Domáce lieky na prechladnutie Každý, kto si každý deň dá jeden z týchto nápojov, drží vírusy na uzde
Aktualizované: 13. 2. 20 - 14:36
Vidíte, čo to má byť? Tip: patrí do studeného nápoja par excellence.
Ležať v posteli celé dni a náročné tempo: kto chce ochorieť? Proti patogénom by mali chrániť veľmi jednoduché recepty - vyskúšajte.
Veľa spať a piť veľa čaju: najlepší recept na prechladnutie. Ale teplé nápoje nepomáhajú iba vtedy, ak ste už boli zasiahnutí: Zahrejú vás zvnútra, a tým pôsobia aj preventívne. Samotná zima nám nerobí zle. Ale triaška oslabuje imunitný systém - a patogény to majú ľahšie.
Zázvorový čaj alebo harmančekový čaj - nie veľmi trendy. Existujú však aj teplé nápoje, ktoré sú skutočne populárne. Napríklad v Amerike je nápoj Starbucks „Honey Citrus Mint Tea“ skutočnou zázračnou zbraňou proti nachladnutiu - preto mu niektorí dali prezývku „Medicine Ball“, čo v nemčine znamená niečo ako medicinbal.
Vyzbrojení proti prechladnutiu - s domácim „čajom z medovej citrusovej mäty“
The Recept na čaj je také jednoduché, že si ho môžete ľahko vyrobiť aj sami. Na pohár potrebujete iba tieto ingrediencie:
- voda
- Limonáda (najlepšie limonáda s nízkym obsahom cukru)
- čajové vrecúško alebo čajová lyžička zeleného čaju (príchuť mäta-citrus)
- čajové vrecúško alebo čajová lyžička bylinného čaju (broskyňová príchuť)
- trocha medu
- čerstvá mäta
Pre zdravý horúci nápoj jednoducho prevarte vodu a mierne vychladnutou ju zalejte čajovými vrecúškami. Tiež zohrejte limonádu a po vybratí čajových vrecúšok z hrnčeka nalejte šálku (postupujte podľa pokynov na dobe prípravy na obale čaju). Potom podľa svojej chuti oslaďte medom a dochuťte čerstvou pepermintovou vňaťou - zimný nápoj je hotový, o ktorom sa hovorí, že je to poriadny šok z nachladnutia kvôli protizápalovým účinkom medu a vitamínu C citrónu.
Namiešajte si zázvorové zábery sami
Existuje však mnoho ďalších nápadov na recepty, ktoré by mali chrániť pred tvrdohlavým a nepríjemným prechladnutím - napríklad strely zázvoru. Malé zosilňovače imunity si môžete kúpiť v mnohých supermarketoch - alebo si môžete jednoducho pripraviť módny nápoj sami. Hovorí sa, že hlavná zložka zázvoru má v noci protizápalové a antivírusové účinky. Hreje tiež zvnútra - ideálne predpoklady na jeho použitie proti nachladnutiu.
Viac zdravých zázvorových receptov vo videu
Potrebujete tieto ingrediencie, aby ste uvarili desať zázvorov:
- 1 citrón
- 2 pomaranče
- 100 g zázvoru
- 50 ml medu, sirupu z agáve alebo sirupu z kokosových kvetov
Zázvor ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Ďumbier a med spolu so šťavou z citrónu a pomarančov dáme do mixéra alebo do nádoby, v ktorej môžete všetko rozmixovať tyčovým mixérom. (Ak používate bioprodukty, môžete misky dokonca vložiť do mixéra). Poriadne pretlačte všetko - zázvorová zmes sa môže uchovávať v chladničke až sedem dní. Nezabudnite: Pred výstrelom vždy poriadne pretrepte. Ako uvádza echo24.de *, na oblasť Heilbronn sa v súčasnosti valí vlna prechladnutia - a nie je to prvá v tomto roku.
Dobre vyzbrojený počas chladného obdobia
Začína sa to znova: Keď sa dni skracujú a ochladzujú, začína chladné obdobie. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Vitamínová bomba: Jablko obsahuje asi toľko vitamínu C, koľko dospelý človek potrebuje denne - ďalšie prípravky sú preto zvyčajne nadbytočné. Foto: Mascha Brichta/dpa-tmn
Úľavu pri nachladnutí môže poskytnúť mätový olej z inhalácie. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Andreas Kiefer je farmaceut v Koblenzi a prezident Federálnej komory farmaceutov. Foto: ABDA/dpa-tmn
Hans-Michael Mühlenfeld je praktický lekár v Brémach. Foto: H. M. Mühlenfeld/dpa-tmn
* echo24.de je súčasťou celonárodnej redakčnej siete Ippen-Digital.