Dole si nájde svoju cestu - strava, cvičenie a osobná záležitosť srdca sú zdravé
REKLAMA Minulý rok som navštívil nielen plantáž Dole na Havaji, bol som pozvaný aj na Dole Energy Day, ktorý sa konal v Hamburgu. Témou bol Dole Energy Code, ktorý sa skladá z troch aspektov: Diéta, pohyb a osobná záležitosť srdcu blízka. Aféra srdca je veľmi individuálna a pre každého môže znamenať niečo iné a ďalšie dve témy sú veľmi individuálne, takže si každý musí nájsť svoj vlastný spôsob riešenia. Keď bol „Dole My Energy Day“ teoretickejší, Dole sa spýtal, či by som chcel tento rok zažiť individuálne uplatňovanie kódu (o čom presne je Dole Energy Code, v podstate môžete prečítajte si tu v mojom príspevku k Dňu energie z minulého roka alebo priamo tu na Dole).
#DoleFindYourWay
Takže v priebehu nasledujúcich dvoch týždňov integrujem tri prvky výživy, pohybu a mojej osobnej záležitosti srdca ešte vedome do svojho každodenného života a uvidím, čo ešte dokážem optimalizovať. Potom vám poviem, ako sa mi v tomto období darilo a ako presne som kód integroval do svojho života.
Vlastne musím priznať, že nasledujúce dva týždne nie sú ideálnym obdobím pre takýto projekt, pretože to sú pre mňa profesionálne asi dva najstresujúcejšie týždne v roku. Ale - za posledné roky som sa naučil: Presne vtedy potrebujem osobnú záležitosť srdca. Pretože najmä v stresujúcich časoch, keď si myslíte, že na nič iné ako na svoju prácu nemáte absolútne čas, potrebujete rovnováhu. To, čo robíme najviac neradi, je často presne to, čo potrebujeme. Rovnako je to aj s jogou - ásany, ktoré nenávidíte najviac, sú tie, ktoré sú pre vás dobré. A to isté som si uvedomil pred niekoľkými týždňami počas osobného tréningu. Preto sa veľmi teším na túto výzvu! 🙂
Moja interpretácia energetického kódexu
Čo sa týka môjho stravovania, nebudem sa musieť veľmi meniť, pretože v tomto smere som veľmi spokojný a „dorazil som“. Pokiaľ ide o šport a pohyb, je ich samozrejme ešte viac, ale aj v súčasnosti som s tým veľmi spokojný, takže sa zameriavam hlavne na srdcovú záležitosť. Minulý rok som napísal, že môj blog mi samozrejme leží na srdci. To je stále pravda. Ale keďže viem, že sa mu najbližšie dva týždne nebudem môcť venovať toľko, koľko by som chcel, zvážim dnes večer, ktoré ďalšie srdcové záležitosti ešte mám a ktorým by som sa chcel venovať veľmi intenzívne.
Potom podám správu o tom, ako mi šli dva týždne a ktorej srdcovej záležitosti som venoval osobitnú pozornosť!
Tento príspevok bol vyrobený v spolupráci s Dole.