Dôležitosť fyzickej aktivity pri vírusových respiračných infekciách Šport; Cukrovka
Aj keď v súčasnom období existujú cestovné obmedzenia, denná fyzická aktivita pacientov s cukrovkou je nesmierne dôležitá. [1] Vplyv fyzickej námahy na vírusové respiračné infekcie všeobecne (v súčasnosti nie sú k dispozícii dostatočné údaje o vplyve fyzickej námahy na infekciu SARS-CoV-2) naznačuje potenciáciu aktivity imunitného systému. Fyzická námaha strednej intenzity vedie najmä k zvýšenej koncentrácii buniek imunitného systému (neutrofily a prírodný zabijak), ako aj koncentrácií IgA v slinách. [2,3] V extrémnych prípadoch vedie vysoká intenzita a/alebo predĺžená námaha k zníženiu činnosť imunitného systému, zvyšujúce riziko nákazy vírusovou infekciou. [2,4]
Námahu doma, ktorú pri absencii kardio prístrojov (stacionárny bicykel, bežecký pás, stepper, trenažér atď.), Možno dosiahnuť cvičením s vlastnou hmotnosťou po dobu najmenej 45 - 60 minút (na kompenzáciu nedostatku cestovanie do zahraničia v každodennom živote):
- Zaisťuje udržiavanie fyzického stavu;
- Zároveň zvyšuje zvýšenie bazálnej potreby inzulínu u pacientov liečených inzulínom, ku ktorému vždy dochádza v období dlhodobého fyzického odpočinku;
- Poskytuje udržanie predchádzajúcej hmotnosti alebo môže dokonca viesť k zníženiu;
- Pôsobí na kardiovaskulárny systém a zabraňuje zvyšovaniu hodnôt krvného tlaku spojených so sedavým spôsobom života;
- Znižuje podiel LDL cholesterolu v krvi („zlý“ cholesterol) a zvyšuje podiel HDL-cholesterolu („dobrý“);
- Celkovo znižuje riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny (vrátane komplikácií vírusovej infekcie).
Bez ohľadu na typ cvičenia vykonávaného v interiéroch (a v online prostredí existuje veľké množstvo príkladov), konečný výsledok je do značnej miery rovnaký (kalorický príjem, kardiovaskulárne úsilie) so všetkými výhodami špecifickými pre pravidelnú fyzickú aktivitu.
V prípade fyzickej námahy v interiéri zostávajú indikácie na kontrolu glykémie a prevenciu hypoglykémie rovnaké ako pri akejkoľvek fyzickej aktivite.