Doktor, ktorý ruší všetky PRÍSNE DIÉTY NA SVETE, Som VEĽKÁ NESPRÁVA
Horúce novinky
7:25 - Na pokraji vojny. Iránska jadrová energia rastie. Trumpa, zastavili ho poradcovia z útoku
7:16 - Clotilde Armand presťahuje sídlo volebného úradu v sektore 1
7:09 - Cristian Pomohaci je prehnane bohatý. Aké šťastie má definitívne odsúdený spevák
7:00 - Maximum alert at ANM. Počasie sa úplne zbláznilo. V najbližších dňoch to bude ruina
6:30 - Zázračný robotník - Pravoslávny kresťanský kalendár: 17. novembra
6:00 - „Vypnite Amazon skôr, ako bude neskoro!“ PROFESOROV HOROSKOP
5:30 - LE MONDE: Podľa Macrona Francúzsko „nezmení“ svoje právne predpisy o slobode prejavu, „pretože šokuje inde“.
5:00 - FRANCÚZSKO 24: Ázia, nová najväčšia zóna voľného obchodu na planéte
4:30 - MTI: Maďarsko nebojuje proti Európe, ale za Európu (Judit Varga)
4:00 - NEZÁVISLÝ: Moldavské prezidentské voľby vyhral prozápadný kandidát
3:30 - BOD LE: Brexit: varovanie britského vyjednávača
Ktorý teda funguje? A ktoré diéty sú neporiadok?
Asi 62% dospelých je klasifikovaných ako nadváha a každý štvrtý je obézny. Váha je častou témou v každej domácnosti: "Na začiatku som si urobil štúdiu najpopulárnejších diét na svete a nakoniec som vytvoril dokonalú stravu. Zobral som všetko, čo je dobré pre všetkých, a zvládol som účinnú stravu pre všetky typy tela.".
Strava lekára nie je založená na obetavosti, dokonale chápe, že každý chodí na večierok, na svadbu, takže nemá také zákazy, jesť pri týchto udalostiach. Prísna strava, hovorí to lekár „mizerný, neudržateľný“.
Správna strava nie je krátkodobá, z dlhodobého hľadiska je dokonalá
"Požiadali sme 30 dobrovoľníkov a dobrovoľníčok, aby otestovali iný stravovací plán. Začali sme diétami od piatich dní do dvoch týždňov, diétami s vysokým obsahom sacharidov a dokonca aj s takou konzumáciou až štyroch vajcia denne, nenechal som nič nepreskúmané “, hovorí lekár vo svojej šou.
"Je zaujímavé, že všetky moje metódy fungovali a každý schudol, niekto viac, menej. Žena, ktorá bola na začiatku na 11. mieste v počte kilogramov, týmto experimentom schudla 4,5 kg len za dva týždne.".
Slávna kodanská diéta, ktorú dobrovoľníčka Sheena dodržiavala 13 dní, aby jej pomohla schudnúť, ale mala závraty a zápchu, pripustila, že sa nikdy neudrží.
Najväčším chudnutím bol Jake, ktorý pribral 18 kg za štyri mesiace a päť dní v týždni kombinoval s posilňovňou. "Spravil som mu diétny plán so všetkým, so všetkým, s vážením, s prihliadnutím na to, že mal prácu na plný úväzok. Na konci štyroch mesiacov sľúbil, že bude mať nízku hladinu sacharidovej stravy päť dní v týždni a dá mu pokoj trochu si užiť víkend a zjesť čo chce a vypiť.
Lekár podrobil ďalším dvom dobrovoľníkom zaujímavú diétu aplikáciou slávnej švihovej stravy, pretože boli posadnutí jedlom. DUDE diéta nie je typickou stravou a pozostáva z „skutočných“ potravín, ako je hovädzie mäso, kari a tacos s neobmedzeným obsahom čaju a kávy, dokonca s mierou aj s alkoholom. Tu neboli povolené žiadne sacharidy. Jediným pravidlom bolo, že jedlo sa muselo variť čerstvé a veľkosť porcií sa musela postupne zmenšovať a porcie s týmto zázračným ovocím.
Ďalším receptom bolo: hovädzie a karfiolové fašírky namiesto strúhanky. Efektívne chudnutie znamená zmenu spôsobu stravovania - ako tvrdí strava Paula McKennu - postupné prispôsobovanie porcií, nikdy hladové drakonické kúry nehladovať. Nemajú dlhodobý účinok, po drastickej 6-mesačnej diéte môžete opäť pribrať už za pár dní.
Lekár nesúhlasí s úplným odstránením chleba, cestovín, ryže a dezertov, treba ich jednoducho konzumovať, ale mať ich pod kontrolou. Ďalším pravidlom, ktoré používa, je navyše to, že keď budete sedieť pri stole, naplní váš tanier čo najväčšou hromadou zelenej zeleniny. Tajomstvo spočíva v tom, že so zeleninou prevládajúcou na tanieri, budete jesť volens nolens a zabudnete na ďalšie podstatnejšie jedlá, ktoré máte pred sebou.