Domáce recepty na proteíny a pizzu so šunkou, kukuricou a olivami - blog GymBeam

Máte chuť niečo zjesť zdravé a s vysokým obsahom bielkovín? A vy nechcete strácať veľa času v kuchyni? Potom musíte vyskúšajte náš fitness recept z proteínová pizza Z domu. Je to jednoduchý recept, je pripravený veľmi rýchlo a je s vysokým obsahom bielkovín. Okrem toho môžete jesť celú pizzu, pretože obsahuje minimum kalórií. Takže nemusíte zdržať sa z chrumkavej proteínovej pizze. Môžete si ho pripraviť podľa nášho receptu, na obed alebo na večeru. mňam!

prísady:

  • 2 šálky mixu proteínovej pizze
  • 75 ml vody
  • 50 g paradajkovej omáčky alebo kečupu
  • 50 g ľahkej mozzarelly
  • 40 g kvalitnej kuracej šunky
  • 40 g kukurice
  • 20 g olív
  • listy čerstvej bazalky

proteíny

Spôsob prípravy:

Najskôr rozpustite proteínovú pizzovú zmes vo vode a pripravíme cesto. Takto pripravené cesto dáme na papier na pečenie a natiahneme do okrúhleho tvaru. Vložíme do rúry a pečieme na 5 minút pri 180 ° C.

recepty

Po piatich minútach vyberte plech z rúry a poukladáme ingrediencie na pizzu. Najprv sme dali paradajková omáčka po ktorom zase položíme obľúbené prísady. Použili smešunka, mozzarella, kukurica a bazalka. Vložte späť do rúry ďalších 5 minút a môžeme slúžiť. Dobrú chuť!