Doktorka Adele LA zdieľa tajomstvo dramatického chudnutia; a nie je to cvičenie;
Adeleina doktorka z Los Angeles sa podelila o tajomstvá chudnutia, ktoré dáva všetkým svojim klientom - trvanie na tom, aby kľúče k chudnutiu nezostali len pri cvičení.
32-ročná speváčka vyzerá po nerozbití viac ako troch kameňov na nepoznanie a fanúšikovia sa ponáhľali zistiť, ako to dokázala.
Spolupracovala s osobnými trénermi a odborníkom z LA - Dr. Dominique Fradin-Read - Ktokoľvek sa podelí o svoje najlepšie tipy na premenu celého tela.
DR. Fradin Reading hovorí, že chudnutie nie je o „cvičení“ a musí byť súčasťou širšej transformácie životného štýlu.
Trvá na tom, že duševné zdravie a wellness sú rovnako dôležité ako strava a pohyb.
Adele Doctor sa podelila o tipy na chudnutie, ktoré dáva svojim klientom
Čítaj viac
Súvisiace články
Už nikdy neprídete o novinky, ktoré vás zaujímajú - priamo do vašej doručenej pošty
Lekár pre nás Weekly povedal: „Na úvod hovorím svojim pacientom, že pokiaľ ide o chudnutie, vo väčšine prípadov nebude stačiť iba strava a pohyb.
„Preto sa veľa pacientov, ktorí k nám prídu, pokúsili schudnúť, trochu schudli, ale všetko späť - a často ešte viac.
„Pre úspešné a udržateľné chudnutie je potrebné pozerať sa na celého človeka a nielen riešiť váhu vopred.“
Adele, ktorá je na snímke z roku 2008, teraz vidí zreteľne inak
(Obrázok: Hultonov archív)
Ďalej odhalila, že tvorba nových návykov je zásadná, zatiaľ čo je potrebné sa zaoberať výkyvmi nálady, nespavosťou a stresom skôr, ako sa pustíte do diéty a tréningov.
DR. Fradin-Reading dodal: „Pozeráme sa na zvyky - prečo je to tak, že väčšina z nás bude dobrá celý deň a v noci havaruje?
"Hodnotíme stres a spánok." Hovoríme o nálade a príčetnosti. Keď sa vyriešia všetky tieto prvky, môžeme začať s individuálnou diétou ... a podľa potreby odporučiť cvičenie a bude to fungovať. “
Adele po predvádzaní svojej novej postavy vyzerá fantasticky
(Obrázok: laurenpaul8/Instagram)
Čítaj viac
Tipy editora šoubiznisu
Denise: „Moje dva poruchy Corrie“
Lúčime sa s Annou Richardsonovou
Ahoj bývalý hitmaker, bývalý tréner Pete Geracimo, sa podelil aj o niektoré tajomstvá, ktoré skrývali Adelinu transformáciu, a počas svojich tréningov ukázal svoje nadávanie ako vojak.
Povedal ľuďom: „Volal som podľa nej každé meno pod slnkom. Ale ku cti, že si vždy prišiel pripravený a tvrdo pracoval. ““
Peťo dodal: „Prestali ste fajčiť, obmedzili ste pitnú vodu, zbavili ste sa cukru a prestali ste jesť spracované jedlá. Vyberala zdravšie jedlá a pravidelne trénuje. ““