Bežkársky sprievodca ⛷️ Čo by ste mali vedieť! Opýtať sa; odpovedať
Čo by to bolo za bežkami bez správnych bežiek? Aké sú vlastne jednotlivé modely? Náš bežkársky sprievodca vrhá svetlo na tmu.
Aké sú typy bežeckého lyžovania?
Klasické
Klasické bežky sú porovnateľne úzky a na túry po upravených resp najmenej upravené chodníky pomyslel si. Vzhľadom na oblasť ich použitia (otvorený priestor, celkom rovný terén) sa pozornosť zameriava skôr na kĺzanie ako na klesanie.
Dôsledky pre ich stavby sú preto:
- dosť nízka váha,
- malý, ak existuje, pás,
- rozdelenie do troch zón (dve posuvné zóny na konci a na začiatku a tiež lezecká/tlačná zóna tesne pred oblasťou viazania)
- pomerne vysoké predpätie (zrejmé zo zakriveného tvaru)
Korčuľovanie
Korčule na lyže sa od klasických bežiek líšia tým, že kratšie, užšie a tuhšie sú. Nemajú tiež žiadnu horolezeckú zónu, ale sú určené na nepretržité kĺzanie. Tieto rozdiely sú vyjadrené aj v inom bežeckom štýle. Pretože zatiaľ čo sa pri klasickom behu na lyžiach pohybujete diagonálne vpred, ale spodná čiara je priamo vpred, pri korčuľovaní využívate bočné odtláčacie pohyby. Rýchlejšie, dynamickejšie, ale aj namáhavejšie. Je beh na lyžiach váš svet? Chodíte radi rýchlo a máte radi zo seba maximum? Potom určite musíte vyskúšať korčule na lyže!
Severská plavba
Severská plavba funguje podobným spôsobom ako klasické bežky, ale môže cvičil na trati aj mimo nej bude. Kratšie a širšie bežky zaisťujú väčšie trenie a kontaktnú plochu o zem, čo trochu skracuje fázy kĺzania. V prípade severskej plavby sa však pozornosť sústreďuje predovšetkým na vedomý okamih, dokonca aj pohyb ako pozitívny bod zdravia a užívanie si prírody - nie nevyhnutne úplná športovosť.
Zapadákov
Veľmi sa vám páči v teréne a chcete ísť do vyššieho snehu (8 centimetrov vyššie) Ísť lyžovať? V tomto prípade sú pre vás ideálne lyže backcountry: sú kratšie a o niečo širšie ako Nordic Cruiser. Zároveň vďaka oceľovým hranám a robustnému materiálu (viac dreva ako iné bežky) zvládnete dokonca aj ploššie zjazdy. Stáva sa to tiež raz ...
Kolieskové lyže (na leto)
Bolo pre vás bežkovanie vždy zimnou záležitosťou? Je to pochopiteľné, ale vďaka kolieskovým lyžiam je toho v lete na ceste stále dosť. Rovnako ako pri zimných športoch ich máte Na výber medzi klasickými a kolieskovými korčuľami. Preto majú koľajnice na kolieskových lyžiach, rámy, rôzne výšky a sú vyrobené z rôznych materiálov. Roly sa tiež líšia - v závislosti od požadovaného športu a súvisiaceho tvrdosti povrchu.
Pretože kolieskové lyže sú a porovnateľne mladý a zatiaľ nie príliš známy variant cross-country predstavuje návšteva zodpovedajúceho športového klubu vo vašej oblasti určite osvetou. Potom budete zaručene ešte inteligentnejší, pokiaľ ide o vaše priania a potreby.
Koľko kalórií spáliš pri behu na lyžiach?
Chcete nielen cvičiť počas zimných športov, ale zároveň chcete spáliť poriadnu porciu kalórií? Za týchto okolností je korčuľovanie na lyžiach presne váš šport! Vďaka pravidelným pohybom bez dlhých prestávok a súčasnému použitiu paží, trupu a brušných svalov to tak je až 800 kcal/hod potrebám vášho tela.
Na porovnanie, ostatné zimné športy vyzerajú takmer trochu bledo. Aj keď niektoré hryzú na pólovú pozíciu korčule na lyže ...
Tabuľka spotreby kalórií pre zimné športy
| Korčule na lyže | 800 kcal/hod |
| Beh na lyžiach | 700 kcal/hod |
| Lyžiarske túry | 700 kcal/hod |
| Korčuľovanie na ľade | 600 kcal/hod |
| Lyžovať | 450 kcal/hod |
| Sánkovanie | 300 kcal/hod |
| Zimná prechádzka | 250 kcal/hod |
Čo môže stáť dobrá bežka?
Cenové rozpätie bežiek je nekonečné; V skutočnosti sa väčšina modelov pohybuje v rozmedzí od 100 do 300 eur. V tejto súvislosti však možno samozrejme rozlišovať aj doplnky pre jednotlivé cezpoľné športy.
Cena za klasické bežky sa zvyčajne pohybujú medzi 70 a 600 eurami. Ak hľadáte dobré, ale nie prehnane drahé dosky, máte zhruba pravdu s približne 120 až 150 eurami.
Bežecké lyže a bežky pokrývajú pole niečo pod 100 až 250 eur, a sú teda o niečo vyššie ako klasické lyže. Podľa toho je teda priemerná cena o niečo vyššia na úrovni 150 až 170 eur.
Minimálne ceny pre Korčule na lyže a. Tie sa však vyšplhajú až na 600 eur. V súlade s tým sú kvalitný aj primerane lacný variant drahší - so 175 až 250 eurami.
A v neposlednom rade aj to Kolieskové lyže. Vzhľadom na to, že kolieskové lyže ešte nedosiahli hlavný prúd a vyrábajú sa len v malom množstve, je jazda na kolieskových lyžiach stále dosť nákladným športom. Ceny od 300 do 550 eur (bez tyčiniek) tu nie sú neobvyklé. Čím sú najdrahšie terénne kolieskové lyže s pneumatikami, ktoré musíte hľadať poriadne dlho.
Ako dlho vydržia bežky?
Bohužiaľ nie je možné urobiť stopercentne presnú predpoveď toho, ako dlho vydržia vaše bežky. To príliš závisí od rôznych faktorov.
- Ako často jazdíte?
- Kam šoférujete? (Upravený svah, rovný alebo hlboký sneh, kamene, ...)
- A ako dôsledne sa staráš o svoje lyže?
Ak všetko zapadá tak ďaleko, môžete celkom 5 a viac rokov radosti mať na nich. Na druhej strane, lyže, ktoré sú zanedbávané a veľmi využívané kameňmi, väčšinou toľko zím ani zďaleka nezažijú.