo vajciach môžu znižovať sexuálnu úzkosť a predčasnú ejakuláciu, vápnik vo vanilkovej zmrzline spôsobuje silnejšie orgazmy a kyselina listová v obilninách udržuje čisté tepny a usmerňuje tok krvi na správne miesta.
Osvojte si aktívny životný štýl
Keď sa zmysly stretnú so sexuálnymi stimulmi, dostanú sa k limbickému laloku mozgu, ktorý sa považuje za „pôžitok“ stredom tela. Tieto signály z limbického laloku sa prenášajú cez nervový systém do panvovej oblasti. Krvné cievy v genitáliách sa rozširujú, dochádza k prítoku krvi u mužov i žien, opuchnuté erektilné tkanivo a zvyšuje sa sexuálne vzrušenie. Táto „chemická kaskáda“ je zodpovedná za zdravé libido, sexuálne funkcie a môže byť ovplyvnená vekom, chorobami, stresom a chaotickým životným štýlom.
Je dôležité mať na pamäti, že kardiovaskulárne funkcie sa dajú zlepšiť pravidelným cvičením a okrem silného kardiovaskulárneho systému sa odborníci zhodujú, že táto rovnováha medzi telom, mysľou a srdcom prispieva k zdravému sexuálnemu životu.
Početné štúdie tvrdia, že cvičenie úzko súvisí so sexuálnymi funkciami.
„Dospelí, ktorí pravidelne cvičia, dokázali zvýšiť svoju sexuálnu túžbu a spokojnosť.“, hovorí Cedric Bryant, známy americký lekár a psychológ.
Uvoľňovanie endorfínov počas a po cvičení odstraňuje depresie a úzkosti, zvyšuje sebavedomie a pomáha posilňovať libido.
Odborníci tvrdia, že cvičenie je pre sexuálne zdravie dôležité, ale netreba to s ním preháňať, pretože existuje možnosť zníženia testosterónu, čo znižuje sexuálny apetít.