Dôležitosť chudnutia (chudnutie) Vedomé stravovanie Podcast

ČO SKUTOČNE CHCETE?

Tisíce žien a mužov bojujú proti svojej váhe. Zúfalo sa snažíte schudnúť, chudnúť alebo si udržať svoju aktuálnu váhu. Málokto sa zaoberá témou stravovacieho správania, čisto z motívu zdravého stravovacieho správania. Myslím si, že cieľ „schudnúť“ je výhovorka. Položím vám teda nasledujúcu otázku: ČO SKUTOČNE CHCETE? Prečo sa zaujímate o svoje stravovacie správanie, o svoju váhu?

Predpokladajme, že cestujeme 8 mesiacov do budúcnosti a vy ste zhodili 5 - 10 libier. Potom čo je iné?

Možno vám v hlave prebehne toto: Cítim sa lepšie, mám pozitívnejší pocit tela, som šťastný, som sebavedomejší, mám lepšiu postavu, môžem sa občerstviť na verejnosti, mám väčšiu dôveru v seba, nosím oblečenie že sa mi naozaj páči, cítim sa sexi a pekná.

Spravidla nejde o samotné chudnutie, ale o podmienky/vlastnosti, ktoré sú spojené s chudnutím. Počítanie kalórií, diéta alebo zdržanlivé jedlo, to sú len nástroje na získanie tých vlastností, ktoré sú tak vyhľadávané.

Charakteristiky, ktoré pripisujeme ľuďom, ktorí sú v dobrej kondícii alebo chudí.

Plagát Napísané Palmers

vedomé

Spomínané následky

  1. Zo života dievčaťa s malou sebahodnotou
  2. O strachu z prijatia samého seba
  3. 44 ako spoločnosť ovplyvňuje stravovacie správanie.