Doma si zuby umývajte prirodzene
Žiarivý biely úsmev vám dodáva sebavedomie. Zistite, ako si môžete doma bieliť zuby iba pomocou prírodných surovín.
Doma si zuby umývajte prirodzene
Naše zuby sú každý deň po kúskoch zafarbené, zakaždým, keď fajčíme, pijeme kávu, čierny čaj alebo víno. Aj niektorá zelenina alebo ovocie, napríklad repa, vám môže zafarbiť zuby. Správne denné čistenie obyčajne tieto škvrny odstráni hneď, ako sa objavia. Existujú ale prípady, keď naše zuby nie sú také biele, ako by sme chceli.
Našťastie máme po ruke prírodné prostriedky, ktoré môžeme doma zaviesť do praxe a ktoré nám môžu pomôcť odstrániť povrchové škvrny od zubov.
Ako pripraviť pastu na bielenie zubov
Potrebujete vrecúško sódy bikarbóny, ktoré nájdete v každom supermarkete. Pridajte prášok do šálky spolu s tromi čajovými lyžičkami citrónovej šťavy. Potom nalejte obyčajnú vodu a miešajte, kým sa všetko nezmení na homogénnu pastu.
Tri čerstvé lístky mäty nakrájajte nadrobno a vložte ich do pasty. Stále ich miešajte, až kým sa nerozmiešajú. Ak máte po ruke prázdnu nádobu so smotanou, môžete cestoviny uchovávať v chladničke až týždeň.
Sóda bikarbóna čistí povrch zubov, odstraňuje zubný kameň a zafarbené filmy zo skloviny, citrón má výrazný antibakteriálny a antiseptický účinok, mäta osviežuje dych a mení nepríjemnú chuť sódy bikarbóny.
Ako to používaš?
Túto pastu môžete použiť namiesto produktu, ktorý bežne používate na čistenie zubov, ale iba dvakrát týždenne, pretože časté používanie môže mať vplyv na zubnú sklovinu. Odporúčame vám ho večer umyť, aby ste potom už nič nepili a nejedli.
Vypláchnite si dobre ústa vodou, potom si navlhčite zubnú kefku a naneste na ňu trochu sódy bikarbóny. Čistite si zuby jednu až dve minúty bez toho, aby ste ich príliš tlačili. Opláchnite dobre vodou, kým vám nezostane len nejasná chuť mäty.
Pozor na citlivé zuby!
Sóda bikarbóna má pomerne vysoký abrazívny účinok a často sa používa na zvýšenie citlivosti zubov a zničenie skloviny. Ak viete, že máte citlivé zuby a ďasná, použite tento liek iba raz týždenne.
Plody, ktoré bielia zuby
Jahody a ananás sú dva druhy ovocia, ktoré údajne pomáhajú bieliť zuby.
Bielenie zubov zmesou jahôd a sódy bikarbóny je prírodný liek, ktorý si spopularizovali známe osobnosti po celom svete. Navrhovatelia tejto metódy tvrdia, že kyselina jablčná nachádzajúca sa v jahodách bieli zuby, zatiaľ čo sóda bikarbóna odstraňuje škvrny. Ak sa rozhodnete túto metódu bielenia vyskúšať, používajte ju iba dvakrát alebo trikrát týždenne.
Špecialisti tvrdia, že ananás dokáže vybieliť aj zuby. Enzým, ktorý sa nachádza v ananáse, bromelaín, je veľmi účinný pri odstraňovaní zubných škvŕn.
Ako zabrániť žltnutiu zubov
Zuby majú s pribúdajúcim vekom žltkastý odtieň, ale môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste zabránili vzniku škvŕn na zuboch a ich vzniku.
- Obmedzte konzumáciu jedla a nápojov, ktoré vám kazia zuby. Patrí sem káva, červené víno, sýtené džúsy a tmavé ovocie.
- Ak je to možné, pite nápoje, o ktorých je známe, že si zafarbujú zuby slamkou, aby ste zabránili ich priamemu kontaktu so zubami.
- Prestaňte fajčiť, pretože to vedie k zmene farby zubov.
- Obmedzte stravovací cukor. Diéta s vysokým obsahom cukru podporuje rast baktérií Streptococcus mutans, hlavného typu baktérií, ktoré spôsobujú zubný kameň a zápal ďasien.
- Zahrňte do stravy výrobky bohaté na vápnik, pretože zmena farby zubov je často spôsobená eróziou skloviny. Medzi potraviny s vysokým obsahom vápnika patrí mlieko, syry a brokolica.
Aj keď sa zuby starnutím sfarbujú, žltnutie zubov je do značnej miery výsledkom hromadenia bakteriálneho povlaku.
Pravidelné čistenie zubnou kefkou spolu s niťou a ústnou vodou pomáha zubom zostať biele tým, že redukuje baktérie v ústach a zabraňuje hromadeniu zubného povlaku.
Zubná pasta ľahko odstráni škvrny na zuboch a zubná niť eliminuje baktérie podporujúce zubný kameň.