Dolný brušný tuk (okolo brušného gombíka) nechce ísť preč

Takže každý deň športujem (budujem tréning svalov a bežecký pás), ale tuk z dolného brucha jednoducho nezmizne. Som chudá (42 kg) a vysoká 1,50 (vek 16 rokov), takže chudnutie nemá zmysel, pretože som už dosť chudá, ale ako sa môžem zbaviť tuku na dolnom bruchu? LG

brušný

5 odpovedí

V dnešnej dobe, keď je veľa anorektičiek, sa mi do nej nechce utiecť. ale mám pocit, že nemáš zlý sebaobraz o sebe a že myslíš rozumne. Hovoríte si, že by ste potom boli príliš chudí - čo môže byť dobré, pretože to vždy závisí od postavy a distribúcie tuku.

Na druhej strane kalkulačka bmi hovorí, že hmotnosť 40 kg je stále v normálnom rozmedzí. Pravda je, že tuk zmizne iba vtedy, keď budete držať diétu. Cielené cviky na spaľovanie tukov (bohužiaľ) nefungujú.

Ja mam rovnaky problem. pre mňa je to však skôr ochabnutá brušná stena a nie tuk na pokožke (povedali mi to dokonca aj doktory krásy). Všetko je super, keď je napätie. ale nebeháme stále s napätými brušnými svalmi. Takže žalúdok vždy trochu trčí.

Ale stále pomáha veľmi zdravá a čistá strava a cvičenie s vlastnou váhou.