Domáce kakao - čokoláda na pitie - fitness recepty a tipy
Domáce kakao - čokoláda na pitie
Kto by, prosím, nemal rád horké kakao alebo pitie čokolády? Yammiiiii…. Najmä v chladnejších ročných obdobiach je to absolútna báseň! Ale ako to už často býva, obsahuje neskutočné množstvo cukru pre domácnosť a je veľmi nezdravý ... Nikdy som nebol kávičkár a okrem čaju som si vždy doprial aj kakao. Ale keďže obsahuje veľa kalórií, veľa som sa jej vzdal. Mám pre vás vynikajúcu alternatívu, ako sa nemusíte zaobísť bez horúceho kakaa a stále konzumujete iba kalórie a cukor z kravského mlieka.
Prečo kakao?
Kakao je neuveriteľne zdravé! Vďaka nezdravému čokoládovému nádychu, ktorý priemysel vyrába, mnohí ani len netušia, že kakao je viac ako zdravé. Kakao obsahuje dôležité minerály ako horčík, železo a vápnik. Tiež zvyšuje mozgovú silu a uvoľňuje „hormóny šťastia“. Obmedzuje tiež našu túžbu a túto typickú chuť na sladké. Ale keďže kakao má od prírody horkú chuť, je vyrobené „chutnejšie“ s množstvom sladkosti. Môžete vidieť moju alternatívu s prísadami 🙂
Zloženie:
250 ml 1,5% organického kravského mlieka
10 - 15 g Xucker light/erytritol
prípadne trochu škorice v zimnom období
Príprava:
1. Mlieko zohrejte v hrnci alebo v mikrovlnnej rúre.
2. Pridajte kakao a erytritol a všetko dobre premiešajte. Najlepšie je ochutnať to skôr, ako pridáte všetky prísady.
3. Ak chcete urobiť trochu viac zimy, pridajte do kakaa trochu škorice.
Tip: Experimentujte s korením. Či už škorica, speculoos alebo perníkové korenie, vaše kakao bude zakaždým iným vrcholom.
Kde niečo zohnať? ! Xucker light nájdete v niektorých drogériách (DM, Rossmann) a na internete, ako aj pod menom Erythritol dnes všade okrem lacných zliav. To používam!