Doned Tuna - Fitness

Diskutujte o tuniakových šiškách v Fitness recepty Fórum v oblasti výživy - recepty - odbúravanie tukov - športová výživa; Tento darca tuniakov je úžasný. Recept sem zavesím: Suroviny: 1 polovica placky 1 konzerva tuniaka v šaláte zo slnečnicového oleja podľa vášho výberu (odporúčam ľadový šalát) 1 paradajka cibuľa (čerstvá

  • Workout.de
  • Fóra
  • Strava - recepty - chudnutie - športová výživa
  • Fitness recepty
  • Tuniakové šišky

Tuniakové šišky

Tento darca tuniakov je úžasný. Recept uverejním tu:

tuna

Zloženie:
1 polovičný chlieb
1 plechovka tuniaka v slnečnicovom oleji
Šalát podľa vášho výberu (odporúčam ľadový šalát)
1 paradajka
Cibuľa (čerstvá alebo z trepačky)
kúsok uhorky

Príprava:
Plochý chlieb je rozdelený pozdĺžne až na polovicu, vnútri je „vnútro“ vykrojené až na dno. (Napoly) otvorený chlieb sa ohrieva v rúre (chlieb je tiež možné vložiť na hriankovač, zvyčajne je to rýchlejší).

Len čo sa chlieb zahreje, rozložia sa v ňom ingrediencie (ideálne najskôr šalát, potom tuniak a až potom ďalšie ingrediencie).

Ak je to žiaduce, na zlepšenie chuti je možné použiť akýkoľvek šalátový dresing.