Domáce lieky na bolesť žalúdka Mobile
Väčšina nepríjemných pocitov v žalúdku sa vyskytuje v dôsledku požitia potravy; buď príliš veľa, alebo niečo nevhodné. Na ich zlepšenie však existuje niekoľko účinných domácich liekov a rád, ale je tiež dôležité vedieť, že ak nepríjemné pocity pretrvávajú dlhší čas, mali by ste ísť k lekárovi.
Podľa howstuffworks.com je niekoľko trikov, ktoré môžete použiť na upokojenie podráždeného zažívacieho traktu alebo na zabránenie dostať sa do tejto situácie.
1. Venujte väčšiu pozornosť výberu potravín, ktoré robíte
Aby ste sa čo najčastejšie vyhli dočasným žalúdočným problémom, je veľmi dôležité dávať si väčší pozor na to, čo a koľko jete. Zvyčajne nie je ľahké stráviť žalúdok, ak sa prejedáte, ak jete iba raz denne alebo každé dve hodiny, ak jete veľmi tučné atď.
Ak sa chcete cítiť lepšie, zvážte nasledujúce návrhy: snažte sa viac dávať pozor na jedlá, ktoré vás rozladia (každý človek je citlivý na rôzne výrobky); vynechajte korenie, najmä korenie (v prípade, že ste si všimli, že máte popáleniny zakaždým, keď zjete niečo pikantné); vyberajte ľahšie jedlá a vyhýbajte sa veľmi mastným vyprážaným jedlám a jedlám; vyhýbajte sa brokolici, kapuste, fazuli, ak balón slabo balíte (ten bude menej dráždivý, ak ho vo vode necháte cez noc, vrhnete ju a potom uvaríte pomocou inej čerstvej vody); jesť striedmo.
2. Buďte opatrní, čo pijete
Mlieko môže dráždiť ľudí s intoleranciou laktózy; káva, alkohol a tabak sú škodlivé, preto by bolo dobré znížiť ich množstvo alebo sa týchto produktov dokonca vzdať (dokonca aj káva bez kofeínu je pre niektorých ľudí nepríjemná); piť dostatok vody (šesť až osem pohárov denne).
3. Postarajte sa o lieky
Ak spozorujete, že vás pri určitej liečbe bolí brucho, požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil žalúdočný obväz, pokiaľ tak ešte neurobil; ak je to možné, vyhýbajte sa protizápalovým liekom, ako je aspirín alebo liekom na báze ibuprofénu (niektorí ľudia užívajú také tabletky ako možné riešenie akejkoľvek bolesti); neužívajte antacidá dlho a vyhýbajte sa laxatívam na báze chemikálií (vyberte si prírodné).
4. Snažte sa bojovať proti stresu
Stres môže byť príčinou mnohých dočasných až dlhodobých žalúdočných problémov, ako je zápal žalúdka, syndróm dráždivého čreva, zápcha, hnačky. Preto, aj keď sa to zdá iba ako teória, je nesmierne dôležité uvedomiť si jej negatívne účinky (ktorých je oveľa viac) a snažiť sa proti nim čo najviac bojovať (často cvičiť, dodržiavať tri hlavné jedlá dňa, dostatočne sa vyspite, urobte maximum, aby ste mali denne aspoň pár desiatok minút relaxácie, naučte sa meditovať, pri zlosti sa zhlboka nadýchnite bruškom, upokojte sa).
5. Pite čaje: kmín, škorica, zázvor, mäta
Semená kmínu pomáhajú tráveniu a zmierňujú problémy s črevnými plynmi. Lyžičku semienok vložte do pohára, pridajte horúcu vodu, pohár zakryte a nechajte niekoľko minút pôsobiť. Čaj preceďte a vypite nalačno; môžete opakovať až trikrát denne.
Škoricový čaj stimuluje tráviaci systém (motilitu) a zázvor pomáha najmä pri problémoch s nadúvaním a nevoľnosťou. V prípade týchto dvoch potravín si však dajte iba pol čajovej lyžičky na pohár (alebo dokonca štvrtinu čajovej lyžičky, ak je to škorica).
Mäta môže zmierniť kŕče (dajte si do pohára lyžičku sušenej mäty). A tento čaj by sa mal piť na prázdny žalúdok.
6. Použite sódu bikarbónu
Pol lyžičky sódy bikarbóny rozpustite v pol pohári vody a roztok okamžite vypite. Má antacidové vlastnosti. Ale buď opatrný! Ak máte problémy s krvným tlakom (je príliš vysoký) alebo máte obmedzenia na sodík, nepoužívajte tento liek.
7. Jedzte cookies
Ak cítite, že vás pália žalúdky, aj keď ste nič nejedli a je po poludní, môžete si dať chrumkavé sušienky, ktoré absorbujú zo žalúdočných štiav. ale iba ak vám kontext neumožňuje jesť zdravšie jedlo.
8. Jedzte jablká
Sú bohaté na vlákninu a vláknina časom pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho traktu. Odporúča sa jesť jablko niekoľkokrát týždenne alebo dokonca jedenkrát denne, iba ak ho chcete jesť so šupkou, aby ste využili všetky jeho výhody.
9. Jedzte banán
Podľa niektorých štúdií banány zmierňujú bolesť žalúdka. Môžete ich konzumovať jeden denne.
10. Pite kyslý nápoj
Aj keď kyselina nie je pre telo z mnohých hľadísk veľmi prospešná, ak ste jedli veľa, pár súst so minerálkou vám pomôže rýchlejšie vylúčiť vzduch zhromaždený v žalúdku.
11. Použite fľašu s horúcou vodou
Ak dáte fľašu s horúcou vodou do uteráka a potom ju držíte pri žalúdku, nepríjemné pocity sa môžu zmierniť, pretože teplo stimuluje prietok krvi.